高中體育與健康有效教學實施初探

危文洪

【摘 要】高中體育與健康課程是一門以身體練習為主要手段，具有鮮明的基礎性、實踐性和綜合性。因此，在高中體育教學中要實施有效教學，教學內容可由學生根據自己的興趣和愛好來選擇，教學內容可適當增加，拓展體育教學空間發展學生個性，在教學中還要充分發揮教師主導作用，促進學生在身體、心理和社會適應能力等方面健康、和諧地發展。

【關鍵詞】高中體育；有效教學；興趣愛好；主體主導

《高中體育新課程標準》明確指出：高中體育與健康課程是一門以身體練習為主要手段，以體育與健康知識、技能和方法為主要學習內容，以增進高中學生健康為主要目的的必修課程，它具有鮮明的基礎性、實踐性和綜合性，是高中課程體系的重要組成部分，是實施素質教育和培養德智體美全面發展人才不可缺少的重要途徑。因此，在高中體育教學中要實施有效教學。

一、教學內容可由學生根據自己的興趣和愛好來選擇

學生參加體育運動有興趣無興趣，直接影響他們從事體育運動的自覺性和積極性，也決定著體育知識的掌握和技能的形成，事實證明，只要學生對參加體育鍛煉有了興趣，就會把學習與體育鍛煉作為自身的需要，積極開展體育活動，刻苦進行鍛煉，克服主客觀困難，逐步增強身體素質，提高健康水平和運動水平。

因此，教學內容由學生根據自己的興趣和愛好來選擇。更重要的是這有利于增強學生對運動的信心，也有利于學生愛上體育鍛煉。通過選項培養學生適應變化的能力，選項課不僅能滿足學生的興趣愛好，使每個學生個性得到充分發展，還可通過選項培養學生的體育能力。諸如讓選球類項目的學生，改變內向性格，革除沉靜孤僻活動特點，學會參加比賽，培養勇敢、果斷、競爭、頑強的性格，并了解所選球類的裁判規則及幾套練習方法，還應讓學生學會評價內容效果的方法，培養觀看比賽、組織比賽等等的體育能力，從而終身從事某種愛好項目的鍛煉能力。

二、教學內容可適當增加

教學內容與學生學習積極性有密切聯系，符合學生年齡特征的富有游戲性和競賽性的教材能激發學生學習積極性，不符合學生的年齡特征，單調乏味的教材則會降低學生學習積極性。教學實踐證明，當學生上球類課時，男生女生對球類運動的興起遠遠超過其他項目，而這項運動又能充分表現出每個學生的個性，對發展學生靈敏、協調、彈跳、速度、力量等各項身體素質，對培養學生集體主義精神，教育學生團結友愛有非常好的作用。因此，根據學校的情況可開展籃球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、韻律操、游泳等容易普及的活動項目。

三、拓展體育教學空間發展學生個性

為培養學生的個性，教學中讓學生主動地、生動活潑地、創造性地學習，體驗運動的樂趣，教學中放手、放開、放寬、放活，能放則放，放得開，收得攏，放而不亂，嚴而不死。例如，準備活動不必每次都整隊集體慢跑，可以在悠揚的樂曲聲中，讓學生分散跑，還可以安排一些跑的游戲，讓學生在玩中做準備活動。

教學中不僅教會學生掌握某一些運動技能，更重要的是教會學生學習動作技術及鍛煉的方法，充分發揮學生的主體作用，使其個性能力得到有效的培養，教學中幫助學生克服依附思想，以利于自主鍛煉能力的提高和個性的發展，給學生更多的活動時間和空間，讓學生在輕松、自然的教學活動中真正動起來，身心愉悅地學習，掌握一定的健身知識和方法，以利于教學任務的完成。例如，跑的主要價值在于提高人的心肺功能，那么提高心肺功能的方法有許多。把跑定位在發展提高心肺功能上，要求學生采用不限時間的規定距離跑，或者是不限距離的規定時間跑，因為這兩種跑都具有同樣的發展心肺耐力的功能。退一步講，如果學生確實不喜歡跑、也不認真跑，或者學校不具備較好的跑的條件，我們還可以通過游戲、跳繩、打球、游泳等方法來提高學生的心肺功能。

因此，體育教學更應該關注那些具有應用價值的練習內容，關注那些具有可持續性價值的身體活動方法，不一定要苛求教材內容的系統性和嚴密性，不一定都要采用競技化的運動項目內容。只要對學生今后走向社會后對他們有應用價值的內容，就可以讓學生多練，而對學生今后可能一輩子都不將涉及的內容，可以讓學生少練，甚至不練。

四、在教學中要充分發揮教師主導作用

教師的主導作用在體育課或訓練中舉足輕重，教師的業務水平高低也直接影響學生的學習質量。在體育課的訓練中，教師的講解簡明扼要、條理清晰、語言生動、風趣幽默，加之教師動作規范準確、協調、優美，學生就會很快地領會動作要領，振奮精神，在做練習時就會感興趣，練習認真。但講解含糊不清、重復、規范動作不準確、不協調、不優美甚至失敗、就會影響學生對練習的積極性，因此教師上課前應仔細，認真的學好吃透教材，對每次課的練習難度要有充分的研究，安排每次課的運動量，練習密度要合理，對教學方法，手段要不斷地改進。

總之，高中體育有效教學實施應堅持以表揚為主，正面教育為主的方法，多運用良好語言刺激，可以增強學生情緒的正向變化，對于學生的缺點和不足，最好不直接提出批評，而采用正面提出要求為好，培養高中學生的運動愛好和專長以及堅持鍛煉身體的習慣，提高學生的健康素養，促進學生在身體、心理和社會適應能力等方面健康、和諧地發展。