試論初中體育學生的心理問題

王廷

【摘要】在體育課堂上經常可以看到，一些學生因為害怕參與競爭，而不敢表現自己;或者是等到老師已經抽到別的學生表演時，他才敢在下面悄悄地模仿;偶爾被老師點名展示時，也是妞妞捏捏，滿臉通紅，一些本該會答的問題或會做的動作，因為膽怯而不敢回答和展現。這種現象在中學生中并不少見。存在膽怯心理的學生共同特征是：因驚恐、焦慮，導致其言語和整體行為出現異常，甚至是局促不安、手足無措。學生長期處于這樣的情緒狀態，勢必影響學習，形成畸形乃至“厭學”心理。

【關鍵詞】心理問題 ?初中體育 ?教育教學

心理健康教育的總目標是，提高全體學生的心理素質，充分開發他們的潛能，培養學生樂觀、向上的心理品質，促使學生人格的健全發展。目前，有相當一部分學生在體育教學中存在心理障礙，主要表現為焦慮、抑郁、強迫、緊張、恐懼等幾個方面。通過體育教學對疏導這些心理障礙，可以起到很好的作用。疏導學生的心理障礙，使其心理得以健康發展，首先要搞清造成心理障礙的原因，減少盲目性，提高針對性，遵循人的心理發展規律開展工作。

一、學生形成膽怯心理的原因

“教師對學生的期望會激活自己的教育對象，戲劇性地活躍課堂氛圍……”這就是羅森塔爾與雅各布森所命名的“皮格馬利翁效應”。然而一些教師主觀上不切合實際的過火期望（恨鐵不成鋼）反而加重了學生學習的心理負擔，極易導致學生膽怯心理的出現。例如：期望學生較快地掌握一個技術動作，卻又嫌他們進步的太慢;期望他們都能很好地展示技能，卻又以法官的口吻對他們的表現加以無情的批判，說：“你的動作還不夠準確……”這樣一來，學生自信與勇敢的引擎在啟動的瞬間，他已經感覺到等待他的將會又是一次失敗。失敗使他們害怕，害怕又使他們膽小。

“謙虛使人進步，驕傲使人落后”。這是一些體育教師用來告戒那些剛剛取得一點而成績，就產生了所謂“自滿情緒”的學生時，所慣用的“律條”。例如，某學生在體育比賽中獲得了好名次，然而，他卻被告知“比你好的同學還多得很，你應該謙虛地向他們學習……”教師的本意是想以此激發學生的斗志，鼓勵他們向更高目標邁進。但事情往往并不像教師預料的那樣，對部分學生來說，教師的告戒無異于在給他們潑冷水，一些成功之后的大膽念頭、欲望和快樂的情緒，轉眼之間就被這一古訓支離成破裂的碎片，天真活潑和酷愛表現的天性大打折扣。而后這些學生事事小心謹慎，甚至回答、示范亦是瞻前顧后，一種膽怯心理至此油然而生。真可謂“謙虛，謙虛，越謙越‘虛”。

二、體育教學中克服膽怯心理的方法

體育教學中學生膽怯心理的形成是一個長期的過程，所以其改變也不可能一蹴而就。作為體育教師本人也更應該認真對待學生中存在的這種心理問題，認識到它對學生健康成長的不利影響，在教學過程中，通過自己的點滴言語和行為幫助他們改變。

（一） 對比鼓勵法

讓學生在一種橫向（縱向）的比較過程中，有效地發現自己的優點，喚醒沉睡的自尊、自信意識和自我表現的勇氣，逐漸消除膽怯心理。眾所周知，教師還是中學生比較崇拜的人。因而教師切不可一味地把自己打扮成權威、完人的化身。而應該以自己為例子，讓學生認識到人人都是有缺點的。例如，在一次學校運動會報名動員會上，學生聽說競爭很激烈，都害怕比差了在同學和老師面前丟臉。了解了他們的這種心理后，我對他們鼓勵道：“以前老師參加體育比賽的時候，也曾由于心理害怕摔了大跟斗而比了個最后一名，難道你們要讓這個最后一名一直保持下去嗎？”聽了這番話，學生們雖然心存疑慮卻又捧腹大笑起來。一個學生半開玩笑地說：“王老師跑最后一名，我就是不得名次也比你強，我要參加……”我馬上對這位學生的想法給予鼓勵。其他學生也由于心里有了底，紛紛舉手報名參賽。

（二）扮演角色法

具有膽怯心理的學生，其實內心非常渴望成為一個大膽、勇敢的人。但現實條件與心靈渴望的矛盾，導致這種無所畏懼的渴望被主觀的膽怯與懦弱所掩蓋。“角色扮演”的游戲對于幫助學生獲得這種勇敢的渴望，往往能夠取得意想不到的效果。例如，一個身體素質較差又比較膽小的學生，教師可以在 “老鷹捉小雞” 游戲中總是讓他擔任勇敢的“母雞”的角色。角色扮演對這位學生的改變起到了積極的作用，他開始給自己提出了奮斗的目標：今后要當一個身體健壯而又不在膽怯的學生。淺談一堂好心理健康活動課的標準

（三）消除學生心理障礙

對患有心理障礙的學生要適當降低要求，讓大的目標分解成無數小目標，做到一學期、一個月甚至一個星期都有目標可尋。目標變得小而具體，就易于實現，這樣一來就每時每刻都有成就感。失敗的陰影是產生心理障礙的溫床。患有心理障礙的學生遇到的挫折與失敗比一般學生要多得多。及時洗刷失敗的陰影是克服心理障礙的重要手段。

洗刷失敗陰影的方法很多，較為常見的有兩種：一是將失敗當作學習的機遇，認真分析失敗的原因，從失敗中學習和吸取教訓;二是徹底遺忘，有意將那些不愉快的、痛苦的事情徹底地忘記，或是用成功的經歷去抵消失敗的陰影。成功是自信的保證，自信是建立在成功的經驗之上的。科學研究表明，每一次成功，人的大腦便有一種刻畫的痕跡——動作模式的電路紋。當人重新喚起往日成功的動作模式時，人又可以重新獲得那種成功的心情，從而消除心理障礙，充滿信心。

綜上所述

總之，體育教師要能敏銳地發現學生在體育學習中的困難和問題，要盡可能把工作做在學生心理沖突、心理障礙產生之前，做在問題行為形成之前。在消除學生心理障礙時，為了能讓學生也能生活在成功的體驗之中，行之有效的方法就是指導他們建立成功檔案，將每一次哪怕是非常小的成功與進步都記錄下來，積少成多，每隔一段時間就拿出來看看，經常重溫成功的喜悅，能使人信心百倍地去克服困難、戰勝困難！