幽默心理學在高中心理健康教育中的應用

【摘 要】開展高中心理健康教育不僅是時代發展以及社會進步的需要，同時也是現實狀況的一種需求。在現代化的高中心理健康教育中，教師應當懂得適時幽默心理健康教育的必要性，從中找出經驗，才能夠將高中心理健康教育順利地開展下去，讓更多的學生接受心理健康教育。

【關鍵詞】高中生 心理健康教育 幽默心理學

【中圖分類號】G444 【文獻標識碼】A 【文章編號】1674-4810（2013）26-0149-01

著名的心理學家馬斯洛曾說：“人生的成長目標就是為了自我實現，也就是說通過最大限度地了解、發展自我，從而成就自我。”而這離不開良好的身心狀態，因此，心理健康教育問題逐漸浮出水面，受到了社會大眾的關注。

一 高中實施幽默心理健康教育的必要性

1.時代發展與社會進步的需要

近年來，學生心理問題的浮現，使越來越多的社會群眾開始關注學生心理問題。根據相關的研究成果顯示，由于心理健康問題所引起的高中生惡性事件呈逐漸上升的趨勢。隨著社會競爭加劇，人們的心理壓力逐漸增大，心理問題隨之出現，如難以適應學習、情緒障礙、人際關系緊張等。這些對于高中生的身心健康以及未來發展都會產生一定影響，同時，對于高中素質教育目標的實現也帶來了負面效應。作為一名教育工作者，應當清楚當前復雜的社會因素對于青少年的影響。所以，擺在教育工作者面前的關鍵問題就是如何做好高中生的心理健康教育，在現今的形勢下，采取幽默心理學實施高中生心理健康教育，能幫助他們掌握基本的自我調解手段與方法，以此來提高其心理素質，促進其全面健康發展。

2.現實狀況的需求

由于家庭教育與社會風氣的影響，高中生往往會表現出一些特殊性，這就需要心理教學工作者真正地深入了解他們的思想動態，并采取有針對性的措施。目前，不少學校忽視了對學生積極心理品質的培養。但素質教育要求教育工作者不僅能注重學生智育的培養，還要懂得關注學生心理發展、人格形成。面對這一現狀，對高中生應培養其積極的心理品質，促進高中生全面健康的身心發展，有必要運用高中幽默心理學進行教育。

二 幽默心理學在高中心理健康教育活動中的應用

1.讓學生掌握幽默的本質與規律，掌握幽默真正的含義

第一，幽默所展示的是一種品位素質，并非油腔滑調，更不是諷刺或嘲笑。有人曾說：幽默并非裝腔作勢，也不是心浮氣躁，鉆牛角尖；而是平等待人，寬容大度，游刃有余。第二，幽默也是聰明睿智的一種表現，但必須有豐富的知識以及成熟的閱歷作為基礎。

2.讓高中生嘗試掌握幽默的技巧

在西方，將幽默分為四種不同的形式：（1）社會性。這一類幽默重點在于社會融洽的推動，為良好的人際關系創造和諧氛圍；（2）自勵性。這一類幽默重點在于自傲與自嘲，能夠將被動化為主動，化解尷尬的局面；（3）敵對性。這一類幽默常常利用人的個別缺陷來作文章，不僅可以達到幽默的效果，還能夠消除在場人員的負面、消極情緒，屬于一種自我挫敗的幽默；（4）回彈性。這一類幽默屬于帶有智慧的嘲笑，希望能夠以他人之矛，攻他人之盾。在開展心理健康教育輔導時，教師可以利用自己的知識技巧與幽默知識，讓高中生嘗試掌握真正的幽默技巧，從而從自我加以轉變。

3.讓高中生清楚了解幽默環境的重要性

在心理健康教育中，可以組織學生相互介紹自己的幽默經驗，從而逐漸地形成幽默的生活環境與學習環境，以此來發展人格。幽默環境的創設，可以通過幽默故事、用語以及對話等比賽形式開展；也可以通過校園幽默廣播，評選“幽默大使”等活動。讓學生在學習中懂得幽默，在生活中發現幽默，在人際交往中運用幽默。

4.學習幽默療法，幫助自己、幫助他人

在《簡明心理學詞典》中，將幽默療法解釋成為一種治療技術。也就是讓自我在面對心理癥狀或心理問題時，能夠保持一段距離，通過平常的幽默態度去面對問題，從而使自身行為與情緒得到松弛，進而達到良好的生理效果，滿足治療神經癥的目的。在開展心理輔導的時候，可以建立“幽默室”，讓有學習、家庭、社會壓力的學生能夠在這里得以放松，學會用幽默的心態去面對自己面臨的難題。如果在學習沒有進步的情況下，就可以利用自嘲的方式來激勵自己，只有打好基礎，才能順利地進一步發展。

三 結束語

在開展高中心理健康教育輔導時，讓學生多積累幽默的言語或片段，在日常生活中合理地模仿、運用，在學習、生活中，多一點幽默，少一點沖動，對學生而言有著不可忽視的重要作用。因此，在心理健康教育中，教師應懂得如何引導學生去接觸幽默、感受幽默、運用幽默，這樣，才能讓幽默心理學扎根于高中心理健康教育當中。

參考文獻

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〔責任編輯：龐遠燕〕