優化高中心理健康教育的措施分析

魏英英

摘 要： 隨著社會發展的多元化，高中生面臨的外界干擾因素越來越多，對于還沒有社會經驗的高中生來講，他們三觀的正確樹立很容易受到外界的影響。為了讓高中生身心健康地成長，教育部門必須對當代高中生的心理健康問題高度重視。本文針對高中心理健康教育的優化措施進行了研究。

關鍵詞： 高中教育 心理健康教育 心理健康問題

近年來，我國校園里面發生的極端事件經常出現在新聞頭條，這些事件的發生都是由于學生的心理健康出現問題而得不到及時的治療引起的。高中生的心理健康問題已經成為家長和教師非常重視的問題之一，教育領域也在積極地改革創新，希望健全我國的高中心理健康教育。

1.高中生心理健康現狀分析

一直以來，高中生都處在非常大的學習壓力下，他們每天都要面對很多學科的學習任務，需要在學習上花費大量的精力，為了可以在高考中取得好成績，很多高中生都在高考之前徹夜讀書。在這繁重的學習負擔之下，高中生的心理健康出現一些問題。無論是學生的性格出現的變化，還是學生做出的一些過激行為，起因都是他們的心理健康出現問題，而學校、家長和他們都沒有充分重視，最終導致情況惡化，為高中生的健康成長帶來嚴重的危害。

2.我國高中心理健康教育存在的問題分析

2.1高中心理健康教育流于形式

在傳統的高中教育中，師生與家長一直都是把注意力放到學生的學習成績上，對學生的心理健康問題關心程度遠遠不夠。即使在素質教育之后，教育部門也要求學校重視學生的心理健康問題，提高心理健康教育質量。但是很多學校為了讓學生有更多時間學習其他學科的知識而盡量壓縮開展心理健康教育的時間。另外，即使學校開設了心理健康教育課程，教學內容也缺乏針對性，難以切實解決高中生的心理健康問題。甚至有的學校只是把心理健康教材發給學生，不開設專門的心理健康教育課程。這樣的心理健康教育完全就是流于形式，沒有真正認識到開展高中心理健康教育的必要性。

2.2學生缺乏心理問題疏導途徑

我國當前對心理健康問題的認識停留在初級階段，很多人感覺承認自己存在心理健康問題是一件非常難以啟齒的事情，大部分高中生都有這種心理。所以很多高中生在出現心理健康問題之后，不會像其他人訴說，也不知道通過什么樣的途徑可以有效解答自己的心理問題，導致心理健康問題在心里長期積壓，最終就會以我們不希望看到的形式爆發出來。我國大部分高中學校都沒有設立專業的心理咨詢室，所以對學生存在的心理健康問題難以及時發現并給予幫助。

3.優化高中生心理健康教育的建議

3.1提高心理健康教育課程質量

心理健康教育課程是預防高中生出現心理健康問題的關鍵，只要心理健康教育課程的教學質量得到保障，高中生就可以在教學中對心理健康問題有正確的認知，學到自我調節心理問題的方法、自己疏導心理問題的途徑等心理健康方面的知識。這些都是高中生預防心理健康問題必備的常識，可以讓高中生擺脫心理健康問題的困擾。在心理健康教育課程中，還有一個重要的教學內容是對學生的挫折教育。高中生是一群還沒有步入社會的群體，他們承受挫折的能力非常弱，出現自殺現象是因為他們的承受能力太脆弱，受到挫折以后就心理崩潰，做出這樣的自殘行為。高中心理健康教育課程中的挫折教育就是要讓學生熱愛生命，以積極樂觀的生活態度面對自己遇到的各種挫折。

3.2建立校園心理咨詢室

為了及時地發現并幫助學生排解他們的心理健康問題，學校應該建立專業的心理咨詢室，請專業的心理咨詢教師管理心理咨詢室，讓其發揮應有的作用。心理咨詢教師的首要任務是幫學生建立心理健康檔案。因為只有建立心理健康檔案之后，心理咨詢老師才能對學生的心理變化進行記錄觀察，及時地知道哪個學生需要一對一的心理輔導。這些心理健康檔案需要安排班級排序進行保存，對每個班級的學生通過老師平時的觀察確定一些需要重點關注的對象，比如有一些平時表現得比較自卑、孤僻、沉默寡言的學生，就需要得到心理咨詢教師的重點關注，多與他們溝通交流。

3.3學校加強對心理健康的宣傳

加大對心理健康的宣傳力度，可以讓學生對心理健康問題更重視，而且讓他們在宣傳中有所收獲。心理健康教育宣傳的形式可以是多種多樣的，比如在課間時間播放心理健康問題有關的視頻，視頻內容可以是一些學校發生的校園暴力事件重現等，這樣能提高學生對心理健康問題的危機意識。也可以是一些心理健康的常識，讓學生時刻關注自己的心理健康。

4.結語

高中學習對學生的未來發展有著非常重要的意義，這個階段可以說是高中生的一個人生轉折點。高中心理健康教育可以幫助高中生樹立積極樂觀、健康向上的人生態度，對他們的心理健康成長非常重要。所以，我國的高中心理健康教育必須盡快完善。

參考文獻：

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