試論課外體育活動(dòng)對(duì)實(shí)現(xiàn)終身體育的作用

課外體育活動(dòng)是學(xué)校體育的重要組成部分，在促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展，完成學(xué)校體育任務(wù)，實(shí)現(xiàn)體育目標(biāo)方面具有特殊的地位。但長期以來，學(xué)校體育片面追求課堂教學(xué)的近期收效，忽視對(duì)學(xué)生進(jìn)行終身體育教育，忽視課外體育活動(dòng)對(duì)培養(yǎng)學(xué)生從事體育鍛煉的興趣、愛好和習(xí)慣的作用，從而導(dǎo)致學(xué)校體育和社會(huì)體育脫節(jié)，影響了終身體育的貫徹和實(shí)施。

所謂終身體育，也稱為生涯體育，是指一個(gè)人終身進(jìn)行身體鍛煉或接受體育教育及指導(dǎo)。課外體育活動(dòng)對(duì)學(xué)生終身體育有很大的影響。

一、課外體育活動(dòng)能培養(yǎng)學(xué)生終身體育的興趣

“興趣是最好的老師”，有了興趣才會(huì)有積極參與的動(dòng)機(jī)。終身體育興趣的培養(yǎng)有賴于對(duì)體育活動(dòng)愉悅身心、體育特長的形成和取得成功與滿足的體驗(yàn)。體育活動(dòng)所具有的趣味性、技藝性、對(duì)抗性、競爭性以及競賽結(jié)果的即時(shí)性及不確定性，對(duì)學(xué)生直接興趣的培養(yǎng)有著重要的影響。隨著參與體育活動(dòng)次數(shù)的增多和時(shí)間的延續(xù)，學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的認(rèn)識(shí)逐漸向體育的健身價(jià)值、娛樂價(jià)值和教育價(jià)值等方面轉(zhuǎn)移，這種體育價(jià)值觀念的轉(zhuǎn)變也就是體育的直接興趣向間接興趣的轉(zhuǎn)變，是促使學(xué)生參加體育鍛煉最強(qiáng)有力的內(nèi)在動(dòng)機(jī)之一。

在課外體育活動(dòng)中，學(xué)生可以根據(jù)自己的興趣、愛好自愿選擇其活動(dòng)的內(nèi)容、形式、方法，自覺積極地投身于體育活動(dòng)之中，滿足其愉悅身心的情感體驗(yàn);也可以在課外體育活動(dòng)中不斷復(fù)習(xí)、鞏固在體育課堂教學(xué)中所學(xué)的體育技能，提高及發(fā)展自己的體育特長，獲得成功與滿足的情感體驗(yàn);更可以在觀摩課外舉辦的各種體育比賽和表演中，激發(fā)起濃厚的參與體育活動(dòng)的興趣。所以，課外體育活動(dòng)對(duì)培養(yǎng)學(xué)生的終身體育興趣有著重要的作用。

二、課外體育活動(dòng)能培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)

體育意識(shí)決定著人的體育行為，反過來人的體育行為又影響著體育意識(shí)的形成。所謂終身體育意識(shí)，是指人們按照所獲得的體育運(yùn)動(dòng)知識(shí)、技能和方法，有目的地指導(dǎo)自己進(jìn)行終身體育鍛煉的一種穩(wěn)定的心理活動(dòng)。由于課外體育活動(dòng)不拘一格，靈活生動(dòng)，豐富多彩，形式活潑，不像體育課那樣具有規(guī)定的任務(wù)和強(qiáng)制性要求，所以學(xué)生對(duì)課外體育活動(dòng)有著濃厚的興趣，并因此而積極參與到課外體育活動(dòng)中去，這有利于培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育實(shí)踐活動(dòng)的良好情感體驗(yàn)。此外，課外體育活動(dòng)為學(xué)生提供了一個(gè)自主運(yùn)用所學(xué)體育知識(shí)，施展體育各方面才能的機(jī)會(huì)，使其在課外體育活動(dòng)中表現(xiàn)出較高的自覺性、積極性和自控能力，并運(yùn)用自身所具有的運(yùn)動(dòng)才能，提高獨(dú)立鍛煉身體的能力，因此，課外體育活動(dòng)對(duì)培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識(shí)有獨(dú)到的作用。

三、課外體育活動(dòng)能培養(yǎng)學(xué)生終身體育的習(xí)慣

習(xí)慣的養(yǎng)成不是一朝一夕的，終身體育習(xí)慣是人們?cè)诓粩嘀貜?fù)的練習(xí)中形成的固定化的行為過程，會(huì)在體育意識(shí)的支配下伴隨人的一生。由于課外體育活動(dòng)內(nèi)容豐富、形式多樣，集自由性、娛樂性、健身性、競技性等特性為一體，因此對(duì)學(xué)生具有極大的吸引力。學(xué)生在緊張的學(xué)習(xí)之余能運(yùn)用所學(xué)的體育知識(shí)，根據(jù)自己的具體情況參與其中，有針對(duì)性地進(jìn)行體育鍛煉，及時(shí)調(diào)整和放松自己，切身感受體育帶給自己的樂趣和鍛煉所帶來的體質(zhì)增強(qiáng)的實(shí)效。課外體育活動(dòng)使學(xué)生愉悅了身心，并產(chǎn)生良好的情感，因而學(xué)生能夠持之以恒地參加鍛煉，形成主動(dòng)的、有目的的良好體育意識(shí)。而終身體育習(xí)慣的養(yǎng)成就是在這個(gè)良好體育意識(shí)的基礎(chǔ)上建立起來的。

四、課外體育活動(dòng)能促進(jìn)學(xué)生終身體育能力的培養(yǎng)

終身體育能力是指人們根據(jù)主客觀條件的變化，獨(dú)立從事科學(xué)的身體鍛煉和體育娛樂的能力，以及對(duì)體育活動(dòng)結(jié)果進(jìn)行自我檢測和評(píng)價(jià)的能力。在課外體育活動(dòng)的過程中，學(xué)生由于不受教師制約和限制，其自主性、自律性、合作性等都可以在參與并組織內(nèi)容不同、形式各異的游戲和競賽中，得到充分發(fā)揮。課外體育活動(dòng)促使學(xué)生獨(dú)立探索、豐富發(fā)展教師所傳授的知識(shí)、技能，檢驗(yàn)自身的參與能力;課外活動(dòng)中的各種體育競賽，為學(xué)生提供了表現(xiàn)、創(chuàng)造和成功的機(jī)會(huì)，使運(yùn)動(dòng)場成為展示自己才能的場所;課外體育活動(dòng)使學(xué)生積極參與到體育活動(dòng)的組織和評(píng)價(jià)中，如擔(dān)任運(yùn)動(dòng)競賽裁判等，使學(xué)生能理論聯(lián)系實(shí)際，在實(shí)踐中增長才干，并檢驗(yàn)自己的組織、評(píng)價(jià)能力。

值得說明的是，由于不同年齡段學(xué)生身心發(fā)展?fàn)顩r的差異，其鍛煉身體的目標(biāo)、內(nèi)容和方法也會(huì)相應(yīng)有所不同，學(xué)生在參加課外體育活動(dòng)的過程中能增進(jìn)自我學(xué)習(xí)、自我鍛煉、自我評(píng)價(jià)的能力，使這種能力在長期的課外體育活動(dòng)過程中得到鞏固和提高，進(jìn)而取得預(yù)期的鍛煉效果。

(責(zé)任編輯 周侯辰)