表象訓練在殘疾人游泳訓練中的應用研究

摘 要游泳是唯一的各種殘疾運動員都可以參加比賽的項目，殘疾人對游泳技能的學習相比正常人有著許多特點和難點。為此對表象訓練在殘疾人游泳訓練中的應用進行探索和研究，分析殘疾人游泳技能形成的特點，將表象訓練應用到殘疾人游泳訓練中，制定科學的游泳表象訓練步驟，有助于殘疾人對游泳技能的掌握。

關鍵詞表象訓練 殘疾人 游泳

一、引言

游泳是唯一的各種殘疾的運動員都可以參加比賽的項目。近年我國殘疾人體育運動發展迅速，其中游泳項目已經步入世界強隊行列。但是，我國對殘疾人游泳運動的訓練監控方法和手段的研究才剛剛起步，對其相關的報道極少，這勢必會影響殘疾人游泳運動員訓練科學化水平的提高。

表象訓練是心理訓練的一種，在殘疾人游泳訓練中運用表象訓練可使殘疾人加速掌握和完善技術動作，并能使其注意力集中，增強了本體與客體的方位知覺和運動時間的節奏感，加速了對水環境的適應，促進其游泳技術的掌握，從而達到良好的訓練效果。

二、殘疾人游泳運動技能形成的階段性和特點

(一)殘疾人游泳運動技能形成的階段性。

殘疾人游泳運動技能形成與常人游泳運動技能形成相似，都要經過泛化、分化、鞏固和自動化階段。殘疾人可以通過觀看多媒體視頻和教師的講解、示范，對動作產生了印象和概念，通過不斷地模仿練習與運動記憶，直到掌握動作，形成運動技能。……