芭蕾舞基礎訓練教育在我國舞蹈教育中的基礎作用探析

作者簡介：徐穎（1983.9-），性別：女，籍貫：浙江，民族：漢，學歷：本科，職稱：初級，研究方向：舞蹈。

摘要：芭蕾舞的基礎教育有著規范性、科學性以及嚴謹性的特點，練習者借助于開、繃、直、立等方面的訓練，可以形成勻稱挺拔體態，鍛煉學生各部分身體肌肉的能力，從而改變他們原有體態，解放肢體并掌握必要的技能以及動作形態，所以芭蕾舞基礎教育可以說是 我國舞蹈教育的基礎。

關鍵詞：芭蕾舞；基礎訓練教育；舞蹈教育；作用

芭蕾作為歷史悠久的一種舞蹈藝術，其訓練教材可以說是舞蹈學習所必須的，芭蕾五的基礎訓練在塑造挺拔舒展的身體形態，并解決重心以及外形各部位肌肉和關節、韌帶的靈活性以及力量等方面，提高學生各種彈跳、旋轉以及控制能力等技巧方面有著不可替代的重要作用。

一、芭蕾舞基礎教育的內容

芭蕾舞的基礎訓練主要包括繃、開、立、直這四個方面，同舞蹈教育對于學生身體動作要求基本一致。第一，繃?？囍傅氖窃趧幼魍瓿傻倪^程當中需要確保肢體部位繃直，特別是膝、踝和脊椎以及頸椎關節要繃起[2]。雖然并非所有舞蹈動作都需要繃住，不過在大部分的舞蹈動作當中，繃直陽剛的身體線條要遠遠多于屈曲陰柔的身體線條。例如在倫巴舞當中，各種吸腿、踢腿、控腿以及移動腳動作，都需要盡量繃直腳背。標準舞當中也要求背部、頸部還有臀部下端的肌肉要保持緊繃狀態，也就是后背的頭、右肩、左肩、右臀以及左臀五個點要繃住成平面，并同地板垂直，在作上升以及高位動作的時候，膝、踝還有上身后背的肌肉也要保持緊繃狀態[3]?！?br>