如何運(yùn)用心理素質(zhì)表現(xiàn)最佳的歌唱狀態(tài)

人的心理活動在某種程度上直接影響到實(shí)踐的能力。歌唱藝術(shù)不僅是學(xué)習(xí)歌唱中的發(fā)音、技巧以及各項(xiàng)專業(yè)的技能，我認(rèn)為心理因素在整個聲樂學(xué)習(xí)中也占有極其重要的位置，歌唱心理影響和支配著技能技巧及音樂情緒的表現(xiàn)，良好的心理素質(zhì)加上嫻熟的專業(yè)技巧才會演繹出精彩的演唱。

一、 調(diào)整好歌唱前的心理準(zhǔn)備

演唱前的心理準(zhǔn)備非常重要，有的學(xué)生平時上課的時候唱得很好，無論是發(fā)聲，還是情緒都很到位，具備一定的演唱實(shí)力，但一考試、一上場效果就大打折扣，這就是所謂的“怯場”。心理準(zhǔn)備沒有做好勢必會造成思維混亂或心理恐慌，而心理的緊張會直接影響歌唱發(fā)聲系統(tǒng)運(yùn)用的失衡，造成演唱狀態(tài)、氣息、音量、音色、語言、情感的不協(xié)調(diào)或不到位，莫名的緊張、心態(tài)的失衡讓他們失去了應(yīng)有的風(fēng)采。

歌曲中情緒的恰當(dāng)表現(xiàn)。在掌握了全面系統(tǒng)的演唱技巧，有了一定的心理準(zhǔn)備后，還要學(xué)會在歌唱中運(yùn)用歌曲所要表達(dá)的情緒。歌唱要求全身心的投入，但又不能情滿過度，張揚(yáng)無序，因此還要學(xué)會“知道怎樣唱，往哪里唱 ”。如演唱歌劇《黨的女兒》中 “我走，我走，不猶豫，不悲嘆，啊孩子啊，你緊緊依偎在娘身邊。我們清清白白地來，我們堂堂正正地還……”玉梅所有的悲憤、冤枉似乎要傾瀉而出，但演唱者此時必須把握好適度情緒，太悲憤激昂沒法進(jìn)行演唱，沒有情緒又不能刻畫玉梅這個心懷深仇大恨的人物……歌曲《搖籃曲》的演唱情緒就顯得安謐、寧靜，不能過于激情。該表現(xiàn)的情感淋漓盡致，該有的處理準(zhǔn)確到位，該運(yùn)用的聲音技巧惟妙惟肖，即“該用的用，不該用的不用”，這是我國著名聲樂教育家沈湘先生的經(jīng)典話語，所以歌唱情緒無疑可以帶動歌唱者更加完美地演繹歌曲，有時甚至可以掩蓋歌者因心理素質(zhì)帶來的緊張，因?yàn)榍‘?dāng)?shù)轿坏难莩榫w感染了聽眾。

二、加強(qiáng)舞臺實(shí)踐，增強(qiáng)自信心

增強(qiáng)自信心的最好鍛煉就是舞臺表演。舞臺表演是歌唱的最高形式，熟悉舞臺和觀眾才能鍛煉學(xué)生的心理素質(zhì)。很多歌唱者因?yàn)樾睦硭刭|(zhì)的不穩(wěn)定和表演技能的不扎實(shí)，造成了表演時信心不足，導(dǎo)致演唱水平不能正常發(fā)揮。演唱者的自信心要比優(yōu)越的專業(yè)條件更重要。因此，教師應(yīng)結(jié)合自己的經(jīng)驗(yàn)，慢慢引導(dǎo)學(xué)生，在生活中慢慢積累舞臺表演經(jīng)驗(yàn)，在歌唱者上舞臺以前，要穩(wěn)定自己的情緒，同時盡可能為自己創(chuàng)造機(jī)會，采用一些自我暗示法，相信自己必勝，自己給自己打氣。只有真正地從歌唱者內(nèi)心建立起自信心，駕馭舞臺的能力就會不斷提高，從而徹底消除怯場心理。

三、意識對歌唱的作用

有的人在舞臺上或考場中不能發(fā)揮應(yīng)有的水平，而有的人卻能超水平發(fā)揮，這種現(xiàn)象的出現(xiàn)還與人的意識有關(guān)。一個優(yōu)秀的歌唱家，通過后天的培養(yǎng)，加上自己不懈的努力，最終能獲得優(yōu)美動聽的歌聲，而這種動人的歌聲除了具備健康的喉嚨、敏銳的樂感及扎實(shí)的專業(yè)功底外，還與大腦意識這種心理過程與之協(xié)調(diào)統(tǒng)一分不開，充分調(diào)動大腦意識活動來控制和指揮歌唱活動，調(diào)整發(fā)聲的生理機(jī)能狀態(tài)，才能展現(xiàn)出最優(yōu)美最動人的歌聲。在課堂上，有個別同學(xué)害怕唱高音，但是當(dāng)他沒有意識到所唱的音高是平時所恐懼的音高時，有時就能較自然地唱出這個音，可一旦老師告訴他這個音的實(shí)際音高后，讓他再唱一遍時，他往往就唱不好甚至不敢唱，這說明人的意識支配著人的活動。因此，我們在平時歌唱教學(xué)中，要多加強(qiáng)這種潛意識的訓(xùn)練，培養(yǎng)歌唱的下意識活動，使學(xué)生在感覺上、心理上從大腦意識控制方面來訓(xùn)練和演唱，從而挖掘出自己最優(yōu)美動聽、最富有感情的聲音。

四、情感想象對歌唱的作用

聲樂是最富有情感的藝術(shù)，是以聲傳情、以情感人的藝術(shù)。曾經(jīng)傳遍大街小巷的《忐忑》讓我記憶深刻，雖然歌曲中沒有一句實(shí)際的歌詞，但通過演唱者傳神的演唱、豐富的表演，樂曲時而急促，時而高亢，時而豁然，時而忐忑。有的學(xué)生唱得前仰后合，笑得無法直腰，還有的心情急躁，忐忑不安，很多人聽了都有很多種感悟，真不愧為“神曲”。“中國達(dá)人秀”中13歲的蒙古族孩子烏達(dá)木，以一首《夢中的額吉》打動了評委和無數(shù)觀眾的心，他的聲音仿佛飄到了天外：廣遼的呼倫貝爾草原，悠揚(yáng)嘹亮的歌聲，帶著對母親深深的思念飄向了天堂。烏達(dá)木動情的演唱，讓觀眾無不為之落淚。歌曲表達(dá)的動情之處，充分地體現(xiàn)了情感想象在歌唱中的重要地位。

可見，在歌唱受到心理因素的影響與控制的同時，良好的心理素質(zhì)又可促進(jìn)歌唱發(fā)揮，二者是相輔相成的。心理素質(zhì)的高低，對于演唱者演唱的水平的發(fā)揮好壞和演唱的成功與否有著極其重要的作用。因此，我們在歌唱教學(xué)中絕不能忽略對歌唱心理的訓(xùn)練。

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（責(zé)任編輯 譚有進(jìn)）