高校教育中習慣和堅韌性的培養

盛潔

摘 要 高等教育除了培養具有創新精神和實踐能力的高級專業人才，也應該注意學生習慣和品格的培養。行為習慣是影響性格形成的核心因素，行為積累形成習慣，習慣的具體表現影響性格的建立，良好的習慣和堅韌的品格是成功的基石。大學生的行為習慣和性格仍有很大的可塑性和提升空間，因此高等教育也要重視：（1）讓學生領悟習慣的力量和堅韌品格的重要性;（2）引導學生建立良好的行為習慣及主觀能動地糾正不良習慣;（3）利用堅韌性品質鞏固習慣養成教育的成功率。

關鍵詞 行為習慣 堅韌性 價值自覺能力 養成教育

中圖分類號：G640 文獻標識碼：ADOI：10.16400/j.cnki.kjdkx.2015.09.008

Training Habits and Resilience in College Education

SHENG Jie

（College of Electronic and Information Engineering， Yili Normal University， Yining， Xinjiang 835000）

Abstract Higher education addition to foster an innovative spirit and practical ability of senior professionals， students should also pay attention to the habits and character. Behavior is affecting the character of the formation of the core elements， the accumulation behavior becomes a habit， the habit of impeding the establishment of a concrete manifestation of character， good habits and tenacity of character is the cornerstone of success. Students' behavior and character is still much room for improvement of plasticity and therefore higher education should also pay attention to： （1） allow students the importance of the force of habit and tough character comprehend; （2） to guide students to develop good habits and subjective initiative to correct bad habits; （3） the use of the resilience of the success rate of habituation consolidate quality education.

Key words behavior; resilience; value conscious ability; cultivation education

近年來，高等教育在提高國民素質、確保科研基礎和推進社會發展中扮演著重要角色。然而，高等教育在執行過程中，更側重培養高級專業人才的創新精神和實踐能力，對大學生的行為習慣和意志品質的培養近些年才逐漸成為社會成員和專家學者們較為關注的問題之一。

兒童學吉家威廉·詹姆士說：“播下一個行動，收獲一種習慣，播下一種習慣，收獲一種性格，播下一種性格，收獲一種命運。”我國著名教育家葉圣陶也曾明確指出：“什么是教育？ 簡單一句話，就是養成良好的行為習慣。”由此可見，習慣對人的一生是至關重要的。①高等教育為大學生進入社會提供了一個銜接平臺，不僅為其提供專業知識的培訓，更重要的是培養身心健康的高素質人才。堅韌性②人格對于提高大學生耐力、承受力和心理健康水平具有重要的意義。

我國教育體制的特點決定了多數孩子在進入大學之前，其學習目的、行為習慣及個人品格都高度服務于高考。當學生順利進入大學后，將出現散漫松懈和茫然無措的狀態。因此，大學教育除了傳授專業知識外，更重要的是指導學生領悟習慣和堅韌性品格的重要性，培養良好行為習慣和意志品質，使其能樹立正確的人生目標。

筆者對同年級三個班共146名學生，從大一開始，歷經三個學期，在專業課教學過程中融入習慣和堅韌性的培養，使學生的意識形態相較于進校時發生了巨大的轉變。筆者利用專業課授課的契機具體從以下三個方面實施教學：

1 使學生領悟習慣的力量和堅韌品格的重要性

大學生的價值自覺能力已經初具完善，其中的理解能力和分析能力指導學生從周圍環境獲取有用的信息，通過推理能力和判斷能力做出思維響應。因此，首先需要學生從內心深處認可這種教育理念，才能達到事半功倍的教育效果。

為了使學生領悟習慣的力量和堅韌品格的重要性，我通常投其所好選擇合適的話題，與學生進行互動交流，潛移默化地植入教育目的。在每次的專業授課結束后，預留五到十五分鐘，與學生互動交流。交流題材多以當前熱門話題、自己及周圍人的經歷，或一段視頻節目等為主。輕松活潑的聊天形式，避免了學生對說教形式的抵觸。大部分交流的中心內容均以習慣和堅韌品格的重要性為主。一種思想的成功植入需要長期反復的灌輸。在堅持了一個學期聊天交流后，學生從內心深處開始主動接受“良好的習慣和堅韌的品格是非常重要的”這一說法。

思想上的認同才能有效的影響抗御能力和應用能力，有利于提升內化能力和創新能力。因此，在第二和第三學期的教學過程中，仍然保持聊天互動，以達到將此思想根植于心的目的。

2 引導學生建立良好的行為習慣及主觀能動地糾正不良習慣

“不積跬步，無以至千里;不積小流，無以成江海。”無論是建立新的良好的行為習慣，還是糾正不良習慣，都要在具體實踐中經過反復地錘煉才能養成。這種長期的訓練和培養過程，是通過被教育者切身的體驗和反復的實踐去完成的，又被稱為養成教育。③因此，我借助所授專業課程作為訓練習慣的平臺，具體實施如下：

2.1 重復刺激、反復練習

在專業課講授時，每節課開始均進行知識點回憶和新內容框架梳理;課程結束時必布置作業，規定無論作業多少，下一次上課必須交;每節課反饋上一次作業收交及完成情況，并以壓力較小的方式（如唱歌、跳舞等）懲罰未交作業的學生，既不會引來學生反感，也達到懲戒的作用。這種反復式的教學方法一直貫穿于三個學期的教學過程中。目的是為了讓學生將“今日事今日畢”的習慣根植于心，更多的是一種單純重復性行為的訓練。

第二學期，這種教學方法就體現出良好的效果。首先，每節課開始學生會下意識地合起書本，等待與老師回憶所學知識內容和闡述本節課學習框架;其次，無需任何提示，學生在上課結束后會自覺將作業交齊，未能及時交的同學會主動說明原因，并會在下次上課前補交。第三學期，學生基本沒有再出現交作業拖沓現象。這就證明經過多次重復刺激，已經逐漸形成了穩固的條件反射。

2.2 以身作則

教師處事風格嚴重影響學生的習慣養成，教育過程是互動的過程，學生并非被動接受教師傳達的信息，言傳身教更能激發學生的積極性和主動性。學生會不自覺地仿效教師的一言一行，因此教師的言行對規范引導學生形成良好的行為習慣至關重要。所以，在具體教學過程中按照規定嚴格執行，例如布置、批改和及時反饋作業情況，并進行獎懲。教師能夠做到“言必行，行必果”，會更利于養成教育的具體實施。

2.3 制定考評標準

制定評價標準確保良好習慣的養成。在每學期開始，明確教學目的和要求，使教學規范化和具體化。對平時成績、期中評定和期末考試的要求明確說明;在實驗教學中，根據學生完成實驗的情況，將實驗操作評價細分量化。嚴格執行考評標準，可以提高養成教育的真實性和存在感，確保養成教育過程有始有終。

2.4 監督反饋、正確引導

由于教育具有反復性和長效性，良好的行為習慣不是朝夕間形成。新習慣的養成僅重復執行相同的行為動作是不夠的，教師需要耐心觀察并及時反饋學生執行結果，做出評價和及時引導學生自我反省。通過反饋，可以使學生認識到自己的優勢和不足，激發其上進心及時改正。蘇霍姆林斯基說過：“學生來到學校里不僅是為了取得一份知識的行囊，更主要的是為了變得更聰明”。反饋方式要注意獎懲相宜，盡量發掘學生的閃光點，提升學生被肯定的成就感和認同感。監督反饋和“對癥下藥”，這樣可以避免半途而廢，促進事態往良性方向發展。

3 利用堅韌性品質鞏固習慣養成教育的成功率

美國心理學家Kobasa 提出了堅韌性④人格的概念，是指一個人以堅忍不拔的毅力、頑強不屈的精神，克服一切去執行決定。它包括：投入（即承諾）、挑戰和控制，其中承諾指個人面對壓力不逃避困難及責任，挑戰指個人面對壓力勇于挑戰自我，控制指個人面對壓力能控制情緒。

從教多年，我發現大學生的健康堅韌水平并不高，普遍缺乏堅韌的意志品質，做事往往知難而退、虎頭蛇尾。在習慣養成教育的實施過程中，講究持之以恒，就反映出堅韌性是或不可缺的重要品質。因此，在三個學期的習慣養成訓練中，將堅韌性的歷練貫穿始終，主要借助實驗教學磨練學生的意志品質，具體要做到以下三點：

3.1 建立良好的實驗操作習慣

第一次實驗，規定實驗室紀律，確保實驗能夠在安靜的環境中井然有序地進行。養成實驗過程中臺面整齊，實驗結束后清潔整理的習慣。

3.2 精心設計教學內容

訓練學生預習實驗。古人云：“凡事預則立，不預則廢。”可見凡事有準備才可能成功。學生常常敷衍了事，認為讀一遍實驗指導書，即為預習實驗。而這種不走心的閱讀，聊勝于無。真正的實驗預習是要求學生在預習過程中，解決“為什么做這個實驗”、“怎么做這個實驗”、“可能有什么現象和結果”、“可能會出現什么麻煩”、“怎樣解決出現的問題”及“實驗結果是否正確”。只有這樣，才能確保在有限的時間內完成實驗教學任務，實驗課程才是有價值的。

3.3 耐心指導

學習過程本就是從無知到有知逐漸發展的一個緩慢過程，而且兼有反復性和遲滯性。尤其是實驗習慣較差的學生，要更有耐心給予引導。實驗操作習慣可以在短時間內經過反復訓練和強調能得以建立和提高。而實驗預習能力的訓練難度卻相當大。此時，對教師和學生的堅韌性都是巨大的考驗。老師一定要做到不嫌麻煩，心平氣和地反復教導。初始困難巨大，一旦習慣養成則會水到渠成，受益良多。

綜上所述，面對已具備諸多習慣和品性的大學生，高等教育肩負著培養學生主觀能動地建立良好行為習慣、糾正不良習慣及塑造堅韌品質的重要責任，以便讓學生盡快融入社會并服務于社會。

注釋

① 《如何培養良好的習慣》編寫組.如何培養良好的習慣.中國出版集團.世界圖書出版公司，2010-09-01（第1版）.

② 王鋒，李永鑫.堅韌性人格研究綜述.心理科學，2004.27（3）：715-717.

③ 賈克水，李天懷.淺談加強高校養成教育工作的必要性[J].山西財經學院學報，1996（增刊）.

④ Kobasa， S.C. Stressfull life events， Personality and health inquiry into hardiness[J].Journal of Personality and Social Psychology，1979.37（1）：1-11.