試論大專學校乒乓球教學中學生意識的培養

張少瓊

摘 要：意識培養是乒乓球教學的重要組成部分之一，也是學生學好乒乓球的重要保障。為此，分析了意識培養對于學習乒乓球的重要意義，并就如何培養學生的乒乓球意識提出幾點建議。

關鍵詞：乒乓球教學；意識培養；重要意義

意識培養是乒乓球教學的重要組成部分之一，也是學生學好乒乓球的重要保障。以下是本文對大專學校乒乓球教學中意識培養重要性的分析及幾點培養建議，僅供參考。

一、意識培養對于學生學習乒乓球的重要意義

意識可以幫助學生在乒乓球學習過程中，減少打球的盲目性以及無謂的失誤。意識支配行為，學生在學習乒乓球技能的過程中，主要受到意識的指導和支配。只有具備正確的意識支配，才能在乒乓球學習的初級階段更加容易地了解乒乓球基礎基本要求，為形成正確的技術雛形奠定基礎，幫助學生更好地掌握乒乓球動作要領，提高學生的學習效率。只有具備正確的意識支配，才能在提高技術戰術時，獲得整體技能的提高。如果意識出現問題，那么整套技術動作的掌握與提高都會受到影響，無意識的運動支配，只能導致事倍功半的效果。舉例來說，在練習“正手拉加轉弧圈球時（右手握拍情況下）”，通常都是右腳掌內側蹬地，稍微伸膝，用身體的左轉帶動手臂從后往前揮動。在擊球的瞬間，要快速收縮右手前臂，擊球的中部或者中上部，撞擊之后馬上轉為從前上方摩擦乒乓球，手指伴隨向上拎球的動作。如果回過來的球先是強烈的下旋，之后是正常的奔球，此時需要用兩個同樣的動作進行練習，肯定會出現一個球拉上臺，另一個球拉出界的情況。如果學生的練習過程無意識，那么縱使經過反復的練習，其結果仍然一樣，而且找不到原因所在，這就是無意識練習所產生的后果。又如，在練習乒乓球的“推擋落點變化”時，如果缺乏意識參與，只能是練習推擋的落點控制以及變化能力，卻沒有完全掌握應用技能，甚至在今后的比賽中不會應用，難免讓學生產生枯燥之感。如果我們在練習這一內容時，要求學生掌握“調右是為了壓左”“壓左是為了調右”“壓中間是為了變兩角”等幾個戰術，并引導學生帶著意識參與練習，不但有助于提高學生的乒乓球基本技能，而且可以使他們掌握基本的應用能力，提高學生打乒乓球的積極性。

二、學生乒乓球意識培養的幾點認識

1.注重培養學生的盯球意識

只有盯住球，才能正確地判斷，這也是培養學生判斷意識的基礎。在大專乒乓球教學中發現，好多學生對于對方的來球做不好判斷，這里面有一個主要的原因就是學生盯球意識不強，沒能盯住對方的球。因此，在乒乓球教學中，我們要重視對學生盯球意識的培養。讓學生在自己打完一板球后，認真盯住對方擊球的動作，尤其是瞬間擊球的動作，這樣才能為下一步的判斷、移動、擊球等做好準備。

2.注重培養學生的判斷意識

判斷意識是提高學生打球能力的基本前提，是促使學生正確擊球的前提，打球過程中對球的判斷是一種非常重要的意識。在乒乓球教學中，要注重培養學生的判斷意識，形成學生良好的判斷能力，要求學生每次打完一板球，眼睛都要密切關注對方的擊球動作，尤其是擊球瞬間的動作，以正確判斷和預測乒乓球傳來的力量、旋轉、落點等基本要素，以便正確還擊。此外，當學生掌握基本的單項技能之后，還可以安排一些結合性的技術，如：左推右攻、發球搶攻、搓中突擊等。有意識地給學生發送具有不同力量、不同速度、不同落點的球，讓學生作出正確的判斷，并作出合理的還擊動作，以增強學生的判斷意識，提高學生的成就感。

3.注重培養學生的移動意識

我國優秀乒乓球運動員莊則棟根據自身多年的打球經驗總結出以下經驗：手法是乒乓運動之母，步法是乒乓運動之父。而乒乓球教學手冊中也將步伐教學放在了分班后的第一節課上，可見，移動擊球的意識是多么重要。我們經常看到有的學生在接“大角度球”時，步伐的移動非常不到位，即使手部勉強夠到了球，但是身體的重心卻沒有跟上，導致身體失去平衡，擊球動作產生變形。這就嚴重影響了擊球的質量，甚至為下一個板球帶來不利。因此，教師在具體教學中，應注重培養學生的移動意識，讓學生每打一板球，都要進行重心的交換，并積極地移動接球。此外，在教學過程中，還應安排一些徒手動作結合步伐訓練，幫助學生熟練掌握步伐要領，便于學生在實踐操作中靈活運用。

4.注重培養學生的還原意識

每打完一板球后，只有迅速還原，才能保障下一板擊球的質量。但在實際教學中，好多學生沒有還原意識，打完一板球后，身體重心和球拍較長時間地停留在結束動作上，往往有來不及接下一板球的感覺，這就導致打球過程中好多動作做得手忙腳亂。因此，要注重培養學生的還原意識。在學生打完一板球后應迅速調整重心，將身體盡量還原至接近準備姿勢，為還擊下一板球做好準備。

5.注重培養學生的戰術意識

所謂戰術意識，指的是在比賽過程中自覺運用相應戰術的

意識，有的學生在練球時，來回球比較多，但是一旦進入實戰就贏不了多少球，這就說明學生缺乏一定的戰術意識。戰術是一種技能運用的方法，而技能應用是執行戰術的手段。只有科學合理地運用戰術，才能真正發揮技術的作用。培養學生戰術意識的方法多種多樣，例如：組織學生觀看比賽，通過觀摩比賽過程對戰術形成感性的認知積累；要求學生帶著戰術意識參與練習，否則難以形成有價值的技能和技術；將教學比賽融入各個環節，例如，在練習“旋轉球”之前，可以安排學生進行單線及復線的定點比賽，隨著學生基本功的提高，可以安排一人定點，另外一人不定點等訓練方法或比賽活動，甚至可以擴展到全臺不定點的教學比賽。總之，通過多樣化教學形式，可以有效增強學生的戰術意識，提高學生綜合運用知識與技能的能力，對于學生在實踐過程中表現出來的意識弱點，教師要有針對性地指導和解決。

當然，以上僅是本文對大專學校乒乓球教學中學生意識培養的幾點建議和認識，有待于在今后的教學中做進一步探索研究，進一步提高對學生意識培養的效果。

參考文獻：

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（作者單位 河南省南陽醫學高等專科學校）

編輯 溫雪蓮