如何調整高三學生的心理

隨著2009年高考的結束，伴隨著考試分數的揭曉，隨著一份份錄取通知書的到來，伴隨著學生、家長歡愉的心情，各位教師終于能夠放下懸著的心，如釋重負，盡情享受辛勤耕耘后那種成功的喜悅，同事之間的話題大都是哪位學生考了多少分，哪位學生被哪個高校錄取，那種心情簡直太美妙了。

高考，對于每一位高三學生來說都是必須經歷的一道坎，它是學業上的一道坎，更是心理上的一道坎。作為伴隨著他們走過這段難忘歷程的老師，既應該是他們的良師，更應該是他們的益友。在調整學生心理方面，我們每位老師肯定都有科學的、行之有效的方法，這樣才促使了學生的成功。在這里本人就自己調整學生心理方面的一些做法進行一個總結，和各位同仁共同探討。

連續多年的高三教學，使本人對高三教學的認識不斷充實、不斷完善，帶完每屆高三以后，無論在教書方面，還是在育人方面都要進行全面的總結和反思，爭取能不斷進步，做得更好。我想首先應該讓學生折服于老師精湛的教學藝術，另外又能感覺到老師和藹可親，易于交流和溝通，讓學生感覺到老師是最可以信任的，有了什么問題愿意主動和老師交流。在此基礎上，本人認為高三階段調整學生心理狀態主要從兩個方面著手。

一、面向全體學生

我校是全縣一個優秀學生高度集中的學校，因此，我們的教育絕不可能是個體精英教育，而是全體成材教育。剛進入高三時，應該給全體學生在心理上施加壓力，讓他們感受到競爭的殘酷性和時間的緊迫性，這一點可以從多方面體現出來。例如課堂知識容量的增大、教學節奏的加快、課時安排的增多、訓練強度的加大、考試頻繁等。老師也可以通過具有煽動性的語言讓學生感受到高三的緊張。例如我對剛進入高三的學生經常會這樣說:“這是十二年寒窗的最后一年，十二年努力的結果將會在明年收獲，看看校園里的大紅榜，大批一中學生被全國各類名校錄取，他們成功的秘訣就是勤奮，他們就是你們的榜樣。雖然很辛苦，老師也非常同情你們，但你們還必須奮斗，努力的結果將會是明年大紅榜上的名字換成了你們。”這樣增大學生心理壓力的目的是為了讓學生有一種緊迫感，有一種積極的學習態度，形成一種良性競爭、相互促進的學習氛圍，這對班級、個人學風的形成都有很大幫助。

進入第二個學期，尤其是三月份以后，老師應該逐漸給學生在心理上減壓。經過長時期快節奏的學習、高強度的訓練，學生處于疲勞的極限區域。隨著高考的臨近，他們大多既盼望高考快點到來以求解脫，又害怕高考到來，恐懼失敗。這時候的學生情緒容易發生波動，可能會因為一次模擬考試不理想而懷疑自己，可能會因為一件小事和同學或家長發生沖突，變得煩躁不安、情素低落，這實際上是一種典型恐“高”癥。這時候，老師應該想方設法減輕學生的心理壓力，盡可能消除這種癥狀，當然這種減壓絕不是教學上的懈怠。例如在教學中講到歷屆高考試題時，老師應盡可能讓學生感到題目并不難，高考題也不過如此;在對每次模擬考試進行分析時，盡可能淡化分數而注重幫助他們分析學習中存在的問題;在平時和學生的交流中，盡可能列舉一些往屆學生輕松應考而成功的事例;和學生交流時更加耐心、更加和藹等。另外，建議各班摘掉教室里面醒目的高考倒計時牌。除了這些，我們還可以利用大量學生輕松應考的經歷讓他們感受高考的輕松，讓學生認識到高考也就是一次考試而已，讓學生在輕松的心態下、在很強的自信心主導下迎接高考。

二、針對個體學生

每屆高三老師們可能都會遇到個別存在心理障礙的學生，這類學生大多具有好強、不善交流、鉆牛角尖、患得患失等心理特征，由于心理過于緊張，學習效率明顯下降，甚至懷疑自己的實力。對于這種類型的學生，應積極幫助他們解決學習上的困難，減輕他們心理上的壓力，充分信任他們，讓他們感受到老師是最可信任的，逐漸地使他們愿意主動和老師交流。09屆高三就有這么一位學生，平時學習很好，也很努力，但心理壓力過大，模擬考試成績徘徊不前，有一次考分還不到500，她自己著急，家長也著急，甚至都有了放棄、復讀的念頭。我多次找她談話，幫助她找問題，客觀分析她的學習狀況和心理狀況，告訴她高考成績是平時積累的體現，她在高考中取得好成績將是水到渠成的事情，充分肯定她的優秀。最后一次談話，一個多小時中根本就沒有涉及任何學習、考試方面的內容，而是海闊天空地交流，使其感到老師是多么信任她，是多么關心她。最后階段她的心態平和了，學習狀態恢復了，在高考前，她給我發了這樣的短信:“老師:我明天就要走上考場了，請你站在我的身后，看著我像蓮花般綻放。”我用輕松愉快的口吻回信對她表示鼓勵。高考結束后，在得知分數的第一時間，她激動地哭著打電話告訴我考試成績，后來這位學生被理想的大學、理想的專業錄取。

另外，老師還應該多和家長溝通，對一些望子成龍心切的家長，也應該予以心理上的指導，盡量避免學生來自家長方面的巨大壓力，使其在家庭中也有一個寬松、和諧的學習環境。

年年高考都一樣，年年感受都不同，這也許就是老師們樂此不疲的原因吧。拖著疲憊的身體，感受成功的喜悅，這是一種別樣的幸福。

(責任編輯 周侯辰)