體育課教學中學生心理素質培養摭談

摘要:學校體育與健康教學以育人為宗旨，與德育、智育和美育相配合，促進學生身心的全面發展，消除學生在運動中的恐懼心理，克服不良個性，對學生進行集體主義、愛國主義的教育，從而為國家培養高素質的體育人才。

關鍵詞:心理素質;集體主義;意志品質

近年來，我對本校各年級學生進行了跟蹤調查和統計，發現《體育與健康教學大綱》中必學的內容，學生不能達標的情況如下:有12%的女生還不能跨越式跳高，8%的男生、15%的女生不能分腿騰越，20%的女生和10%的男生不能耐久跑。分析原因主要是學生在練習中存在心理障礙，或存在著運動恐懼心理，或有不良個性心理，或缺乏意志品質等。中學時期，學生的心理正在形成之中，有很強的可塑性，因此，在平時的體育課教學中應對學生的各種心理進行分析和引導，減輕并消除學生的運動心理障礙，讓學生在體育課堂上不僅學會健身，而且逐步提高健康的心理素質。通過平常的體育教學實踐，我摸索出以下幾種方法對學生的心理素質進行培養。

一、 消除學生運動中的恐懼心理

在體育教學中，學生對所學的內容覺得危險性大，產生畏難情緒和恐懼心理。究其原因是:有的是意志品質較差，有的因以前失敗產生了畏懼感，有的是對某些運動技術科學操作的無知等。學生的恐懼感給正常的體育教學造成了很大的障礙，因此有針對性地運用一些行之有效的方法來消除學生的心理障礙，在體育教學中顯得尤為重要。在實踐中，我進行了多方嘗試:(1)強化身體素質訓練、安排課課練，對落后生加以區別對待，增強他們的信心。(2)練習時先降低要求，循序漸進，認真做好保護、幫助工作，減輕學生心理壓力。(3)據情提高訓練難度，并即景激情鼓勵學生，常用“你行”“你能跳過去”“我保證你不會摔跤”等話語，讓學生產生信心和勇氣。(4)盡量優化教學環境，如上課前通過畫出清晰的跑道，明確學生活動的場地，使學生處在一種輕松愉快的情境之中，并利用集體從眾功能，讓學生產生“別人不能，我能，別人能，我更能”的功能效應的競爭心理，從而使學生油然產生戰勝困難的心理欲望，隨機進行效果轉移，讓學生通過一定的努力，把曾經在練習中嘗到過的苦頭轉化為成功的喜悅，產生積極向上的心理。(5)將娛樂性的游戲和一些教學競賽滲透到學生練習中，激發學生的練習熱情，發揮學生的主觀能動性。這樣，學生的恐懼心理就在練一練、爭一爭中無形地消除了。

二、 克服學生不良個性心理

在體育教學中，常常有少數學生因不良個性心理因素作怪，致使對有些學習項目不喜歡、不想學，尤其懼怕練習難度高的運動項目。通過分析，產生這種不良個性心理原因是:有的是出于對體育科學知識的了解掌握不多，對體育與健康學習的理解簡單、膚淺，出現的懶動個性;有的學生由于自身體力、自身耐力的差異對某些項目的高難度動作、長距離跑缺乏信心、耐力而產生的自卑個性;有的學生是什么項目都想做，而又什么動作都做不好，一遇失敗就不想再練的隨意個性;有的學生對喜歡的項目就全身心投入甚至放棄其他練習項目而產生的偏愛個性。以上這些不良個性影響了教學的正常進行和學生的全面發展，為此我采用如下方法對其進行了引導，并促進了其轉化:

1. 加強理論知識輔導

在課堂上注重科學知識理論教學，學習一些與他們體練相適應的運動生理學、運動力學，使體育鍛煉與常識原理結合，達到克服和避免因對運動常識的無知而產生的懶動心理。

2. 合理安排教學內容

在體育課教學中，我所安排的教學內容都要結合學生的實際情況，然后進行不同層次的教學。對有的學生適當降低難度與要求，并多用一些鼓勵性的語言、激勵性的辦法來引導學生主動參與，激發其練習興趣，消除他們的消極情緒和自卑個性。

3. 動之以情，曉之以理

對于少數個性隨意、易有偏愛的同學，我主動與他們交談，動之以情，曉之以理，并進行心理分析，對其積極的一面給予充分的肯定，指出不正確的地方，加以引導，讓學生樹立信心，認真練習，持之以恒，同時鼓勵他們積極參加一些力所能及的比賽，使學生學有信心，趕有目標，喜歡的項目更加得到深化，得到充分發揮，對其他項目的學習興趣不斷提高。這樣，使學生能得到體育素質和心理素質的全面升華。

三、 滲透集體主義教育、愛國主義教育、意志品質教育

在平常的教學中，不論是理論課，還是實踐課，我都要對學生進行個人主義教育、愛國主義教育及意志品質的培養。只要有了“愛”的真情，才能使學生產生相應的運動心理。我經常給學生講一些歷史故事，譬如講《鴉片戰爭》的故事，讓學生了解歷史，懂得鴉片的毒害使國人身沉毒海，備受凌辱、挨打的道理，從而激發學生積極鍛煉身體，保衛祖國尊嚴的愛國熱情;組織學生收看各種體育比賽的實況，邊看邊鼓勵學生學習我國運動員的拼搏精神和堅強意志品質。借觀看足球世界杯、排球錦標賽、乒乓球比賽等賽況，讓學生感覺到女排奪冠、國足入世、國球攬冠，這些成績的取得既是我國運動健兒勇于拼搏的寫照，又是愛國主義、集體主義的體現，是我們每一個中國人的驕傲和自豪，從而培養學生個人主義榮譽感，真正理解體育鍛煉內在含義。在培養學生意志品質的過程中，我常講一些高水平運動員刻苦訓練、勇于拼搏的事例，把別人訓練時怎樣吃苦耐勞、流血流汗的事跡講給學生聽，讓其產生“多鍛煉、樂吃苦”的思想，同時盡量收集一些運動員的訓練和比賽的真實圖片讓學生看，更直觀的使之明確，任何成績的取得都是堅強意志的體現。借我國成功舉辦奧運會的實例，教育學生作為未來的一代健兒，作為炎黃子孫，只有從現在起加強苦練，頑強拼搏，才能為祖國爭得榮譽。

崇高的理想，神圣的使命，愛國的熱情，使我的體育教學充滿生機，同學們把上好體育課，自覺鍛煉身體與建設四化、全面發展聯系起來，培養了獻身祖國的愛國熱情;把今天的學習與未來的拼搏結合起來，培養了堅強的意志;把個人與祖國榮譽結合起來，培養了更為高尚的集體主義精神。

總之，在體育課的教學實踐中，教師要善于發現、分析、處理好學生的運動恐慌心理，幫助學生克服各種不良心理，培養學生個人主義精神、愛國主義精神和意志品質。并引導他們熱愛體育鍛煉，自主學會健體，這樣才能更有效地提高體育課教學質量，培養高素質的體育人才。

(通渭縣常河職中)