關(guān)于多球練習(xí)在網(wǎng)球教學(xué)中的應(yīng)用探討

呂舒寧

中圖分類號(hào)：G845 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2015）05-000-01

摘 要 眾所周知，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)是世界上非常受歡迎的一種運(yùn)動(dòng)形式，它在全球范圍內(nèi)擁有很多的愛好者。據(jù)調(diào)查，我國(guó)各大高校也不斷完善體育教學(xué)樣式，在教學(xué)中增設(shè)了網(wǎng)球課程，以豐富體育運(yùn)動(dòng)的多樣性。但是由于我國(guó)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的開展還不夠成熟，掌握該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的人數(shù)較少，普及度也不高，導(dǎo)致了高校網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)面臨著很多問題，學(xué)生的技術(shù)能力不高。開展多球練習(xí)，有助于強(qiáng)化學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技巧，提高學(xué)生的技術(shù)水平，更好的普及該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，發(fā)揮它的積極作用。

關(guān)鍵詞 多球練習(xí) 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng) 教學(xué)應(yīng)用

進(jìn)入21世紀(jì)以來，教育教學(xué)的多樣性有了明顯的增多，隨著健身文化、體育鍛煉的興起，各大院校都在緊抓精神文明建設(shè)，通過體育運(yùn)動(dòng)的開展激勵(lì)學(xué)生積極向上，豐富學(xué)生的業(yè)余生活，鍛煉他們的意志品質(zhì)。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)高雅性的、具有觀賞價(jià)值的運(yùn)動(dòng)，歐美很多國(guó)家對(duì)它的喜愛程度很高，從多項(xiàng)網(wǎng)球大滿貫賽事就可見一斑。然而，我國(guó)對(duì)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的重視度卻不夠，它的普及范圍不廣，參與人數(shù)少，即便很多學(xué)校開設(shè)了網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)，學(xué)生的技巧水平也不高。針對(duì)這樣的現(xiàn)象，體育教師一定要積極加強(qiáng)網(wǎng)球練習(xí)，通過多球練習(xí)的方式培養(yǎng)學(xué)生的技巧，讓他們更加熱愛該運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力。

一、多球練習(xí)的相關(guān)概述

多球練習(xí)是網(wǎng)球訓(xùn)練中非常有效的訓(xùn)練模式，它又被稱作多打球訓(xùn)練。是利用多個(gè)球，同時(shí)練習(xí)一個(gè)動(dòng)作，將幾十個(gè)球作為一組進(jìn)行訓(xùn)練的模式。這種多球訓(xùn)練的方法，有助于強(qiáng)化訓(xùn)練者的技巧能力，鍛煉運(yùn)動(dòng)者的臂力和體力，在羽毛球、乒乓球等運(yùn)動(dòng)中也較為常見。通過多球練習(xí)，能夠幫助訓(xùn)練者形成動(dòng)力定型，強(qiáng)化訓(xùn)練者的技巧能力，改進(jìn)動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)度。另外，多球訓(xùn)練動(dòng)作較為單一，有助于培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)，快速提高網(wǎng)球技巧。

二、多球練習(xí)在網(wǎng)球教學(xué)中的應(yīng)用

通過上述內(nèi)容的論述，我們已經(jīng)直觀清楚的了解到了網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中多球練習(xí)的主要含義，理解了它的巨大作用和積極意義。但是由于技術(shù)的多樣性和單一性，在具體訓(xùn)練過程中還需要結(jié)合實(shí)際，做好科學(xué)的應(yīng)用。

（一）底線手拋球

所謂的底線手拋球是指教師拋球讓學(xué)生鍛煉的一種方法，由于多球練習(xí)需要長(zhǎng)時(shí)間的過程，是一個(gè)循序漸進(jìn)的環(huán)節(jié)。底線拋球法易于掌握，學(xué)生較為容易適應(yīng)，在訓(xùn)練時(shí)，教師應(yīng)該準(zhǔn)備大量的網(wǎng)球，學(xué)生在底線做好準(zhǔn)備，當(dāng)教師拋出網(wǎng)球后，學(xué)生要進(jìn)行接球。在訓(xùn)練的過程中還要適時(shí)的加入正反手雙重訓(xùn)練模式，提高學(xué)生找準(zhǔn)擊球點(diǎn)的能力和判斷水平。

（二）發(fā)球線手拋球

通過底線手拋球的大規(guī)模訓(xùn)練，學(xué)生基本上能夠具備一定的手感和球感，掌握了較為簡(jiǎn)單的擊球方法。接下來，教師要逐步加大訓(xùn)練難度，采用發(fā)球手拋球的模式對(duì)學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練。與底線拋球相比，發(fā)球手拋球的速度更快，力量大，落點(diǎn)相對(duì)穩(wěn)定，通過長(zhǎng)時(shí)間、大規(guī)模的訓(xùn)練，有助于鍛煉學(xué)生的上肢動(dòng)作，找準(zhǔn)最佳的擊球位置，提高判斷能力，提高他們的學(xué)習(xí)積極性。

（三）網(wǎng)前截?fù)艏夹g(shù)

網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)非常關(guān)鍵的技巧之一就是網(wǎng)前能力，在眾多比賽中，取得網(wǎng)前優(yōu)勢(shì)的選手都具有更多的勝算。網(wǎng)前截?fù)粲?xùn)練的難度大，對(duì)學(xué)生的技術(shù)能力具有很高的要求，在練習(xí)中，教師要截?fù)魧W(xué)生打過來的網(wǎng)球，這時(shí)候球的運(yùn)動(dòng)軌跡和落點(diǎn)都不固定，球速較快，隨機(jī)性強(qiáng)。針對(duì)這樣的情況，學(xué)生在練習(xí)的過程中一定要保持頭腦清醒，準(zhǔn)確判斷球的來路，并通過反復(fù)訓(xùn)練掌握判斷技巧，提高預(yù)判能力，從而更好的掌握網(wǎng)前技術(shù)。

（四）不規(guī)則對(duì)打練習(xí)

不規(guī)則對(duì)打是多球練習(xí)中最具難度的一種訓(xùn)練方式，也是與運(yùn)動(dòng)、比賽最接近的方法，能夠提高學(xué)生的實(shí)戰(zhàn)技巧。在不規(guī)則對(duì)打練習(xí)中，教師要根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)與他們進(jìn)行對(duì)打，有意識(shí)的改變球的落點(diǎn)，然后讓學(xué)生更好的掌握網(wǎng)球技術(shù)。與此同時(shí)，在對(duì)打練習(xí)的過程中，教師還要進(jìn)行細(xì)心的觀察，善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中存在的弱點(diǎn)。此外，教師還可以通過學(xué)生與學(xué)生之間的對(duì)打，加強(qiáng)鍛煉他們的技術(shù)技巧，提高學(xué)生的反應(yīng)速度、打球能力、落點(diǎn)判斷技巧等等。這樣一來，有助于學(xué)生更加快速的進(jìn)入實(shí)戰(zhàn)狀態(tài)，提升學(xué)生的網(wǎng)球技能，在運(yùn)動(dòng)中鍛煉自我。

三、結(jié)束語(yǔ)

綜上所述，在體育運(yùn)動(dòng)蓬勃發(fā)展，素質(zhì)教育全面開展的大背景下，全面健身理念已經(jīng)逐漸形成。在體育熱潮的發(fā)展中，各大院校更加注重體育教學(xué)的多樣性，開展網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)就成為了必然趨勢(shì)。為了更好的提高學(xué)生的網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)能力，突出運(yùn)動(dòng)技巧，教師要注重對(duì)學(xué)生進(jìn)行多球練習(xí)，通過訓(xùn)練提高學(xué)生的網(wǎng)球水平，在練習(xí)中鍛煉力量和速度。對(duì)此，教師要完善多球練習(xí)的實(shí)際應(yīng)用，通過發(fā)球線手拋球、底線拋球、對(duì)打練習(xí)等方法切實(shí)提升學(xué)生的網(wǎng)球水平，突出運(yùn)動(dòng)的積極功效。

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