體育教學(xué)中如何消除學(xué)生的恐懼心理

恐懼是一種心理反應(yīng)，它是由于刺激作用于人的大腦皮層，使原有的動(dòng)力定型遭到破壞，引起皮質(zhì)的興奮，通過興奮的傳導(dǎo)與擴(kuò)散導(dǎo)致各器官發(fā)生了相應(yīng)的變化，而由此變化引起的刺激再重新傳遞回大腦與新的動(dòng)力定型結(jié)合就產(chǎn)生了異樣心理反應(yīng)——恐懼感。人的恐懼心理表現(xiàn)為心跳加速、呼吸急促、注意力分散、神經(jīng)過度緊張、情緒不穩(wěn)定等等。體育教學(xué)中，部分學(xué)生對動(dòng)作復(fù)雜、具有一定難度和危險(xiǎn)性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，始終無法擺脫恐懼心理，這種心理導(dǎo)致學(xué)生不能掌握正確的技術(shù)技能，甚至出現(xiàn)傷害事故。體育教學(xué)中如何消除學(xué)生的恐懼心理呢？

一、進(jìn)行心理疏導(dǎo)，消除學(xué)生的恐懼心理

在教學(xué)過程中，教師應(yīng)告訴學(xué)生，有些體育項(xiàng)目是具有危險(xiǎn)性的，但是如果認(rèn)真學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技能，采取安全措施，并與教師密切配合，危險(xiǎn)是可以避免的。在教學(xué)新內(nèi)容時(shí)教師要講明學(xué)習(xí)的目的和意義，鼓勵(lì)學(xué)生勇于克服困難和恐懼心理，努力培養(yǎng)自己勇敢拼搏的品質(zhì)。

二、利用標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作示范，消除學(xué)生的恐懼心理

體育教學(xué)中，學(xué)生在練習(xí)一些看似危險(xiǎn)和困難的動(dòng)作時(shí)，會(huì)產(chǎn)生恐懼心理，他們可能會(huì)找出各種理由逃避練習(xí)，從而影響教學(xué)的順利進(jìn)行。教學(xué)中，教師可通過優(yōu)美、準(zhǔn)確、富有節(jié)奏感的動(dòng)作示范，使學(xué)生直接感知運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的全貌。看到教師的動(dòng)作輕松完美，會(huì)在一定程度上消除學(xué)生的恐懼心理，使學(xué)生充滿信心。第一次學(xué)習(xí)新內(nèi)容時(shí)，也可以先讓那些身體素質(zhì)好的學(xué)生進(jìn)行動(dòng)作示范，以此激勵(lì)那些膽小的學(xué)生勇敢地嘗試。練習(xí)時(shí)，師生應(yīng)多給予膽小的學(xué)生以表揚(yáng)和鼓勵(lì)，確保他們的“第一次”嘗試能夠獲得成功，以此幫助他們擺脫恐懼心理，收獲自信心。

三、加強(qiáng)保護(hù)，適當(dāng)降低練習(xí)難度，消除學(xué)生的恐懼心理

在一些學(xué)生的心目中，總認(rèn)為教師的保護(hù)是最安全的，不會(huì)有危險(xiǎn)。因此，采取適當(dāng)?shù)谋Ｗo(hù)措施可以幫助學(xué)生克服緊張恐懼的心理，增加安全感。教師采取保護(hù)措施，既要了解該運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)、單個(gè)動(dòng)作的技術(shù)規(guī)格，又要充分地分析理解教材、分析學(xué)生，準(zhǔn)備檢查好教具器材和場地，結(jié)合教學(xué)內(nèi)容，對教學(xué)中的某個(gè)環(huán)節(jié)容易出現(xiàn)的各種特殊情況的處理方法做到心中有數(shù)。這樣，我們就可以在教學(xué)中減少疏漏，避免教學(xué)事故的發(fā)生，這樣安全的體育課就不會(huì)給學(xué)生造成心理陰影，當(dāng)然也就消除了學(xué)生的恐懼心理。

此外，教會(huì)學(xué)生自我保護(hù)的正確方法，也可以減輕學(xué)生的恐懼心理。在實(shí)際教學(xué)中，教師如果發(fā)現(xiàn)大多數(shù)學(xué)生對練習(xí)內(nèi)容感到困難，就應(yīng)當(dāng)適當(dāng)降低練習(xí)難度。如:跨欄教學(xué)中可以降低欄的高度，加大欄間距離；在教學(xué)跳躍當(dāng)中的“橫箱分腿騰躍”時(shí)，可以用“山羊”代替跳箱，以降低騰躍難度。當(dāng)學(xué)生熟練掌握低難度的技術(shù)動(dòng)作，把動(dòng)作做得完美流暢后，自然就樹立起了學(xué)習(xí)的自信心，有了自信心就會(huì)在很大程度上擺脫心理恐懼的情緒。之后，教師再增加欄高、減小欄距，把“山羊”換成跳箱，逐步提高難度，直至達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)要求。

四、通過激發(fā)學(xué)生的興趣，消除學(xué)生的恐懼心理

興趣是最好的老師。學(xué)生如果對一個(gè)事物產(chǎn)生興趣，就會(huì)竭盡全力對這個(gè)事物進(jìn)行研究，最終得到自己滿意的結(jié)果。試想，在研究這一事物的過程中會(huì)遇到一些難題，若對這個(gè)事物不感興趣，再加上沒有堅(jiān)強(qiáng)的意志，自然就會(huì)選擇退縮；若對這個(gè)事物非常感興趣，就會(huì)想盡各種辦法，采用各種手段來克服所遇到的困難，直至取得成功。在體育教學(xué)中，注重培養(yǎng)和激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣非常重要。體育教師應(yīng)多用心揣摩采取什么樣的教學(xué)方法才能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，進(jìn)而幫助學(xué)生克服運(yùn)動(dòng)中的恐懼心理。如我常在網(wǎng)絡(luò)上查找一些教學(xué)視頻讓學(xué)生觀看，用一些優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的成長歷程來激發(fā)學(xué)生內(nèi)心深處的學(xué)習(xí)興趣。學(xué)生有了學(xué)習(xí)興趣之后，教師再用優(yōu)美準(zhǔn)確、輕松并富有節(jié)奏感的動(dòng)作進(jìn)行示范，就會(huì)在一定程度上消除學(xué)生的恐懼心理，使學(xué)生對運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的學(xué)習(xí)充滿信心，進(jìn)而大膽地進(jìn)行練習(xí)。

（責(zé)任編輯 趙永玲）