如何提高小學心理健康活動課的實效性

在價值觀念多元化、社會競爭激烈化、生活快節奏化、人際關系復雜化和心理沖突日漸增多的生活環境中，人們所承受的壓力越來越大，如果一個人不具備健康的心理、完美的個性、健全的人格、較強的心理調適與承受能力，那就難以適應于當今社會和未來的社會。我們今天所培養的學生，是未來社會的主人，應該使他們具備過硬的本領和良好的心理素質。因此，小學開設心理健康教育活動課，是當前小學開展心理健康教育的一種有效途徑和載體，上好心理健康活動課，大有裨益，勢在必行。但是，小學心理健康教育活動課既不同于一般的學科課程，也不是簡單的班級主題活動，因而筆者認為，要想上好小學心理活動課，要想提高心理活動課的實效性，必須把握好以下幾個方面的問題。

一、明確目標，是小學上好心理活動課的前提

小學心理活動課是一種以培養小學生心理素質為目的的專門課程，不是心理學專業課程，更不是以教授心理學概念和理論知識為目的的，但并不是說心理活動課中就絲毫沒有相關的心理學知識。事實上，每一節心理活動課都是以相關心理學理論基礎為背景知識，只是這些知識并非是以學科的直接結論和理論形態呈現在學生面前，而是經過處理后以比較通俗化、生活化的闡釋形態出現的，并滲透在教學設計和教學過程的始終。

我們以小學三年級的一堂心理活動課《多變的情緒》為例，對于小學三年級的學生而言，“情緒”這個概念是非常抽象的，而有一位老師卻巧妙地設計了這一課。首先，她拋出問題：人有哪些情緒表現?小學生們回答非常踴躍：激動、愉快、憤怒、輕松、驚訝、恐懼……接著該老師通過游戲讓幾位同學即興表演，其他同學猜測表演的是哪一種情緒。然后通過模擬幾個典型情景，如爸爸媽媽吵架時，孩子害怕的樣子；考試沒考好時，情緒低落的樣子。讓同學們了解到不良情緒給人們學習生活帶來的負面影響。最后老師拋出問題：當我們心情不好時該怎么辦?引導學生進行討論，并在學生發言的基礎上歸納了幾條克服消極情緒的常見方法，如轉移注意力，尋找朋友傾訴等。整節課絲毫看不見抽象的“情緒”理論，但讓學生們真切地感受到了什么是“情緒”。

二、確定主題，是教師組織心理活動課的本領

小學心理活動課的內容要貼近學生，急學生所需。課前教師要深入學生當中熟悉學生的生活，了解學生們最關心什么、最喜歡什么、最討厭什么、最大的煩惱和困惑是什么，發現熱點，就找到了活動的主題。因而，小學心理健康教育活動主題的確立應該針對全體學生共同存在或關心的問題開展。在設計心理健康活動課時可以通過以下途徑確立主題：

1．問卷調查。在學生中廣泛開展問卷調查，然后進行問卷分析確立主題。如調查到小學生中缺乏相互交往的技巧，可開設《架起友誼的橋梁》等課。

2．心理測量。通過對學生實施心理測量，然后對測量數據進行分析得出主題。如經測量小學生欠缺創造力，可開設《思維的“體操”——創造力訓練》等課。

3．某一學段學生在某個時期存在的生理或心理困惑。如新生入學、青少年生理變化導致的心理困惑，可開設《我長大了》、《男女的性別角色》等課。

4．社會上的熱點問題。如針對“追星族”現象，開設《我最崇拜的人》等課。

5．班級或學校剛發生或正在發生的事件。如根據小學生不能正確對待誤會，開設《被人誤解時》等課。

6．由多個心理咨詢或輔導的個案得出的共同問題。如根據同學們考試前易緊張的毛病，開設《放松助你成功》等課。

當然，僅僅設計一兩節心理活動課是容易的，難的是一學期、一年、整個小學階段有一個比較系統的教學安排。從這一點來講，教師還需要進一步接受系統的、專業的心理學培訓。

三、以體驗為重點，以活動為載體，是實施好心理活動課的關鍵

“體驗”是教師創設的情景對學生的觸動，教師在這一環節要引導學生思考這些問題：情景中反映了什么、結果是什么、為什么會這樣、遇到這樣的事情我是怎么想和怎么做的。喚醒學生內心深處存在的一些心理體驗，增強其心理感受，以達到有效地影響他們的心理健康的目的。例如在《喜怒有常，喜怒有度》的活動課前，先讓同學們在心靈日記中描繪自己曾經有過的不良情緒，從中抽取一個事例準備讓學生討論。這個事例是這樣的：小明的母親因為擔心他過于沉迷于養金魚而影響學習，便將小明的金魚全倒進廁所，小明一氣之下，用鐵釘扎破母親的摩托車輪胎，導致母親上班遲到。由于課前篩選的這個故事來自學生生活，具有代表性，當讓他們說說自己看法時，學生的思維立即活躍起來，課堂也就隨之“活”起來了。所以，老師的充分準備，是上好活動課的重要一步。

在學生的自我體驗過程中，教師的引導語要具體，不能太空泛，要避免學生“不配合”。如某位教師在開展《盲人旅行》活動時，學生在盲行后，被攙扶著的學生因教師問“你感覺怎么樣”而愣住了。我想如果教師換一下提問方式，改為“你在蒙上眼睛后自己走和被他人攙扶著走時有什么感想”，學生就有話可說了。

另外，心理活動課還須注意的是，在教學過程中教師應給學生留足思考、體會和表達的空間，并在學生似有所悟、似有所感的時候相機組織交流，鼓勵他們把自己的想法、感受大膽地說出來，把自己的體驗、情感與老師和同學們進一步分享。這種處理方式一方面有利于營造一種良好的課堂氛圍，另一方面有利于增強學生的心靈體驗，激發學生內心深處的某種情愫。從而有助于學生主動地、自覺地去調整自己的某些觀念和價值取向，進而調整自己的心態和行為。如在《欣賞自我》這一活動課中，教師可這樣引導：“‘給我一個支點，我將移動地球’，我很欣賞這一自信者的氣魄。現代社會充滿激烈的競爭，要想在競爭中取勝，成為成功者，自信是第一秘訣。也就是說，自信是現代人必備的素質，而這種素質在小學階段就要注意鍛煉和培養，來吧!同學們，讓我們揚起自信的風帆，做一個真心英雄吧!”這段話會引起了同學們強烈的共鳴，引起了同學們的深思，使活動更便利地展開。

四、以訓練為手段，以行為養成為目的，是實施心理活動課的最高境界

心理活動課要求不留痕跡地進行行為訓練，將心理教育的內容內化為學生良好的心理素質，外化為良好的行為習慣，最終達到“助人自助”，這是心理健康教育所追求的最高境界，需要講究方法。

1．啟發學生自己提出規范要求，任何解決問題的方法都應該是學生自己得出并樂意接受的，而不是教師強加的。如克服嫉妒的方法，教師創設情景，讓學生討論，鼓勵學生講真心話，在坦城的交流中讓各種思想相互交鋒，優勝劣汰，歸納出原則和多種方式，教師予以肯定，形成學生自己的制約機制。

2．多種行為表現形式，如小品、情景劇，讓學生從中選擇最優行為，再讓學生作示范表演，形成共識，掌握行為規范。

3．組織實踐活動，活動后評選最佳表現者，讓學生在活動中進行行為訓練，在評選中提高層次。

同時，需要注意的是，心理活動課提倡的是學生為主體的原則，整個過程應該讓學生多想、多動、多參與、多感悟，教師不作過多的講述、講解。即使是在教給學生掌握問題解決的方法和技巧時，也應充分讓學生自己去思考、去總結、去想辦法，教師只在必要時給以提示，在最后時幫助歸納、總結、補充和提煉。這種讓學生自得自悟自煉的方式顯然要比教師生硬的說教更有效。