體育教學中心理教學的應用

席義明

[內容摘要]心理教學是學校教育教學中的核心構建，同時，體育教學中的心理教育具有顯著優勢。該文通過對心理教學在體育教學中的意義分析，具體敘述了體育教育中提升心理教學的方式。

[關鍵詞]體育教學；心理教學；應用

一、體育教學中心理教學的重要意義

體育運動可以使學生的心理障礙及情緒得以緩解與改善，學生在學習階段往往會承受巨大的學習壓力，通過科學規律的體育運動可以充分使學生的壓力及障礙得到緩和。輕松、愉悅的心理狀態不僅可以提升學生的學習效率，提高學習成績，同時也可以使學生的身體更為強健。通過適當的體育競技活動可以使學生養成優良的心理素質，體育競技活動不僅可以滿足學生的精神及身體需求，同時也可以使學生身體感受生命的價值，并讓學生在遇到困難時可以不拋棄不放棄，使學生擁有堅貞不屈的意志力。體育競技活動不僅能使學生得到應有的鍛煉，還能讓學生的自律力得到強化，由于所有的體育競技活動都規定了規范的活動準則，使參與人員在活動中遵循這些規則。加入體育群體活動可以使學生在社會中的適應力得到提升，通常情況下，群體教學活動均是以一個班級實現的，以小組為單位進行的教學。群體具有多向性，其活動必定使教師及學生間的溝通與交流更加充分。通過各種活動的多向交流與合作互動，可以使學生于無形中提升溝通力。學生可以在活動中發掘自身的優劣勢，體驗真實情況。

二、體育教學中心理教學的方式方法

1.將心理教學貫穿于體育教學理論中

教師在挖掘體育教材中有關心理教學的價值內容時，應當融合體育衛生、保健及體育基本理論知識，在教授、討論及多媒體等現代技術的結合基礎上，使學生充分認識與了解心理健康的重要意義，把握有效的心理健康保健方式，提升自我調節力及監控力，并表示心理健康教育在體育教學中的重要性。

2.構建優良的人際關系，塑造輕松的教學氛圍

體育教育教學堅持以身體練習為主要教學內容，教師與學生間可以在手勢、表情以及身體等動作基礎上實現直接或者間接地的溝通與交流。因此，構建優良的人際關系，使教師與學生間可以相互感染，形成心理上的共鳴，讓課堂氣氛更為活躍，進而推進學生對學習的積極進取力，同時不斷增強對環境的適應力，強化心理素質。

3.創造教學情境，提升學生心理素質

（1）創造嘗試情境。讓學生在體育教學中嘗試著去帶操、做示范，給予他們小組長或者裁判的角色，使所有學生都可以充分展現自我，不僅可以使學生的膽量得到鍛煉，也能提高他們的能力。

（2）創造模擬考試情境。依據部分學生在平時運動中對技術的掌握度及考試中發揮情況的對比，通過教學中運用模擬考試的方式，實現對學習心理素質的訓練。比方說提前演練籃球課中的投籃內容，提前進行模擬演練，使學生充分了解與堅信自己的能力，不斷消除緊張、恐懼等不良心理狀態，提升其心理素質。

（3）創造獨特的比賽情境。在體育比賽中，常常會有激動時刻出現，比如短跑沖刺，通常情況下，勝敗雙方在比賽中都要承受很大的心理壓力，這也是對他們心里的特殊考驗，將其植入體育教育教學中，比如籃球課中的罰球練習，告知他們一定的情境，對他們的心理素質進行訓練。

4.適當的挫折教育，提升學生心理承受力

（1）設定困難、磨練意志力。在教學中，教師可以依據具體運動項目的特征，根據學生能力的差異進行障礙設定，增添其完成難度，比方說在籃球跳投教育教學中，根據學生的情況進行投籃距離的選定，如果達到一定命中率，那么就增加投籃距離，加大難度的基礎上，考驗學生的心理承受力。

（2）對學生的錯誤給予及時批評與適度懲罰。如果學生學習時不能集中注意力、學習態度不端正等，那么教師應及時給予適當批評，讓他們充分認識到自己的錯誤。對于練習過程中明顯有偷懶或者違法違紀行為的學生，也要給予一定的處罰，使他們認識到自己的錯誤，強化他們的紀律認識及心理承受力。

（3）通過運動，矯正學生的心理障礙。“運動處方”主要是通過身體練習的方式，實現對身體一部分或者整體性能的改善、提升、強化與完善，并制定有針對性的練習方式，運動可以使學生改善心理架構，提升身體愉悅度，降低憤怒及抑郁的心理狀態，使心理得到放松、平衡，使心理疲勞度得以降低。教師應強化對學生的觀察，并提升分析力與研究力，使得學生心理健康發展，有效地使學生的心理障礙得到矯正。比方說將抑郁心理進行矯正，可以選取更多的人加入到集體項目中，利用同他人的協作及平等交往進行心理障礙的克服。糾正焦慮心理可以通過游戲、爬山等實現，在運動后可以得到充分放松與治療。對恐懼心理的矯正，可以選取游泳、滑冰及雙杠等，不僅有演繹性同時具有挑戰研究的項目，來使學生害怕摔跤及承擔風險等心理得到克服，不斷戰勝困難與超越障礙。在進行急躁易怒心理狀態的矯正，可以通過棋類、太極拳以及慢跑等實現。

三、總結

心理教學在學校教育尤其是體育教學中具有重要意義，因此，無論是學校還是教師都應當強化體育教學中心理教學的運用，提高學生的心理素質，使他們充分認知自己，并不斷提升與完善自我。

參考文獻：

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（責任編輯 劉新蕊）