對體育舞蹈藝術表現力的培養方法的思考

郭曉芳

摘要：體育舞蹈作為一項舞蹈與體育緊密結合的藝術形式，兼具舞蹈的柔韌美與體育的剛性美。體育舞蹈自引入我國，便受到了廣泛的關注與歡迎，體育舞蹈作為高校體育選修課得到了廣大師生的認可，作為一項國際體育項目，我國運動員也多次在國際賽事上取得好成績。這一系列成績不僅讓我們看到了發展，也引發我們對體育舞蹈未來進一步發展的深刻思考，如何提高體育舞蹈的藝術表現力就是討論的常規內容之一。從專項身體素質、藝術素養培養、心理素質培養、團隊及創新意識幾個方面增強體育舞蹈的藝術表現力，能夠極大的推動舞蹈的發展。

關鍵詞：體育舞蹈；藝術表現力；培養方法

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前言：體育舞蹈要想充分展現出魅力，需要將體育運動與舞蹈藝術完美的結合，這種結合需要較長時間的磨練與培訓，才能讓兩者的結合相得益彰。藝術表現力是體育舞蹈的核心，本文通過幾個基礎方面對提高體育舞蹈藝術表現力的幾個方面進行探討，以期對體育舞蹈的發展做出啟示。

一、體育舞蹈及其藝術表現力

體育舞蹈是一項融合舞蹈藝術、音樂以及服飾為一體的綜合體育項目，在大體上可分為摩登舞和拉丁舞兩大類，又可進一步細分為標準舞、拉丁舞和團體舞三個類目。1994年，由國際標準舞正式更名為體育舞蹈，自此便確定了體育舞蹈的發展。體育舞蹈自上世紀（二十世紀）80年代傳入我國，在我國經歷了一段時間的發展，逐漸取得了一定的成績。1991年，我國教育部發文，將體育舞蹈作為我國高等院校體育專業的必修課、非體育專業的選修課列入高校課程體系，自此體育舞蹈逐漸走向普及[1]。

體育舞蹈的藝術表現力，是體育舞蹈作為一項運動或者藝術形式的內核所在。主要是指表演者能夠將內在精氣神與外在動作完美的融合在一起，完美的表現出舞蹈的主題所在。盡管體育舞蹈作為一項體育項目而存在，但在體育舞蹈中散發著獨特的藝術魅力，這種魅力既不同于舞蹈藝術展現出來的美，又較傳統體育項目更具表現力，由此構成了體育舞蹈獨特的魅力。這也就要求體育舞蹈從事者要能夠將自己的情感完全融入其中，做到內在情感與外在動作的協調統一。當前有部分舞者只注重外表的華麗，用妝容與服飾裝飾自己，在基本動作、內心感情等方面做得都并不到位，導致表演偏于形式，反而影響了舞蹈的表現力。在運動員訓練過程中，注意身體素質、藝術素養、心理素質、團隊意識、創新精神等多方面綜合培養，能夠極大提高體育舞蹈的藝術表現力[2]。

二、關于提高體育舞蹈藝術表現力的策略性思考

（一）專項身體素質訓練

體育舞蹈作為一項體育項目，對于參與者的身體素質有著嚴格的要求。身體素質包括專項力量訓練、專項體能素質訓練、專項耐力素質訓練以及專項速度和協調因素訓練等幾個方面。這些基本素質訓練，是運動員從事體育舞蹈的基本功。在體育舞蹈中，需要舞蹈者有完美協調的肢體表現，而這種肢體表現能力就需要堅持不懈的專項訓練作為保障。同時，身體素質也是影響體育舞蹈的最為重要的因素。

體育舞蹈專項身體訓練可以通過科學合理的體育訓練完成。如在專項力量訓練中，學生可以通過舉啞鈴、杠鈴等進行力量訓練。身體素質訓練項目須由教練人員根據運動員實際情況及身體素質進行計劃的指定，筆者在此不一一贅述，在此只對訓練中一些經常遇到的情況等進行分析整理與策略性提醒：

首先，教練員在訓練中要根據運動員身體素質制定訓練計劃，有側重的進行訓練，避免盲目與大量的訓練對運動員造成傷害，整體上做到基本訓練與個性化訓練相結合；其二，體育舞蹈與其它體育項目的訓練相比，較為突出的方面就是柔韌性方面的練習，這也是教練員在指定計劃時需要著重關注到的，不僅要從體育運動的訓練出發展開，還要借鑒舞蹈藝術的訓練，展開日常訓練工作。其三，在訓練中要注意到運動員的營養協調，這一方面在專業運動隊并不是問題，但在學校的訓練中，由于學生較為分散，并不能做到統一配餐，加之學生較為年輕，經常會有聚會等情況，在健康方面難以得到保障[3]。

（二）藝術素養培養

體育舞蹈雖然嚴格意義上屬于體育運動，但與舞蹈藝術、音樂藝術以及服飾藝術等有著不可分割的關聯，這也構成了體育舞蹈獨特的美，對于運動員藝術素養的培養是提高體育舞蹈藝術表現力的重要方式。提高運動員藝術素養主要從舞蹈能力、音樂素養以及審美能力等三個方面展開，這三個方面共同構成了運動員的藝術綜合素質。藝術素養作為與身體素養鼎足而立的另一個身體素養，共同支撐起體育舞蹈。

在舞蹈能力方面，盡管體育舞蹈運動員要進行專業的體能訓練，但舞蹈訓練是不可取代的，并且與體能訓練相平行，良好的舞蹈動作、舞態、形體的訓練，能夠增加運動員動作的美感，有效提高體育舞蹈的藝術表現力。在廣義上說，體育舞蹈也屬于舞蹈的一種，因此需要進行專業的舞蹈動作訓練，并且為運動員普及一些舞蹈的基本情懷等內容。在音樂素養的培養上，要做到兩方面，一是對運動員在比賽中可能會用到的音樂進行深刻的解析，對于其中蘊含的故事情節、感情色彩等進行講解，對于其中隱藏的人物性格等進行分析，并且對于舞蹈的創作過程等進行解析。二是要教會運動員如何欣賞音樂，面對不同形式的音樂要如何發現其中的美，以及尋找音樂與舞蹈結合的最佳點。在審美能力訓練上，在教學中要增加一定的審美內容，教練在潛移默化中滲透給學生何為美，開設專門的美學課等[4]。

（三）心理素質培養

體育舞蹈作為一項體育項目，自身具有競技性；作為一項表演技能，需要有足夠的臨場發揮能力，以處理在現場遇到的突發狀況，這些都要求運動員具有足夠的心理素質。在日常訓練中加入心理素質培養的成分，能夠有效提高運動員的心理素質以及臨場應變能力，心理素質訓練是體育舞蹈學習者必不可少的一向素質，除了必要的課程訓練，還在于教練在日常訓練中潛移默化的滲透，通過自身素養對其進行影響。在比賽中，運動員任何細微的緊張都將自然流露出來，并且化小為大，影響到舞蹈整體的表現力[5]。

筆者結合以往運動員訓練實踐經驗以及前輩諸家經驗總結的基礎上，對有關運動員心理素質訓練的一些內容作出如下整理：首先，在日常教學工作中，加強對運動員應變能力的培養，為學生設置一定的障礙，考驗并鍛煉學生的應變能力；其次，及時關注運動員的心理狀態變化，發現問題后要及時疏導，在隊內配備心理醫生，以備不時之需。體育舞蹈學習者大多為十幾到二十歲左右的學生，心理波動大，處理中稍有問題就會產生一系列的影響。在訓練中要貫徹以人為本的理念，關注運動員動向、聽到他們的呼聲。

（四）團隊及創新意識訓練

團隊及創新意識訓練對于提高體育舞蹈的藝術表現力有重要意義。體育舞蹈是由兩人或多人配合完成的運動項目。在群體舞中尤為明顯，在非群體舞中也需要舞伴間的配合。舞伴間的默契程度直接會影響到舞蹈的表現力。在以往的體育舞蹈表演中，一些失敗的案例中明顯能夠看到舞伴間因協調問題導致的失誤、有時即使動作是規范完整的，也會從整體上失去一定的活力，有貌合神離之感。相反一些成功的表演，即使表演者存在一些失誤，也會讓人們覺得連貫完整，舞蹈是有生命的，能夠令人感動。創新意識是推動體育舞蹈發展的必備素質，運動員具有創新意識的時候，就證明已經走進了舞蹈之中[6]。

在訓練中，教練要有意識的培養學生的團隊合作意識，通過一系列的集體活動，促使運動員間相互交流，完成訓練項目。在訓練中穿插一些游戲，能夠使運動員在訓練中加強對教學內容的理解。其次，對于運動員間存在的一些摩擦等要及時關注并調節。在創新意識上，通過對藝術素養的培養與體能基本訓練，鼓勵學生大膽嘗試創新，完成訓練任務。鼓勵創新不僅是鼓勵學生在動作上的大膽創新，也要鼓勵學生在服裝搭配、舞蹈編排、以及音樂選擇上的大膽突破。

結論：體育舞蹈的表現力，是一種由內而外散發出的魅力，并不是完整的完成動作就能夠很好的呈現出來，完美的表現力是具有感染力的，能夠使人看到后為之感動。本文從幾個基本方面對提高表現力做出了策略性思考，但真正的表現力是要融入情感的，需要運動員用心體味，全身心的熱愛。

參考文獻：

[1]張磊.對培養和提高優秀體育舞蹈運動員表現力的研究[J].體育科學研究，2006，3（7）：28—29.

[2]齊光輝.影響體育舞蹈運動員表現力的因素探討[J].濟南大學學報，1999，5（4）：56—58.

[3]葉艷.論體育舞蹈運動員表現力的培養[J].安康師專學報，2006，18（2）：19—20.

[4]劉慧.淺談體育舞蹈的表現力訓練[J].中國學校體育，2005，5（6）：39.

[5]楊倩.影響競技健美操運動員表現力的因素及其培養[J].健康與體育，2006，28（6）：70—76.

[6]熊文.國際體育舞蹈與交際舞的比較分析[J].湖北體育科技，2002，3（5）：72—74.