淺談保護與幫助在體操教學中的運用

黃云

中圖分類號：G807 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2014）03-000-01

摘 要 由于體操教學中的不少動作會對訓練學生的身體產生一定的傷害，因此，教師的保護與幫助便必不可少，這樣一來，學生們可熟練地掌握更多的動作要領，并免于受傷。本文首先論述保護與幫助在體操教學運用的作用，接著就其運用提出若干可靠對策。

關鍵詞 體操教學 保護 幫助 運用 體能

在體操教學中，保護與幫助是確保學生安全的有效舉措，也是常用到的教學途徑，適當地運用保護與幫助，有助于消除學生的焦慮擔憂等消極心緒，提升體操學習的自信心，進而做出規范的體操動作，改進運動技術，防范體操教學訓練中的身體傷害，全面提升運動的質量，達到獨立完成各項體操動作的目標。

一、保護與幫助在體操教學中運用的作用分析

（一）增強學生自主完成體操動作的能力

毋庸置疑，有效的保護與幫助辦法，可使學生深刻地領會自主完成體操各項動作所需要的能力。在實際教學中，部分學生對單、雙杠動作、跳馬動作等的自我評價較低，在教師不斷地保護、幫助及指引下，學生可獨立完成超出常規的動作要領，收獲運動成功后的喜悅感和成就感，為做好以下的動作提供了充足的自信力，激活體操學習的運動及思維潛能，鍛煉使自己成為教學中的佼佼者。

（二）激發練習的熱情

在面對一些必備的體操訓練器材時，由于學生對自身體操運動的能力評價過低，因此，一些焦慮、恐懼等負面情緒就不可避免地出現，不利于學生在學習和訓練中發揮正常水平。為此，教師通過細致的保護及耐心的幫助，使學生逐步化解不良心理矛盾，盡早解決過往動作不規范的問題，使學生由之前的“畏懼做動作”轉變為“主動做動作”。一些過去體操基礎相對薄弱的學生，經由保護與幫助，極大地激發了訓練的熱情及主動性。

（三）提升體操學習和訓練的強烈欲望

在體操教學中，學生學習和訓練的欲望是克服一切困難的有力武器，更是持久訓練、快速提高成績的法寶。通過教師的保護與幫助，學生在學習和訓練中，會使完成某項動作的期望值得以持續提高，進而不斷地解除了學生學習訓練的后顧之憂，促使學習和訓練的欲望不斷提升。

二、保護與幫助在體操教學中運用的有效措施

一般而言，在體操教學中，保護與幫助的具體辦法主要有：自我保護；同伴及教師幫助；運用器材設備保護。下面著重探討保護與幫助在教學實踐中的運用：

（一）結合性別差異，消除學生焦慮情緒

教學中要充分顧及到性別差異，運用較為恰當的保護與幫助辦法，提升教學效果。具體而言，根據男性學生膽量大而心思不細致，女性學生膽怯而猶豫的特征，所采用的體操教學方式自然各不相同，相應地，保護與幫助方法也各異。例如，支撐跳躍的橫箱分腿騰躍，保護男性學生的通常離器材稍遠，并立在墊子的一端，或左右兩邊分別站立一人，由于男性學生所使用的力度偏大，那么落點就相對遠；而女性學生就需保護人略微靠近器材的一端或在正面，以便于施加足夠的力度。除此以外，在保護與幫助中，少不了異常之間的身體接觸，為回避不便之處，可培養訓練學生中的同性保護人，使訓練的學生打消心理不適感，方便學習和訓練的開展。

（二）選準時機與站位

在保護與幫助時，把握好時機是要依照訓練動作的難易程度來明確的，不少有較強的時空要求，唯有妥善地處理好這部分要求，才會讓體操動作朝著一體化的連貫方向改進，教師經由細致研究，選準時機，為訓練的學生提供助力。眾所周知，時機的恰當選取異常關鍵，假若時機不對，不但動作無法精確做完，甚至會釀成傷害事故。

保護與幫助的運用離不開器械設備，為此，教師應密切結合器械設備的特征，熟知所要學習訓練的動作要領，進而站立在準確的方位處。一部分體操動作進行之初就需幫助，一些動作在下法時才需幫助，還有一些動作在進展過程中的中間階段要求幫助，個別動作要全程幫助，從這個角度看，根據保護與幫助的時間，恰當的選準站位是十分必要的。

（三）培養學生高度的自我防護意識

在體操教學中，學生要加深對各項體操動作要領的深入理解和掌握，以便于縮短獨立、準確地完成完整動作的時間，增強學生的心理承載力，對教學各項任務的順利完成是大有裨益的。學生在做動作時，可采用牢牢握住器械、運用物理慣性作用、變換身體姿勢或體操運動性質等方法保持身體平衡，最終完成自我保護，以避免劇烈的摔傷發生；另外，在做動作時，如若無把握，可果斷選擇終止訓練或自行跳下。

（四）科學把握難易程度，凸顯教學效果

體操教學中少不了難度相對較大的高危動作，教師除要精確示范，科學組織教學外，更要進一步強化保護與幫助，與此同時，依照動作的實際難易程度，采用對應的輔助手段。例如，在訓練支撐跳躍時，教師要增加保護的人數，消除訓練者可能出現的恐懼心理。

在保護時，教師可運用語言指導動作規范完成，例如，雙杠的掛壁屈伸保護時，教師可根據訓練學生動作的進度，及時發出“收腹舉腿”等動作信號。

三、結語

文章結合保護與幫助在體操教學中運用的主要作用，就其在教學中的實際運用給出了一些可行性方法和策略。師生之間在教師中，要自覺主動地運用保護與幫助手段，切實預防各種可能的傷害。

參考文獻：

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