籃球運動對綿陽市區初中生心理健康的影響

周利 黃艷

摘 要：隨著社會的發展和籃球運動的普及，籃球運動的心理健康效應已逐步為人們所認識與接受。提出了在綿陽市多開展籃球運動，增強綿陽市區初中生對籃球的興趣，養成良好的心理素質等相關建議。

關鍵詞：初中生；心理健康；籃球運動；籃球教學；相關建議

從目前現狀來看，綿陽市區有些學校缺乏專業的人才或者以思想品德教育來取代心理健康教育往往流于形式。凡此種種，都影響到學生心理健康教育的有效性。所以促進綿陽市區初中生心理健康刻不容緩。

一、綿陽市區初中生心理健康存在的主要問題

就綿陽市區來說，有明顯心理健康問題的初中生不是很多，但是很多初中生都處于健康和非健康之間，在兩者之間存在一個很大的空間，既不是很健康但又不是完全沒有心理問題的一種狀態，這種狀態我們稱之為亞健康狀態。處于此狀態的初中生常常表現出：厭學，生活中缺乏目標與動力，情緒不穩定，整天提不起精神，感到生活沒有意義，自卑地去逃避很多事情等種種心理狀態。

二、籃球運動在促進初中生意識、社交、情緒、意志方面的具體表現

1.籃球運動可以增強自我意識，確立良好的自我概念

據調查顯示，人們在生活中由于個體差異的不同，會使每一個人有不同的身體自尊。在正常人群中每個人都不可能十全十美，身體都有一定的缺陷。據調查發現，綿陽市區64%的初中生對自己的體質表現出了不是很滿意，一個人的自尊和身體體質的好壞與一個人對自己的自我評價密切相關，自己對自己概念的好壞會影響自己的自尊。在綿陽市的初中生中不管是男生還是女生，對自己身體產生不滿意的情緒時都會降低自己的自尊心和自信心，有時還會產生一些焦慮甚至可能出現陰郁癥狀。研究表明，籃球運動可以使初中生的自我概念和自我意識得到顯著提高。通過對籃球運動的學習和掌握不僅加強了綿陽市初中生的自信心，同時在籃球運動這種特殊的情感體驗過程中，也培養了綿陽市初中生戰勝自我、超越自己、勇于去挑戰、在困難面前不低頭、在困境面前執著、勇于拼搏、堅強的心理品質。

2.籃球運動有助于提高初中生的人際交往能力，改善初中生的社會適應能力

籃球運動是一項集體性的競爭運動。教育改革后對體育教學提出了“健康第一，以人為本”的科學指導思想。這種理念在體育教學中的應用，使每一個初中生都得到了不一樣的發展空間和不一樣的體驗。在籃球運動中通過任意的組合和對抗練習，通過籃球分組比賽，不僅使廣大初中生擴展了交流的空間，還使學生體會到互相幫助，體驗到籃球運動中受人幫助和幫助別人的快樂和成就感。籃球運動不僅有利于綿陽市初中生的人際交往、處理人際關系，學會和其他陌生人友好相處，而且籃球運動中的幫助別人和保護別人的過程也有利于一名初中生社會責任感的形成和鍛煉。籃球運動使學生得到成功喜悅感的同時也會產生挫折感，這對綿陽市區初中生來說是一個很好的心理鍛煉過程。據資料顯示，一個初中生的心理健康程度最主要的就是人際關系處理的好壞。

3.籃球運動有助于培養初中生頑強的意志品質

籃球運動本來就是一項非常激烈、高強度、對抗性非常強的體育運動。正是因為這種對身體和心理的激發作用，推動了學生對籃球運動的高度熱愛。學生在參加籃球運動的時候，總是有一種拼勁和不懈感。通過籃球運動一方面培養了綿陽市區初中生的頑強拼搏、敢于吃苦、堅持不懈、克服難題的作風，有利于學生之間團結互助，有利于增強學生的集體感，有利于培養學生強烈的愛國主義精神，還有利于培養學生心理沉著、謙虛不驕傲的思想品質，另一方面則可以通過籃球運動來培養綿陽市區初中生和困難作斗爭、對抗失敗和挫折的能力。籃球運動對綿陽市區初中生產生的心理作用不可估量，其對學生的作用是長遠的。通過籃球運動，更多的學生投入到鍛煉中來，使綿陽市區初中生永遠保持一個積極樂觀的心理狀態，以飽滿的情緒和激情面對自己的學習壓力，從而形成正確的人生觀和價值觀，進而有利于以后對綿陽市區的建設和祖國的建設。

通過本文調查發現，綿陽市區初中生喜歡籃球運動的人特別多，而且很多都在堅持打籃球，很多愛好籃球運動的初中生打籃球都形成了一定的規律。通過籃球運動可以讓綿陽市區初中生中那些孤僻的學生敢于和別人交往，與別人說話，積極地參與到集體中去，在學習生涯中人際關系能力得到較好的增強，社會適應能力也得到加強。

參考文獻：

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（作者單位 綿陽師范學院）