體育鍛煉對中職生主觀幸福感的影響

胡純

【摘 要】本文采用SPSS13.0對數據進行統計分析，研究了不同性別、年級、家庭所在地的中職生之間主觀幸福感的差異，體育鍛煉對中職生主觀幸福感的影響以及體育鍛煉在生活事件與主觀幸福感關系中的中介作用。

【關鍵詞】體育鍛煉；中職生；生活事件；主觀幸福感

1 文獻綜述

主觀幸福感是人們根據自定的標準對自身的生活質量的整體評價，是衡量個人生活質量的綜合性心理指標，反映了個體的社會功能與適應狀態，是衡量一個人的心理健康的重要指示因素。它包括生活滿意度和情緒體驗兩個基本成分，前者是個體對生活總體質量的認知評價，即在總體上對個人生活做出滿意判斷的程度；后者是指個體生活，中的情緒體驗，包括積極情緒（偷快、輕松等），以及消極情緒（抑郁焦慮、緊張）兩方面。

體育鍛煉是人們主動改造和完善主體自身身心健康狀況的一種有意識的活動，是活動主體的人與自身間一種能動關系的反映。研究證實，適當的進行體育鍛煉可以直接影響人的身體健康和生活質量的許多方面，增強人的身體自我意識，而且有利于改善人體的精神狀態，產生積極情緒。可以看出，體育鍛煉不僅增強了人的體質，而且在參與體育鍛煉的過程中能夠使人體驗目標實現的愉悅，并獲得良好的情緒體驗，從而促進人的心理健康。

中等職業學校的多數學生除了學習成績較差外，思想道德素質尤其有待于提高。特別是一些家長把自己在家難以管教和約束的子女送到學校來，其主要目的就是要讓學校能管住和教育好他們的子女，讓他們的子女在學校里經過教育和學習能夠從一個“失敗者”轉變成一個“成功者”走向社會。這就是說，與其他類型的學校尤其高校相比，中等職業學校的教育工作所針對的情況更為復雜，所面臨的形勢更為嚴峻，所擔負的責任更為沉重。中職生是流向人才市場的一個重要源頭，學校往往重視技能操作的教育，忽視學生情感方面的問題。如何提高中職生的學校生活滿意感及幸福感值得學校方面的思考，培養中職生快樂、幸福的心態，提高其對各生活領域的滿意感，令其有更多的積極心理體驗，這無疑對改善和提高中職生的生活質量，塑造其良好的心理品質，促進其身心的健康成長具有積極的影響作用。

2 研究方法

2.1 被試

本研究以某職業技術學院中職部的三個年級學生為研究對象，采取隨機抽樣的方法抽取兩個班，共6個班。回收有效問卷244份，有效回收率為95.3%。

2.2 研究工具

2.2.1 青少年生活事件量表（ASLEC）

2.2.2 高中生主觀幸福感問卷

2.2.3 體育活動等級量表（PARS一3）

2.3 測試程序

采用集體測試的方式，在晚自習時間，用指導語指示被試填答問卷，問卷現場收回。

2.4 數據處理

采用SPSS13.0統計軟件對數據進行處理分析。

3 結論與建議

3.1 結論

為了考察生活事件對中職生主觀幸福感的影響以及體育鍛煉在生活事件與主觀幸福感關系中的作用，通過作生活事件、體育鍛煉量和主觀幸福感之間的散點圖，發現生活事件和主觀幸福感之間、體育鍛煉量和主觀幸福感之間呈直線趨勢，存在相關關系。生活事件和主觀幸福感之間存在負相關，體育鍛煉量和主觀幸福感之間存在正相關。

為了進一步明確體育鍛煉在生活事件與主觀幸福感關系中的作用，采用回歸分析來探索體育鍛煉的影響。由分析可知，生活事件對主觀幸福感具有消極影響，總鍛煉量對主觀幸福感具有積極影響，并且在加入體育鍛煉后減小了生活事件對主觀幸福感的不良影響。

通過對被試進行各個方面不同維度的比較，可以得出以下幾點結論：

3.1.1 中職生的主觀幸福感存在性別差異。男生在正性情感、生活滿意感和學習滿意感上顯著高于女生，負性情感和身體滿意感顯著低于女生，男生的主觀幸福感顯著高于女生。

3.1.2 中職生的主觀幸福感存在年級差異。二年級與一年級、三年級的被試主觀幸福感均無顯著性差異；三年級在正性情感和生活滿意感維度上顯著高于一年級，在其他維度上兩組被試均無顯著性差異，且三年級的主觀幸福感顯著高于一年級。

3.1.3 中職生的主觀幸福感存在家庭地域差異。農村學生的負性情感顯著高于城市和城鎮學生；在生活滿意感上城市學生顯著高于農村學生，城鎮與農村學生無顯著差異；中小城市學生在正性情感和生活滿意感維度上顯著高于農村組學生；大城市學生只是主觀幸福感顯著高于農村學生。

3.1.4 自覺參加課外體育鍛煉的中職生具有更強的主觀幸福感。

3.1.5 身體鍛煉對中職生主觀幸福感可以產生積極的影響，中等以上鍛煉量的體育鍛煉對中職生主觀幸福感影響更為顯著。

3.1.6 生活事件對主觀幸福感具有消極影響，總鍛煉量對主觀幸福感具有積極影響，并且在加入體育鍛煉后減小了生活事件對主觀幸福感的不良影響。

3.2 建議

3.2.1經常參加體育活動的學生對自身的身體狀況較為認可，在遇到困難和壓力時也可以通過鍛煉來暫時地緩解，這為中職的學生工作提供了一個很好的參考，就是不僅僅重視對學生進行專業的技能教學，還應該讓學生多參加一些體育活動，并養成他們自覺鍛煉意識。不僅可以增強體質，也能讓學生擁有更加積極的生活態度，減小生活事件對他們主觀幸福感的不良影響，以改善他們的心理健康狀態，提升自身的主觀幸福感水平。

3.2.2本研究探討了有關身體鍛煉量與中職生主觀幸福感關系的研究，研究結果表明中等以上鍛煉量的體育鍛煉對中職生主觀幸福感影響的效應更為顯著。因此，建議學校今后在要求學生積極參加體育鍛煉的同時，也要注意鍛煉量的選擇，盡量控制在中等鍛煉量以上。

3.2.3本研究選擇的被試是中職生，這是一群特殊的青少年，心理特點顯著，主觀幸福感偏低；同時他們也是人力資源市場的重要來源，對于社會的發展有重要作用，所以提高他們的主觀幸福感是至關重要的。而本次調查只考察了一所學校，并且被試數量太少，有很多極端值的出現，建議以后的研究可以考慮全國范圍的樣本。

參考文獻：

[1]陳作松.身體鍛煉對高中學生主觀幸福感的影響及其心理機制的研究[J].碩士論文.上海：華東師范大學，2004

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