從“手機控”到“控手機”

肖敏

摘 要：隨著智能手機的日漸普及以及手機功能的日臻完善，手機的使用已悄然滲入到中職生的日常生活和學(xué)習(xí)中。手機這一“小屏幕”在給學(xué)生帶來便捷的同時，也帶來了中職生對手機過于依賴、手機輻射影響身體和心理健康等諸多不良問題。基于此，本文從“小屏幕”時代中職生合理使用角度來對當(dāng)前中職生手機健康使用引導(dǎo)展開分析和討論，進(jìn)而為中職生的手機合理使用提供輔助。

關(guān)鍵詞：小屏幕;中職生;手機普及;手機依賴

中圖分類號：G710 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1005-1422（2015）03-0052-02

收稿日期：2015-01-25

作者簡介：肖 敏（1978-），女，惠州市惠城職業(yè)技術(shù)學(xué)校總務(wù)辦副主任，美術(shù)講師，碩士。研究方向：教育管理。（廣東 惠州/516001）

“小屏幕” 時代的來臨以手機尤其是智能手機的快速普及為基礎(chǔ)。同時“小屏幕”在中職生日常生活和學(xué)習(xí)中融入，又以手機所囊括的娛樂功能、隨時上網(wǎng)功能、辦公軟件功能等改變了中職生交往方式、價值取向、學(xué)習(xí)方式、信息獲取渠道等多方面的行為和態(tài)度。作為社會新鮮血液，中職生更為關(guān)注時尚前沿訊息、注重個性彰顯，在手機的輔助下他們可以以超過同齡人的對新鮮事物的接受和鐘情程度來推動手機功能的開發(fā)及拓展。但也正因為中職生對手機的此種重視度和依賴度，手機在對其生活和學(xué)習(xí)中的日漸滲入的同時，也不同程度地影響到學(xué)生的生理和各項能力的健康發(fā)展。

一、中職學(xué)生手機使用及依賴表現(xiàn)

（一）中職生手機具有高擁有率

在高擁有率方面，調(diào)查中就筆者所在的班級而言，學(xué)生的手機持有率達(dá)到100%。一些學(xué)生表示，手機已經(jīng)成為自身生活和學(xué)習(xí)中必不可缺的一部分，比如在課上老師提出一些問題時，自己可以使用手機的上網(wǎng)功能及時搜索資料等。但是從調(diào)查情況來看，學(xué)生對手機的使用多以手機的娛樂功能為主，如閱讀小說、聊QQ、微信、聽歌、看視頻、發(fā)短信等，就微信而言，當(dāng)前微信可包含語音、圖片、視頻、網(wǎng)鏈等多樣化的功能及形式，其豐富的內(nèi)涵和表現(xiàn)力，均可滿足中職生對時尚、前沿訊息追求的心理訴求。

（二）中職生手機使用頻次及依賴率極高

在高使用頻次，調(diào)查中87%的學(xué)生承認(rèn)自己在一小時內(nèi)使用手機的次數(shù)超過10次，甚至有學(xué)生在閑暇階段一直使用手機來打發(fā)閑暇時間。46%的學(xué)生承認(rèn)在日常不喜歡的課程上會玩手機，96%的學(xué)生習(xí)慣性地使用手機來完成日常社交，比如使用QQ、微信、短信、電話等與朋友、同學(xué)等進(jìn)行溝通，而并非真實場景中的接觸及進(jìn)行肢體語言的交流。這就意味著學(xué)生在手機的輔助下已經(jīng)日漸脫離現(xiàn)實生活中的情感體驗和色彩感知，對溝通的真實感和現(xiàn)實感需要降低，這也表示中職生的社會交往能力和應(yīng)變能力等方面在無形中被弱化。64%的學(xué)生表示自己忘記攜帶手機時會出現(xiàn)焦慮不安、心情抑郁、悵然若失、情緒低落等不良心態(tài);15%的學(xué)生認(rèn)為如果手機不能使用他們會無法控制自己內(nèi)心的暴虐情緒;48%的學(xué)生覺得自身有手機幻覺癥，即手機鈴聲并沒有響時會有手機鈴聲響起的幻聽。這些都顯示中職生對手機的高依賴度。

二、中職生“手機控”的成因分析

中職生何以成為“手機控”？從調(diào)查中了解到的原因有三：一是手機不難擁有。科技改變生活，我國國民生活水平的提升，話費優(yōu)惠的日漸增多及智能手機價格的日漸下降等，使得中職生擁有一部手機不再是家庭的“老大難”問題。就當(dāng)前中職生幾乎百分百的手機擁有率而言，部分學(xué)生以“沒面子”為借口要求家里為其配備手機。而從總體而言，時代、家庭及社會的各自發(fā)展推動了中職生手機的高覆蓋率。二是手機強大的功能是擋不住的誘惑。只要擁有一臺智能手機，就可以滿足查閱資料、提取數(shù)據(jù)、制作文檔等學(xué)習(xí)需要，滿足看電影、聽音樂、即時聊天、分享心情等娛樂功能;滿足購物、購票、查詢等生活功能。加之WF的普及，數(shù)據(jù)流量方便隨時隨地上網(wǎng)，滿足了學(xué)生學(xué)習(xí)、娛樂、交流、生活的需要。三是校園文化的單調(diào)讓學(xué)生課后的“無聊”時間增多。中職學(xué)校校園文化建設(shè)滯后，內(nèi)容單調(diào)，缺乏中職特色與現(xiàn)代氣息。而手機功能的日漸增多及中職生在自我管控能力較弱的前提下使用手機來打發(fā)等，就成為目前中職生成為“手機控”的主要原因。

三、引導(dǎo)中職生從“手機控”到“控手機”的策略

（一）從科學(xué)角度大力宣傳過度使用手機的弊端和不良影響

學(xué)生長期使用手機，手機的輻射對學(xué)生中樞神經(jīng)所產(chǎn)生的影響及輻射容易導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)記憶力下降、注意力無法集中、頭疼、失眠、頭暈、多夢等不良癥狀。一些學(xué)生長期使用一個姿勢來玩手機同樣容易引發(fā)肩周炎、腰椎間盤突出、肘關(guān)節(jié)炎等不良癥狀，然而中職生對此類問題的了解度并不高，因此教師和學(xué)校可以從大力宣傳過度使用手機的弊端和不良影響角度來促進(jìn)對學(xué)生“手機控”不良現(xiàn)象的健康引導(dǎo)。

（二）豐富校園文化活動，降低手機依賴

校園文化是校園生活必不可少一部分，校園文化建設(shè)的精神層面是中職校園文化建設(shè)的核心和靈魂，是一個學(xué)校的精神風(fēng)貌和個性特征的表現(xiàn)。因此，學(xué)校可將豐富校園活動和手機正確運用引導(dǎo)融合起來，引導(dǎo)學(xué)生正確運用課下閑暇時間，轉(zhuǎn)移學(xué)生的注意力，將其對手機的癡迷和使用手機消耗時間的習(xí)慣使用豐富的群體性校園活動予以糾正。豐富多彩的校園文化活動，一方面可降低學(xué)生對手機的關(guān)注和使用，避免學(xué)生染上網(wǎng)癮及出現(xiàn)內(nèi)心的空虛寂寞感，另一方面在有效增強學(xué)生體育鍛煉引導(dǎo)學(xué)生健康生活的同時，可為中職生進(jìn)入社會之前提升知識和技能水平。

（三）營造手機健康運行環(huán)境

手機對身心健康的影響學(xué)生知之不多甚至不以為然，學(xué)校要大力營造合理使用手機的氛圍。一是借助規(guī)章制度約束學(xué)生使用手機。學(xué)生手機運用的行為具有趨同性，在校學(xué)生往往無法正確區(qū)分生活和學(xué)習(xí)之間的關(guān)系，對此，學(xué)校可以制定規(guī)章制度來對學(xué)生的不理性行為進(jìn)行規(guī)范，如將課上使用手機等違規(guī)行為與學(xué)生操行評分結(jié)合起來，也可以在上課和就寢時間安裝手機信號屏蔽器，并合理調(diào)配信號屏蔽時間等。二是開展手機與健康的科普教育活動，如通過宣傳專欄、校園網(wǎng)站、校園廣播等方式宣傳過度使用手機可能對身體造成的傷害;引用典型案例警醒過度使用手機對心理健康的危害。三是增強學(xué)生手機安全防范和網(wǎng)編道德教育。學(xué)校一方面要強化手機健康安全教育，引導(dǎo)學(xué)生掌握手機安全防范技能;另一方面要開展網(wǎng)絡(luò)道德教育，引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識手機的存在價值，避免在“玩手機”中引發(fā)矛盾甚至犯罪。

（四）家校合作提升學(xué)生自控力

中職生對手機的運用依賴性多源自其無法正確認(rèn)識手機存在的意義及無法正視自己在手機使用中所耗費的精力和時間，缺乏反思自己的行為和態(tài)度的價值觀。尤其是在自我問題意識、自控能力和反思能力極其缺乏的前提下，學(xué)生無法對不良信息的腐蝕進(jìn)行抵抗。因此，在輔助學(xué)生擺脫手機依賴的健康行為和心態(tài)之前，學(xué)校和教師必須引導(dǎo)學(xué)生正視認(rèn)識到過度依賴手機對自身所產(chǎn)生的危害性。由于中職生的日常學(xué)習(xí)和生活離不開學(xué)校、家庭的雙向引導(dǎo)，這就意味著中職生的手機規(guī)范化應(yīng)用引導(dǎo)，采取家校合作的方式可以達(dá)到事半功倍的效果。因此，學(xué)校一方面要爭取最大化地獲取家長的支持和理解，將學(xué)校對手機的規(guī)范化制度和準(zhǔn)則通報到家長，以提升學(xué)生對手機制度和規(guī)章的認(rèn)識，并就如何引導(dǎo)學(xué)生更為健康地認(rèn)識和使用手機方面來進(jìn)行溝通達(dá)成共識。

（五）將手機適當(dāng)引入課堂提升教學(xué)效率

首先，智能手機的出現(xiàn)及功能的多樣化開發(fā)，在一定程度生可便于學(xué)生對課上不懂問題的深入研究。合理運用教學(xué)軟件和網(wǎng)絡(luò)技術(shù)來豐富講解模式增強課堂互動有助于提高課堂效率，比如使用行動導(dǎo)向法、現(xiàn)場教學(xué)法、小組競賽法、小組講解法等幫助學(xué)生將課堂知識簡單化、細(xì)化和游戲化，可將學(xué)生對手機的注意力吸引到課堂中來。針對學(xué)生課上使用手機的慣性行為，教師可引導(dǎo)學(xué)生在課上進(jìn)行疑難點的應(yīng)對式資料搜索，在課下復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)方面教師還可以將課上講解的知識使用音頻、文件、視頻、圖像等形式用手機發(fā)送到學(xué)生的手機中，并創(chuàng)建班級討論QQ群、微信群，隨時隨地輔助學(xué)生技能和知識的學(xué)習(xí)，為學(xué)生答疑解惑。

其次，把手機作為教學(xué)最好的輔助工具，便利又現(xiàn)實。如筆者在一次美術(shù)欣賞課上，一個班采用傳統(tǒng)的講授法，對知識點進(jìn)行了詳盡的講解和分析，最后對學(xué)生進(jìn)行提問檢查時，很多學(xué)生對問題的理解和印象很模糊，教學(xué)效果很差。而在另一個班，筆者先把本堂的知識點“亮”出來，然后提出要解決的問題，并請學(xué)生利用手機解決問題。學(xué)生們由驚訝到激動，一堂活躍開心的美術(shù)欣賞課就成功了。最后，筆者發(fā)現(xiàn)，學(xué)生回答的問題比教師講授的還詳盡深刻，對知識的掌握扎實深入。

除以上應(yīng)對策略外，還可以從設(shè)立心理輔導(dǎo)機構(gòu)和健康檔案，從加強團體輔導(dǎo)和校園宣傳教育等方面使用厭惡療法、契約法、注意力轉(zhuǎn)移法等不斷的對中職生的沉迷手機不良行為及心態(tài)進(jìn)行專業(yè)性的治療和引導(dǎo)。

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責(zé)任編輯 賴俊辰