初中音樂教學(xué)對學(xué)習(xí)壓力緩解影響的研究

劉奕

【摘要】在初中階段學(xué)習(xí)中，學(xué)生面對升學(xué)壓力，常常忽視音樂課程的學(xué)習(xí)，這不僅給提升學(xué)生審美能力方面帶來障礙，也因?yàn)闆]有很好利用音樂可以緩解壓力的功能而影響到學(xué)生更有效地學(xué)習(xí)主課。本文分析了對初中音樂課可以緩解學(xué)習(xí)壓力該問題進(jìn)行研究的必要性，介紹了國內(nèi)外這方面研究的現(xiàn)狀，給出了進(jìn)行這方面研究的方法和步驟，并以某初中調(diào)研數(shù)據(jù)為基礎(chǔ)，給出了學(xué)生對音樂課緩解學(xué)習(xí)壓力的理解和分析結(jié)果，以及對音樂教學(xué)活動的建議。

【關(guān)鍵詞】初中音樂 學(xué)習(xí)壓力緩解 音樂教學(xué)

【課題項(xiàng)目】本課題為作者在西南大學(xué)攻讀教育碩士學(xué)位期間的研究課題之一，再次向西南大學(xué)教育學(xué)部致謝。

【中圖分類號】G633.951 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A 【文章編號】2095-3089（2015）10-0198-02

一、研究背景與動機(jī)

1.音樂與情緒。音樂心理學(xué)家的研究表明，音樂可以帶給人們快樂，減輕人們煩憂，調(diào)整人們情緒，表達(dá)人們情感。音樂之所以有調(diào)節(jié)人們心情的作用，是因?yàn)槿藗凂雎犚魳窌r，會對人們內(nèi)心深處產(chǎn)生一種情緒反應(yīng)，而不同的音樂也有著它不同的情緒特征，帶給人們不同的情緒反應(yīng)，有些音樂段落表現(xiàn)出愉快或幸福的情緒，也有音樂表現(xiàn)出難過或生氣的不同反應(yīng)，使得人們表現(xiàn)出或放松、或緊張、或愉悅、或擔(dān)憂。

2.研究動機(jī)。既然音樂有調(diào)節(jié)人們情緒的作用，那么對正值青春期并面臨很大學(xué)習(xí)壓力的初中學(xué)生來說，可否借助音樂課的教學(xué)來使其學(xué)習(xí)壓力得到緩解呢？如果音樂教學(xué)確實(shí)可以緩解學(xué)習(xí)壓力，那么現(xiàn)在的音樂課程內(nèi)容設(shè)置上，是否可以達(dá)成緩解學(xué)習(xí)壓力的目標(biāo)呢？在各種音樂風(fēng)格中，究竟哪種風(fēng)格才能較好的發(fā)揮音樂緩解壓力的作用呢？凡此種種問題，都表明對這一問題進(jìn)行研究有其必要性。

3.研究意義。2011音樂課標(biāo)，對音樂課程的重要性進(jìn)行了定位。音樂課程的價值之一在于；促進(jìn)人際交往、情感溝通及和諧社會的構(gòu)建。研究音樂教學(xué)緩解初中學(xué)生學(xué)習(xí)壓力問題，其意義至少有以下幾點(diǎn)：⑴可以構(gòu)建音樂課程與其他課程的協(xié)同關(guān)系；⑵提升音樂課程在學(xué)校的地位；⑶輔助初中學(xué)生以更好的心態(tài)面對學(xué)業(yè)負(fù)荷，增加學(xué)生學(xué)習(xí)的正能量；⑷為初中音樂教學(xué)開創(chuàng)新的教學(xué)模式和豐富新的教學(xué)內(nèi)容。

二、相關(guān)研究現(xiàn)狀

1.國內(nèi)研究概況。關(guān)于音樂教學(xué)對緩解學(xué)習(xí)壓力的研究，目前還較少。筆者以查詢了中國知網(wǎng)的期刊論文和學(xué)位論文數(shù)據(jù)庫，以關(guān)鍵詞“主題=音樂教育and主題=學(xué)習(xí)壓力（精確匹配）”查詢后，相關(guān)論文只有12篇。典型的研究成果如下：

文獻(xiàn)[1]研究對象是碩士三年級學(xué)生，通過了解他們的學(xué)習(xí)壓力狀況，并通過實(shí)驗(yàn)了解指導(dǎo)性音樂想象技術(shù)對緩解華東師范大學(xué)碩士三年級學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的影響，以探討音樂緩解壓力的有效方式，為音樂減壓的研究提供參考性意見。

文獻(xiàn)[2]是一篇關(guān)于音樂審美功能對中學(xué)的教育教學(xué)方面的經(jīng)驗(yàn)交流以及思考的論文。論文也提及：當(dāng)代的中學(xué)生們，學(xué)習(xí)壓力大，課業(yè)負(fù)擔(dān)重，借助音樂審美功能改變學(xué)生們在課堂上的情感和調(diào)節(jié)學(xué)生的情緒與行為，論文沒有具體研究音樂對緩解學(xué)習(xí)壓力方面發(fā)揮的作用。

文獻(xiàn)[3]指出，如何緩解高中生的學(xué)習(xí)壓力是值得廣大教育工作者思考的問題。音樂療傷法是一種輔助性的心理放松方法，通過節(jié)奏舒緩、恬靜的音樂，引導(dǎo)聽者逐漸地平復(fù)心理和情緒的波動，改善焦慮、失眠等身體問題。論文作者認(rèn)為，將音樂療傷法作為緩解高中生學(xué)習(xí)壓力的手段是可行的。

2.國外研究情況。筆者對國外文獻(xiàn)進(jìn)行了檢索，涉及數(shù)據(jù)庫有科學(xué)引文索引、社會科學(xué)引文索引和藝術(shù)與人文科學(xué)引文索引。對這些數(shù)據(jù)庫以關(guān)鍵詞“主題=（music AND pressure of study）”檢索到的典型文件也只有66篇。典型研究成果如下：

文獻(xiàn)[4]研究指出，盡管各種證據(jù)表明，聽悅耳的音樂，有助于幫助學(xué)生克服學(xué)習(xí)壓力，但這些是否有助于提升考試成績呢，是否在各種活動中可以有更好的表現(xiàn)呢。他們的研究結(jié)果證實(shí)：學(xué)生學(xué)習(xí)音樂，在各種科目的考試中有更好的成績。

文獻(xiàn)[5]研究的目的是通過調(diào)查學(xué)生們的聽輕音樂對減少抑郁癥的癥狀的效果。在該研究中的參與者為30名環(huán)抑郁癥的女學(xué)生。他們被隨機(jī)分配到三個組：接受輕音樂組、接收重音樂組、不接收音樂組。結(jié)果表明，參與者在前兩個實(shí)驗(yàn)組都降低了抑郁水平。結(jié)論是：音樂可可以減輕抑郁癥的癥狀，可以作為醫(yī)院護(hù)理的一種手段。

文獻(xiàn)[6]指出，一些證據(jù)表明，學(xué)業(yè)考試給學(xué)生帶來了很大壓力，這些壓力體現(xiàn)在學(xué)生生理指標(biāo)上是皮質(zhì)醇和促腎上腺皮質(zhì)激素（ACTH）上升，而有研究表明，音樂可以降低這些生理指標(biāo)水平。該研究取了泰國30音樂特長學(xué)生和30個一般學(xué)生進(jìn)行比照實(shí)驗(yàn)證明，在同樣考試壓力下，音樂特長生的唾液皮質(zhì)醇濃度顯著低于一般學(xué)生。研究給出結(jié)論：音樂訓(xùn)練可以減少在泰國青少年的唾液皮質(zhì)醇水平。

3.現(xiàn)有研究的不足。通過以上文獻(xiàn)分析，可以發(fā)現(xiàn)在通過音樂教學(xué)來環(huán)節(jié)學(xué)生學(xué)習(xí)壓力方面的研究存在著以下不足：（1）以初中學(xué)生為研究對象來研究音樂緩解學(xué)習(xí)壓力的研究基本上沒有。（2）在不同風(fēng)格的音樂在緩解學(xué)習(xí)壓力方面的作用區(qū)別研究較少。

三、研究步驟和方法

1.研究步驟。進(jìn)行此類的研究可以考慮分為四個階段進(jìn)行：（1）準(zhǔn)備階段，包含多次與導(dǎo)師討論研究主題的確立及研究目的、擬定研究計(jì)劃與搜集初中音樂教育與不同音樂風(fēng)格相關(guān)文獻(xiàn)；（2）學(xué)習(xí)研究工具階段，即建構(gòu)整體架構(gòu)，研究數(shù)據(jù)分析方法確定各種變量，并且將實(shí)驗(yàn)性問卷實(shí)測；（3）內(nèi)容分析階段，即將問卷結(jié)果分析與結(jié)果統(tǒng)計(jì)；（4）完成階段，研究者依研究結(jié)果將問卷內(nèi)容分析歸納，并進(jìn)行結(jié)論與建議。

2.研究方法。本研究對象設(shè)定為某初中學(xué)校學(xué)生，并采用實(shí)驗(yàn)性問卷法，以各年級各抽一個班級進(jìn)行采樣。因?yàn)楸狙芯恳接懖煌魳凤L(fēng)格與初中生緩解壓力的相關(guān)性，故調(diào)查問卷中要設(shè)置以三種以上音樂類型，在音樂播放后，請學(xué)生依當(dāng)時心情勾選出一個感受選項(xiàng)。

四、研究結(jié)果

按照上述思路我們組織了相關(guān)的問卷調(diào)查，從問卷上分析得出以下結(jié)果：

1.從音樂風(fēng)格上看學(xué)生的感受。對于古典曲目和傳統(tǒng)曲目，調(diào)研數(shù)據(jù)分析發(fā)現(xiàn)，低年級的學(xué)生的喜好感受度的得分顯著高于高年級。我們推測，七年級也許是因?yàn)閯偵铣踔猩形疵撾x小學(xué)的稚氣，在三個年級當(dāng)中是呈現(xiàn)較喜歡浪漫的古典曲目和傳統(tǒng)曲目的。九年級可能是因?yàn)閷⒚媾R升學(xué)考試，故沒有表現(xiàn)出特別的喜歡。而對于流行曲目，各個年級都感到音樂對他們放松心情有一定的益處。

2.從性別上看對音樂的感受。不同性別的中學(xué)學(xué)生在對音樂的感受尚有顯著差異。數(shù)據(jù)顯示，女生在音樂感受上的得分皆顯著高于男生。本研究認(rèn)為女生較男生喜歡聽起來舒服而放松心情的流行音樂，慢板并較抒情曲調(diào)的音樂可以舒緩情緒并達(dá)到緩解壓力的功效。

3.在回答我們提出的“希望能聽到更多種類型的音樂嗎”、“你平常會主動抽空聽音樂嗎”兩個問題時，均有較多學(xué)生表示平時會主動抽空聽音樂，且認(rèn)為聽音樂最能緩解放松學(xué)生個人壓力的一種方式，希望在音樂課上能聽到更多種類的音樂。

4.在回答我們提出的“聽音樂最能緩解放松你的個人壓力嗎”問題時，數(shù)據(jù)標(biāo)準(zhǔn)偏差最小。這表示大多學(xué)生認(rèn)為聽音樂是最能緩解放松個人壓力的方式。

5.在回答我們提出的“你會買自己喜歡的音樂CD嗎”問題時，數(shù)據(jù)分析標(biāo)準(zhǔn)偏差最大，這表示學(xué)生很少自己買音樂CD片。本研究認(rèn)為這主要是因?yàn)橐蛱鼐W(wǎng)很普及，學(xué)生喜愛從網(wǎng)絡(luò)上下載各種音樂，存在手機(jī)內(nèi)即可隨時聽到喜歡的音樂，也就無需特別去買音樂CD片。

6.音樂風(fēng)格與功課壓力的關(guān)聯(lián)分析。調(diào)研數(shù)據(jù)表明，我們選擇的“鄧麗君：月亮代表我的心”與”琵琶：十面埋伏”是最能達(dá)到學(xué)生壓力緩解的曲目，推測學(xué)生感覺早期歌手鄧麗君的歌聲能夠撫慰心靈，進(jìn)而緩解課業(yè)壓力，琵琶曲目”十面埋伏”較為澎湃，卻是最能讓學(xué)生發(fā)泄壓力情緒。

五、相關(guān)建議

1.從音樂教學(xué)內(nèi)容角度看，音樂課本應(yīng)該設(shè)計(jì)更多元。雖然現(xiàn)在課本已經(jīng)涉及較多歌曲，但是不一定符合學(xué)生的音樂喜好，若能適時在教學(xué)中穿插一些流行歌曲曲目，并將其歌曲作重點(diǎn)樂理分析、創(chuàng)作背景或歌手等介紹，應(yīng)該較能引起學(xué)生的學(xué)習(xí)動機(jī)，學(xué)生有了興趣，就會自然地從音樂欣賞中來排解壓力，舒緩情緒。

2.從教學(xué)用樂器角度看，要善用鋼琴。從問卷分析可發(fā)現(xiàn)，鋼琴這項(xiàng)樂器是最喜歡的教學(xué)用具，善用鋼琴作為課堂上的音樂傳遞工具，上起課來會更有成就感，學(xué)生能藉由歌唱而感到壓力上的排解。

3.從社團(tuán)組建角度看，可以通過社團(tuán)來提升學(xué)生深度接觸音樂機(jī)會。學(xué)生在學(xué)校接受較多的還是主課的信息，若能多辦理音樂或藝術(shù)性質(zhì)相關(guān)社團(tuán)，例如：歌唱社、音樂賞析社、樂音社團(tuán)或表演藝術(shù)社等，也許更能讓學(xué)生接收到不同的音樂或藝術(shù)信息。

4.充分利用課余時間。除了音樂課堂上的表演，也可建立校內(nèi)“街頭藝人“表演活動，時間可在下課時段、社團(tuán)時段或中午用餐前，通過這種方式來增加緩解學(xué)習(xí)壓力的機(jī)會。

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