積極心理學對學校心理教育的啟示

宋雅娟

摘要：二戰之前心理學有三個任務：治療人的心理疾病，關注正常人的發展，關注天才的發展。然而二戰后心理學過分關注第一個任務而忽視了后兩個任務。積極心理學不滿于傳統心理學過分關注人類消極方面的狀況。注重研究積極體驗、積極人格、積極的社會制度。學校作為一個特殊的組織必然成為積極心理學的關注對象。早期學校心理教育存在許多問題，而積極心理學的介入成為改善當前學校心理教育的契機。積極心理學對學校心理教育有重要的啟示。

關鍵詞：積極心理學；學校心理教育；啟示

中圖分類號：G44文獻標識碼：A文章編號：10Q5-5843(2009)03-0067-03

從人的天性中可以看出，人類總是不斷尋求一個更加充實的自我，追求更加完美的自我實現m。積極心理學以人的積極力量和美德作為研究對象，強調心理學研究致力于發現個體、團體和社會良性發展的因素，并運用這些因素來促進所有人的幸福健康，促進社會的繁榮昌盛。人的一生中20％的時間是在學校中度過的，學校的心理教育對于個人的成長起著重要的作用。然而當前的學校心理教育基本都沿襲了以往的病理心理學或消極心理學模式，把重點放在預防和矯正學生的各類心理問題和問題行為上。正如皮特曼(Pittmnan，2000)所說“問題是自由的，不可能做好充分準備(problem free is not fuuy prepared)”。單純的預防和矯正只能治標不能治本，傳統的學校心理教育既不能從根本上預防各種問題的出現，也不能發展學生心理的積極層面，促進學生真正的成人成才。克服消極狀態最有效的方法是培育一種積極狀態，那就是將積極心理學的思想理念引入學校心理教育中。

一、積極心理學的理念

積極心理學由前美國心理學會主席賽里格曼(seligman)創立。賽里格曼認為二戰之前心理學有三個任務：(1)治愈心理疾病；(2)使所有人的生活更加充裕；(3)加強和區分人類的優良品性。然而。二戰后心理學過分強調治愈心理疾病。從而使所有人生活的更美好、更具有競爭性的目的被忽略了。積極心理學認為心理學不僅僅應對損傷、缺陷和傷害進行研究，也應對力量和優秀品質進行研究。人性層面的積極力量和美德，如勇氣、樂觀、愛、人際技能、職業道德、信仰、希望、忠誠、堅忍等對于心理疾患起著不容忽視的調節、緩沖作用。當代心理學不僅應著眼于心理疾病的診斷與治療，而且更應該研究如何發掘、培養、發揮積極的心理品質，研究人的優點比僅僅修復疾病更有價值，因為人類的積極品質是人類賴以生存和發展的核心要素，更有助于深刻理解人性。正如馬斯洛曾指出：“如果一個人只潛心研究精神錯亂、神經病患者、心理變態者、罪犯、越軌者和精神脆弱者，那么他對人類的信心勢必越來越小。因此對畸形的、發育不全的、不成熟的和不健康的人進行研究，就只能產生畸形的心理學和哲學。”

積極心理學認為。每個人都存在巨大的潛能。都具有多種基本需要，都重視自我發展，認為積極的個體應該實現三個層次上的成功。即積極心理學關注的三個研究領域：在主觀的層面上是研究積極的主觀體驗：幸福感和滿足(對過去)、希望和樂觀主義(對未來)，以及快樂和幸福流(對現在)，包括它們的生理機制以及獲得的途徑；在個人的層面上，是研究積極的個人特質：愛的能力、工作的能力、勇氣、人際交往技巧、對美的感受力、毅力、寬容、創造性、關注未來、靈性、天賦和智慧，目前這方面的研究集中于這些品質的根源和效果上；在群體的層面上，研究公民美德。和使個體成為具有責任感、利他主義、有禮貌、寬容和有職業道德的公民的社會組織，包括健康的家庭、關系良好的社區、有效能的學校、有社會責任感的媒體等。積極心理學以主觀幸福感為中心，以積極體驗、積極人格、積極社會制度為基本點正不斷滲入到包括學校在內的社會生活各個領域。

二、傳統學校心理教育的不足

2002年，教育部下發的《中小學心理健康教育指導綱要》指出心理健康教育的總目標是：提高全體學生的心理素質，充分開發他們的潛能，培養學生樂觀、向上的心理品質，促進學生人格的健全發展。具體目標是：使學生不斷正確認識自我，增強調控自我、承受挫折、適應環境的能力；培養學生健全的人格和良好的個性心理品質；對少數有心理困擾或心理障礙的學生，給予科學有效的心理咨詢和輔導，使他們盡快擺脫障礙，調節自我，提高心理健康水平，增強自我教育能力。然而，我們的心理健康教育主要是以開設健康課、學校心理輔導與咨詢和診斷以及治療心理疾病為主。家長和學校教育工作者往往只注意到問題方面。學校心理教育也主要是針對存在心理問題的個體進行的。因而學校心理教育在價值取向上陷入一種心理疾病預防和治療的病態心理學取向。

(一)

學校心理健康教育目標的偏移

通常學校心理健康教育有三級目標，一級目標是以預防教育為主，面向全體學生，注重潛能的開發和心理素質的培養；二級目標是以解決心理問題為主，針對普遍的心理問題進行輔導和咨詢，消除學生的心理障礙；三級目標是以治療心理疾病為主，針對有心理障礙和疾病的個體進行心理診斷和治療。學校心理健康教育在具體實施過程中都偏向了問題取向。一級目標的教育模式定位在心理問題的預防上，偏離了注重潛能的開發和心理素質的培養這一日標。容易使人們將心理健康教育的內涵看作由一系列的心理問題構成，誤將心理看成心理不健康或心理變態的代名詞，將心理健康等同于沒有心理問題或心理疾病。二級目標心理輔導和咨詢注重問題的解決。心理輔導和咨詢的本源是如何測量人的個性差異，更有效地進行差異教學。發揮人的長處，使人與職業更好地匹配，輔助人的生涯規劃，讓人更完美地生活。目前學校的心理輔導與咨詢工作已偏離了本源目標，成了解決心理問題的手段。三級目標心理診斷和治療中偏重病態的診斷和癥狀的消除。三級目標診斷和治療的這種醫學模式以疾病和非疾病的標準劃分心理健康與否，忽視了患者自身的積極潛能，自己治愈疾病的能力和構建良好心理狀態的功能。

(二)學校心理健康教育對象的偏向

傳統心理教育過分強調問題矯正，往往從學生的問題著手。在教育者的眼中只看到學生身上存在的問題，因而工作重心只在少部分問題學生身上，而把提高全體學生的心理素質，充分開發他們的潛能，培養學生樂觀、向上的心理品質，促進學生人格的健全發展這個總體目標放在了一邊。事實上每個人都是自我心理的調適者，都有積極的心理潛能，都有自我向上成長的需要，都有為自己做出合適選擇的愿望和能力。學校心理教育應致力于改善所有的學生，而不是針對少數幾個有問題的學生。大多數正常健康的學生也需要進行心理健康教育，從而使他們的生活更加美好。

(三)學校心理健康教育手段的不足

學校心理輔導與咨詢是學校心理健康教育的重要手段，然而在具體操作實施中存在主客體對立、忽視影響個體的

環境及治療目標的淺層次等問題。

傳統學校心理健康教育中也強調教育工作者與學生之間的平等關系，也認為建立良好的咨詢有利于問題的解決但教育者總是存在來訪者即問題學生的觀念。這樣學校心理健康工作者往往以教育者自居，學生也認為自己存在問題，容易產生消極的自我暗示，在心理上產生抵觸和自我防御。從而不利于問題的解決。傳統的學校心理輔導與咨詢忽視了影響問題個體的周圍環境。傳統學校心理教育，在學生出現問題后，僅僅從學生自身尋求原因，忽視了其他外在的原因。為什么在學校的這么多學生中，偏偏這幾個出現問題了呢?學生是作為一個社會個體而存在的，問題出現后。我們要從直接的背景諸如學校和家庭(中間系統)、外在的關系諸如朋友和家庭(外在系統)、文化和法律傳統(客觀系統)等多個方面尋求問題根源。在傳統主流的心理學背景下。認為把人的心理問題與心理疾病祛除了就回到了心理健康水平，但這種變化還停留在潛層次。素質教育的目標應該是：(1)加強學生的科學世界觀和理想教育；(2)提高學生挫折承受力，培養學生自我調控不良情緒的能力；(3)培養學生良好的個性。

三、積極心理學對學校心理教育的意義與啟示

(一)積極心理學整合學校心理教育的目標

在《真正的幸福》一書中，賽里格曼指出消極情感防礙健康成長，而積極情感導向開拓進取，開拓進取又導向掌控精通的優越，而掌控精通的優越又導致更強烈的積極情感，如此反復循環。這種良性循環對學校心理教育意義重大。掌控精通的優越不論其內容是學術的、社會的亦或行為技能的，它必定是學校心理教育的終極目標。如果積極情感是獲得這種優越的一個核心因素，那么以積極主觀體驗、積極個人特質、積極社會制度為支柱的積極心理學整合于學校心理教育就十分必要。

積極心理學致力于使所有人快樂健康成長，生活幸福，賽里格曼概述了6種美德和24種積極力量：(1)智慧和知識：創造力，好奇心，開放性思維，熱愛學習，正確觀察事物之間相互關系的能力(大局觀)；(2)勇氣：英勇，勇敢，堅持性，風趣，熱情；(3)博愛和仁慈：和氣，熱愛。社會智力；(4)正義：公平，謙遜，忠誠，平等；(5)節制：自我調節，謹慎，考慮周到；(6)卓越：對優秀和美麗的欣賞，希望，感激，幽默，信仰。積極心理學認為學校心理健康教育應培養青少年積極樂觀的品質，幫助青少年發展各種社會技能，培養青少年社會責任感，同時要關注天賦兒童的健康成長，這與《中小學心理健康教育指導綱要》的目標是一致的。積極心理學關注天才兒童的培養，賽里格曼曾對培育兒童積極情感提出兩點建議：(1)當兒童表現出天賦和才能時要給予及時的獎勵；(2)允許積極力量的表現貫穿到底。這對我們傳統的一個都不能少的學校教育無疑是一項重要任務。天才兒童的培養需要學校教育工作者采取特殊的教育方式，否則將會扼殺兒童的天賦。

(二)學校心理教育應從正面著手

積極心理學家迪納(Diener)認為心理健康有三個標準：一是主觀性。心理健康是個人的主觀體驗，客觀條件只作為影響主觀體驗的潛在因素；二是積極方面。心理健康并非僅僅只是消極因素較少，同時也是積極因素較多；三是多維性。心理健康應包括個人生活的各個層面。還有的積極心理學家認為，心理健康分為正負兩個方面，它不僅僅是負面情緒、情感的減少，同時也是正面情緒、情感的增多。幸福感、生活滿意感都是心理健康重要的測量指標。國際心理衛生大會提出的心理健康四條標準中就有一條是“具有幸福感”。積極心理學強調從積極的層面來研究與探討心理健康問題，認為心理健康的主要目標是促進個體的主觀幸福感，更注重培養人們的積極心理品質，而不僅僅是消極的心理疾病的預防矯正。

(三)積極預防和治療是學校心理教育必由之路

加強學生的積極力量和美德能夠實現有效的預防。學生積極力量的加強，增加其克服面臨的困難的機會，使其從容面對未來的挑戰。已經被證明可以有效應對心理疾病的緩沖劑如勇氣、開放思維、樂觀、社會技能、信念、工作準則、希望、誠實、堅忍、福樂和洞察事物的能力。積極預防尋求如何使青少年理解和學習發展和加強這些積極美德。積極預防能夠有效地改進心理教育模式，積極主動地采取措施，防范未然，而不是消極被動地等待問題出現，然后再采取措施進行補救。

(四)教育工作者也要培養自己的積極心態

學校心理教育工作者要有耐心。學校心理教育工作者應該意識到問題學生對于變化持不同的態度。Prochaska和diclemente認為人們對待變化經歷四個階段。(1)沉思前階段。表現為人們不想去改變。許多學生以其他人為參照，他們趨于變化的動機較小。隨著許多學生試圖獨立，別人的教唆將使其抵抗更加頑強。學校心理教育工作者最好考慮學生變化的階段。在學生并未理解積極心理教育的核心時，實施干預只會進一步引發學生的抵觸心理。(2)沉思階段。人們想去探索變化是否如自己盼望的一樣。低年級學生自我評價還不成熟，隨年齡增大，自我評價才逐漸成熟。這時運用希望、樂觀的信念獲得變化起關鍵作用。(3)采取行動階段。個體逐漸朝向變化，但是并非所有的行動都會取得成功。(4)維持階段。學生試圖鞏固他們已經獲得的變化。這個階段可以進一步評價未來的目標。

學校心理教育工作者要保持樂觀的心態。學生工作是十分艱辛的，教師在工作中必然存在或多或少的壓力。有的教育者由于缺少同事、校方領導、學生家長的支持，導致工作中缺乏興趣。這必然不利于心理教育工作的開展。作心理咨詢工作的教育者還要提高自身的專業技能。要知道絕大多數學生不是來治療的而是尋求幫助的。他們的到來是因為老師或父母認為其存在問題。所以說教育工作者要熟練咨詢這門藝術。例如，問學生“為什么你到這來?”也許是評價學生區分問題行為的好問題，但是絕大多數學生已經知道為什么自己被詢問了。再好一點的問題也許是“我已經了解了你的一些情況，但是我很好奇為什么你在這兒”。這種類型的問題進一步加強了這種觀點：我們在這兒是糾正學生的。也許最好的問題該是“告訴我一些你曾做的很好的事情及一些你想去做的。”這個問題對于學生來說比較中肯，因為他們被提供了一個可以選擇和設定的目標，而且有人正在積極地聆聽他們的心聲。