如何在體育教學(xué)中滲透心理健康教育

摘要長期以來，學(xué)校體育只強(qiáng)調(diào)了促進(jìn)學(xué)生身體的全面發(fā)展一面，而對(duì)促進(jìn)學(xué)生心理的全面發(fā)展卻一直未給予足夠的重視。在社會(huì)急劇變革的今天，如何培養(yǎng)學(xué)生具有健康體魄和健康心理己成學(xué)校教育的主要目標(biāo)，教育界和學(xué)術(shù)界開始更加關(guān)注體育鍛煉對(duì)學(xué)生心理健康發(fā)展影響的作用。

關(guān)鍵詞心理健康體育教學(xué)

中圖分類號(hào):G804文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼:A

1 當(dāng)前中學(xué)生心理健康問題

中學(xué)生的心理健康問題與其身心發(fā)展特點(diǎn)有相關(guān)，也與社會(huì)、家庭影響有關(guān)。由于身心的迅速發(fā)展，中學(xué)生進(jìn)入了人生的“心理斷乳期”，這個(gè)時(shí)期主要心理問題有:(1)強(qiáng)迫癥狀。常表現(xiàn)為要求嚴(yán)格和完美，平時(shí)有不安全感，對(duì)自我過分克制。(2)人際關(guān)系敏感癥狀:與他人交往有不自在感和自卑感，性格孤僻、怪異，喜歡獨(dú)來獨(dú)往，自我封閉，不善與人交流和溝通。這類人群大多伴有其他心理障礙。(3)憂郁癥狀:主要是指對(duì)自己的理想和追求失去信心，對(duì)學(xué)習(xí)生活缺少活力和樂趣，感到前途渺茫，而產(chǎn)生一種失落感。(4)偏執(zhí)癥狀:偏執(zhí)型的形成與生長經(jīng)歷有著直接的關(guān)系。長輩的過分溺愛，使得孩子從幼小時(shí)就形成了固執(zhí)、任性的心理特征，再加上他們的成長過程中，很多事情都由家長包辦代替，經(jīng)歷挫折的能力很低，日久天長就很容易形成偏執(zhí)心理障礙。(5)焦慮癥狀:在心理上常常伴有比較強(qiáng)烈的憂郁感、煩惱感以及不安全感，遇到一點(diǎn)微不足道的小事，就足以引起不安，產(chǎn)生原因是有一部分中學(xué)生不適應(yīng)當(dāng)今社會(huì)發(fā)展的環(huán)境，經(jīng)不起挫折和失敗，覺得事事不順心，缺乏勇于進(jìn)取、戰(zhàn)勝困難的勇氣和信心。

2 體育教學(xué)中滲透心理健康的具體應(yīng)用

體育鍛煉是以發(fā)展身體，增強(qiáng)體質(zhì)，調(diào)節(jié)精神和豐富文化生活為目的的身體活動(dòng)。其主要目的在于健身、健心。針對(duì)當(dāng)代中學(xué)生表現(xiàn)出的各種心理問題，在學(xué)校體育教育過程中，應(yīng)充分讓學(xué)生了解心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，使學(xué)生對(duì)自己的身體狀況、心理水平有正確的認(rèn)識(shí)，從而能針對(duì)標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行自我評(píng)價(jià)和調(diào)整。

3 學(xué)校體育進(jìn)行心理健康教育的策略

3.1提高體育教師的心理素養(yǎng)

作為中學(xué)體育教師，要在日常體育教學(xué)中對(duì)中學(xué)生心理健康進(jìn)行關(guān)注和引導(dǎo)，首先其自身必須具備握一些心理知識(shí)以及與學(xué)生交流的技巧。在具體授課過程中，中學(xué)體育教師要注意循序漸進(jìn)、積極引導(dǎo)，要揣摩學(xué)生的心理活動(dòng)，知道學(xué)生在想些什么，都喜歡哪些運(yùn)動(dòng)，有什么樣心理體驗(yàn)，適合什么教學(xué)方法等等。只有這樣，教師和學(xué)生的交流才有有效性，才會(huì)有共同語言。建立了良好、融洽的師生關(guān)系，學(xué)生和老師之間就沒有隔膜，教師對(duì)學(xué)生的真誠無私的愛會(huì)使學(xué)生感到無限溫暖，精神上受到巨大的鼓勵(lì);對(duì)待學(xué)生一視同仁，尊重學(xué)生的人格，對(duì)學(xué)生充滿信心，都將引導(dǎo)學(xué)生保持愉快的學(xué)習(xí)情緒，從而大大減少學(xué)生消極甚至對(duì)立心理的產(chǎn)生。

3.2增強(qiáng)學(xué)生的成功體驗(yàn)

體育教師要注意發(fā)掘、發(fā)揮體育學(xué)習(xí)的優(yōu)勢(shì)，能夠創(chuàng)造一種互相了解，互相學(xué)習(xí)的環(huán)境和氣氛，喚醒學(xué)生的成功體驗(yàn)、優(yōu)化體育學(xué)習(xí)心理，使他們注意發(fā)掘自身的潛能。教師在體育教學(xué)中要及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生的每一點(diǎn)進(jìn)步并及時(shí)給予肯定和表揚(yáng)，激發(fā)學(xué)生的自豪感和進(jìn)取心。利用各種組織形式引導(dǎo)學(xué)生充分參與到體育活動(dòng)中，給學(xué)生創(chuàng)造更多的親身體驗(yàn)成功的經(jīng)驗(yàn)。巧妙地把學(xué)生取得的進(jìn)步轉(zhuǎn)變?yōu)橛行蔚氖聦?shí)，如請(qǐng)他做示范，使之受到鼓勵(lì)，又及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生潛在的問題;淡化考試影響，形成靈活多樣的成績(jī)?cè)u(píng)定機(jī)制，主要代之以學(xué)生平日在主觀努力程度、堅(jiān)持練習(xí)等方面的考核紀(jì)錄來評(píng)定，引導(dǎo)學(xué)生縱向比較自己是否取得了進(jìn)步，進(jìn)步了多少，注重于學(xué)生健身的過程而不是結(jié)果。另外，對(duì)于大多數(shù)青少年來說，對(duì)體育明星的關(guān)注熱情往往要遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝過對(duì)體育本身的注重程度，用體育明星具有的堅(jiān)韌的精神、挑戰(zhàn)失敗的勇氣、對(duì)勝利不懈追求的艱苦奮斗的歷程來激發(fā)中學(xué)生克服困難的勇氣，增強(qiáng)他們實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的信心。

3.3積極探究教學(xué)方法

初中體育與健康課程是一門以身體練習(xí)為主要手段、以增進(jìn)初中學(xué)生健康為主要目的的必修課程，運(yùn)動(dòng)技能的內(nèi)容有競(jìng)技性的，也有非競(jìng)技性的。要根據(jù)學(xué)生的身心發(fā)展特征對(duì)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行改造，降低競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的難度、強(qiáng)度和簡(jiǎn)化規(guī)則，不能照搬競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練內(nèi)容和方法。非競(jìng)技運(yùn)動(dòng)往往具有實(shí)用性、趣味性和民族特色性，深受廣大學(xué)生的喜愛和歡迎。體育教師要發(fā)揮自己的創(chuàng)造力，開發(fā)學(xué)生喜愛的非競(jìng)技運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)內(nèi)容，為實(shí)現(xiàn)學(xué)生全面發(fā)展和“健康第一”的終極目標(biāo)服務(wù)，為終身體育打下良好的基礎(chǔ)。初中體育與健康課程改革不但不能“淡化”運(yùn)動(dòng)技能教學(xué)，而且要在體育教學(xué)中注重對(duì)學(xué)生身體的練習(xí)和運(yùn)動(dòng)技能技術(shù)的提高，這樣才能更好地體現(xiàn)體育課程的本質(zhì)。因此，運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)是實(shí)現(xiàn)身體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)領(lǐng)域目標(biāo)的載體和途徑，是為實(shí)現(xiàn)“健康第一”的終極目標(biāo)服務(wù)。