運動技能遷移原理在散打教學中的運用

一、引言

為了有效地指導學生掌握動作技能，提高教學質量，體育教師應依據技能遷移發生的規律，解決好新舊技能之間的矛盾，有計劃、有目的、有意識地通過各種有效的、針對性較強的教學方法促進運動技能的正遷移，防止和減少產生負遷移。

二、研究對象與方法

（一）研究對象：隨機抽取唐山師范學院02級體育系本科武術專選班（24人）和籃球專選班（23人）為樣本。

（二）研究方法：⑴文獻資料法；⑵實驗法；⑶比較分析法；⑷數據統計法。

三、結果與分析

（一）對鞭腿和橫踢技術的剖析

橫踢的技術要領分析：以左實戰姿勢為例開始，目視前方，兩拳置于胸前；后腳蹬地，重心前移至前腳，后腳屈膝正前方上提，左腳前腳掌碾地內旋，右側扭腰同時髖關節左轉，左膝內扣；隨即左腳掌繼續內旋至180度，右腿膝關節向前抬至水平狀態，膝關節夾緊，呈折疊狀態，小腿隨即快速向左前方快速踢出；踢出發力時頭、肩、腰、髖、膝、腿和踝成一條直線；大小腿直線踢出，原路線收回，擊打目標后迅速放松收回小腿。右腿落回還原成實戰姿勢。橫踢主要是強調：①膝關節要夾緊，向前提膝，盡量走直線；支撐腳外旋180度；髖關節往前順，身體與大小腿成直線，嚴格注意擊打的力點是正腳背；踝關節要放松，擊打的感覺是“面團”和“鞭梢”。橫踢攻擊的主要部位有頭部、胸部、腹部和肋部。②注意全身整體的協調與配合，嚴格按照橫踢技術的發力順序來完成攻擊動作。③肢體擺動的幅度也是影響橫踢技術打擊效果好壞的一個重要因素。從人體肢體運動鏈的運動規律結合橫踢技術的結構可知，合理的擺動幅度應以組合肢體的各運動鏈等環節特點而定。

鞭腿的技術要領分析：以左實戰姿勢為例開始，目視前方，兩拳一前一后置于胸前；右腿微屈支撐，上體稍向右側傾，左腿屈膝向左側擺起，扣膝，蹦腳背，隨即向前挺膝鞭甩小腿，力達腳背至小腿前下端。擊打完目標后迅速放松，按原路線收回，還原成原來的實戰姿勢。鞭腿主要是強調：①先運用腰力，使自己蓄勢待發，然后轉身，但不要立即抬腿。②提膝，略微從側面提膝，大腿擺出但不要踢出小腿。繼續旋轉直到角度的盡頭，能量的高峰。③迅速踢出你的小腿。達到以身體的旋轉帶動腰、大腿、小腿速度與力量的結合。

（二）實驗分析

為了檢驗橫踢技術和鞭腿技術的遷移效果，通過教學實驗，進行了如下分析：

1.對鞭腿和橫踢技術動作的比較分析

⑴共同點：它們的技術動作結構特點都可分為三個動作階段：①身體肢體的牽引階段。②下肢蹬地產生反作用力的階段。③肢體擺動發力階段。它們都是用小腿去有力地鞭擊目標。鞭腿和橫踢的神經過程和心理過程具有相似性，從參與鞭腿和橫踢的主要肌肉群工作看：兩個項目都是以神經—肌肉系統的反射方式完成爆發性的退讓、等長和克制收縮。

⑵不同點：散打鞭腿：側提膝—同時轉跨，中幅度弧線掄動大腿—小腿鞭踢—收腿。跆拳道橫踢：正提膝—同時轉跨，小幅度直線掄動大腿—小腿鞭踢—收腿。大腿掄動的幅度越大，橫踢的撞擊力就越大，大腿掄動的幅度越小，橫踢的速度就越快。

2.從影響運動技能遷移的主要因素的心理學方面進行分析

⑴新舊對象之間的共同因素：新舊對象之間存在的共同因素是產生遷移的客觀條件，當兩種運動項目動作結構類似難度相當，兩種運動技術之間存在著許多共同要素時，它們就可能產生積極遷移。但是，既然是不同的運動技能，它們必定在某些方面又有不相同的成分，因此，又可能產生相互干擾，即負遷移。

⑵對已有經驗的概括水平：兩種學習活動之間存在的共同因素，只是產生遷移的必要前提，產生遷移的關鍵是學生在兩種活動中，概括出它們之間的共同原理，因為學生在理論知識背景上理解了實際情況后，就可以利用概括了的經驗，去解決新問題。

⑶學生的認知結構：學生的認知結構是影響學習遷移的重要因素，一切有意義的學習，凡是原有認知結構影響新的認知功能的地方，就存在遷移。所以，學生的認知結構是促進遷移的一個關鍵因素。

因此，為了盡快克服干擾，加強遷移的效果，在教學過程中應注意以下幾點：①通過比較的方法，可以幫助學生全面、精確、深刻地理解鞭腿和橫踢技術的異同點，也可以明確新舊知識的不同，充分發揮已有技能的積極作用，從而促進遷移，防止干擾。②給予學生充分的練習和對動作消化的時間，對消除運動干擾也有重要的作用。③橫踢技術動作的細膩也為技能的遷移打下了基礎。