閱讀法之速度法的訓練與探究

尚明菲

摘要：語文教學中閱讀至關重要，閱讀水平的提高速度占重要地位，為了提高學生的閱讀速度，我們從六個步驟來提高學生的閱讀速度，通過對比測試，得出數據對學生閱讀速度的提升進行了量化。

關鍵詞：語文教學；快速閱讀；訓練

中圖分類號：H319文獻標志碼：A文章編號：2095-9214（2016）10-0256-01

語文教學中，閱讀能力的培養至關重要。而閱讀速度又是提高閱讀能力的一個關鍵。通過觀察發現，閱讀慢的學生在閱讀時候經常伴有回跳、反復以及視線偏離書本等情況。閱讀速度快的學生讀書時候眼光平穩地從書面掃過，同時停與頓都有一定地規律。要想有效提高學生的閱讀速度，我們著眼于保證學生眼睛在書面上的平穩移動，另外減少反復、回跳與視線離開書本的現象上。

通過大量的理論研究著作的研讀，在此對于快速閱讀理論依據進行簡要介紹。

①關注點少：快速閱讀者在閱讀一篇文章的時候眼睛的停頓次數少。整體來講，一頁上平均的關注點十來個或僅個位數，而且分布呈現Z型分布。②眼停的時間短暫：眼睛停頓時間短是加快閱讀速度的又一個因素。③回跳消失：回跳是一種重復運動，在無形間增加了閱讀的時間，他使注意力集中于剛讀過或者沒有準確理解的字詞上，使文章片段化，也容易產生支離破碎感。

一、通過理論閱讀，我從以下幾個方面對學生進行閱讀訓練，并取得了良好的效果

1.定點凝視法

定點凝視法，也就是長時間凝視一黑點的訓練方法，現代科學實驗表明，不僅可以有效提高人的視覺能力，也有助于提高人的注意力，挖掘心智，增強智力。

定點凝視法的訓練步驟與方法：（1）學生端坐在座位上，按照正確的坐姿凝視訓練圖中的黑點；（2）凝視時，睜大眼睛，輕閉嘴唇，盡量長時間不眨眼；（3）凝視時，做好調整呼吸，力求輕緩；（4）凝視時加強自我暗示，暗示黑點越來越清晰，黑點越來越大；（5）開始階段凝視從1分鐘，逐漸增加時間到2分鐘，3分鐘……（6）練習過程中，對于訓練圖進行逐漸縮小，以5天一組（一周）；鼓勵學生在課外時候，以某一固定物進行訓練，遠處的一座樓，一棵樹均可。

2.視點移動法

（1）睜大雙眼，從上到下緩慢移動視線；（2）視線劃過黑點之間，時間在3到5秒，并在黑點上停留1秒鐘；（3）訓練時，全部注意力集中在黑點上，盡量不眨眼；（4）訓練時間在1到2分鐘，并不斷暗示點與線清晰入目，視線上下往返移動；（5）練習過程中，訓練圖逐漸縮小，以5天位一組（一周）。

3.視線快移法

這個是提高視覺功能，增強快速反應能力。采用了橫向與縱向快速移動的訓練，所以更貼近閱讀實際，直接提高閱讀速度。

訓練方法與要領：（1）距離適中，視點沿著直線箭頭所指示的方向從左向右移動，然后再沿線從下往上移動，如此反復進行；（2）眼球快速移動，從而保持頭不動。眼球移動由慢到快，視線不能斷線，要保持快速靈活；（3）訓練時間在1到2分鐘，每次控制在10分鐘。此項訓練10天（兩周）。

4.視點連頁法

（1）將訓練圖置于正前方，20-40厘米；（2）從圖的左下方開始，隨著波浪曲線快速移動視點，移動速度越快越好；（3）訓練時間在1-2分鐘。每次控制在10分鐘，此項訓練10天（兩周）。

5.一目兩行訓練法

訓練方法與要領：（1）先把視點放在長方框中間用虛線標出的小方框中，將視覺意識遍布小方框。然后，將視線迅速向左右兩方同時擴展，并有視野擴展的感覺，是視覺意識遍布整個長方框；（2）讀第一個長方框后，視線轉移到下邊第二個方框，以此類推；（3）到第四個方框后，再將視線轉移到第一個方框，繼續逐一讀每個方框；（4）讀每個方框的時間開始用15秒，4個方框共用一分鐘。第二遍用10秒，第三遍用5秒，第四遍用3秒，逐次遞減，越來越快；（5）連續讀四個方框為一個節奏，每個節奏大體用同樣時間，對于時間的把握要逐漸體會其中的節奏感。如此循環反復，節奏感越來越強；（6）訓練要領，把整個視覺遍布整個長方框。

訓練時間控制在10分鐘，此項訓練5天（一周）。

6.一目多行訓練

（1） 把圖擺放在正前方，與眼睛相距20到40厘米；（2） 視點從圖左上角開始向右移動，然后接下一行。這時要注意把大方框與里邊的方黑點作為整體，不再分開；（3） 練習時，視線的移動要有流動感，不中途停下；（4） 開始逐行看，反復練習，變為一目一行，一目兩行……，直到一目多行。（5） 練習時間為5天，每次10分鐘。

二、速讀訓練效果測試

通過對學生進行的長達八周、每周五天、每天10分鐘的訓練，并通過閱讀1500字文章，理解程度在70%左右作為測驗標準。對此共進行了9次的測試，每次測試的學生為50名初一學生，文章為9篇難度接近的約2000字現代文。測試的時間節點分別是開始第一天，隨后八次分別是5天一個周期的早晨。測試的方式通過閱讀完成后，做答題卷的方式來完成。以下是學生平均所用時間分布。

從所得數據來看，第一組閱讀速度是還沒有參加訓練，所以第二組閱讀速度明顯高于第一組，這二個階段主要是學生注意力有所提高，減少了分神的次數；第二組訓練之后，學生的眼神的移動速度明顯有提高，所以第三組數據比第二組數據明顯變好；四五兩組學生眼睛平穩滑動的速度更為提高，閱讀速度也進一步提升。六七組數據時之前兩周的延續，學生閱讀速度進一步提高。八組閱讀速度進一步提升，雖然提高速度比之前略微變慢，但也是很可觀的。通過該種訓練方法，可以有效提高學生的閱讀速度。

千里之行始于足下，語文教學任重而道遠，在閱讀的天地里，是一種享受，這種享受源于自我精神與心靈的完善，自我意識的增強與擴展。讀書使我們享受更高層次、更廣維度的幸福。

（作者單位：連云港海州實驗中學）

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