拓展訓練在高中體育教學中的運用

摘 要：拓展訓練在高中體育教學中的運用，可以有效解決教學形式單一化、內(nèi)容固定化的問題，彌補傳統(tǒng)教學不足，激發(fā)學生參與興趣，使其獲得身心的健康成長與持續(xù)發(fā)展。為此，本文首先從高中體育拓展訓練概述入手，其次對高中體育拓展訓練特點進行描述，再次提出拓展訓練在高中體育教學中的具體運用策略，最后分析了高中體育拓展訓練的注意事項，以期構建高質(zhì)高效現(xiàn)代化體育教學課堂，提高學生的綜合能力與核心素養(yǎng)。

關鍵詞：高中體育；拓展訓練；教學策略

《普通高中體育與健康課程標準》（2017年版2020年修訂，以下簡稱《課程標準》）提出：“普通高中的培養(yǎng)目標是進一步提升學生綜合素質(zhì)，著力發(fā)展核心素養(yǎng)，使學生具有科學文化素養(yǎng)和終身學習能力。”為此，高中體育教師應當注重深入探究體育課程的內(nèi)在育人價值，充分發(fā)揮學科教學優(yōu)勢，鼓勵學生積極主動參與拓展訓練活動中，使其可以在積累體育知識與運動技巧的同時，獲得體育精神與綜合素養(yǎng)的顯著提升，推動素質(zhì)教育的有效落實。

一、高中體育拓展訓練概述

（一）拓展訓練的概念

拓展訓練是以自然環(huán)境以及人造訓練場為運動場所而設計的一項體育訓練活動，可以很好地鍛煉學生的運動能力，使其獲得生存技巧與體育素養(yǎng)。伴隨著現(xiàn)代教學理念的不斷深入，拓展訓練體系日益完善，已經(jīng)成為高中體育教學的重要組成部分，對于提高教學質(zhì)量具有重要意義。與傳統(tǒng)體育訓練模式相比較，拓展訓練以培養(yǎng)學生的學習興趣以及身體素質(zhì)作為開展教學工作的出發(fā)點，更加注重學生的真實感受，使其可以在不斷實踐探索的過程中，逐漸獲得心理素質(zhì)、運動思維與解決問題能力的提升。

（二）高中體育拓展訓練的價值

首先，高中體育拓展訓練能夠豐富教學內(nèi)容，以此滿足學生多樣化的學習需求，使其獲得個性化發(fā)展，提高整體教學的效果。相較于傳統(tǒng)的體育訓練來說，拓展訓練的種類豐富且內(nèi)容符合學生的認知水平，有助于學生獲得輕松愉快的參與體驗，進而獲得運動技巧的顯著提升。

其次，高中體育拓展訓練能夠激發(fā)學習興趣。高中階段的學生學業(yè)壓力較大，大部分時間都花費在做題上，很少有時間參與戶外運動，長此以往，對其身心的發(fā)展會產(chǎn)生消極影響。還有部分學生對體育學習興趣較低，甚至出現(xiàn)抵觸心理。而拓展訓練在高中體育教學中的運用可以有效解決這些問題，為教學注入新的活力，吸引學生主動參與訓練，從而獲得身心的健康發(fā)展。

最后，高中體育拓展訓練能夠增強學生的團隊協(xié)作能力。面對當前學生集體意識較薄弱，不愿意參與團隊活動的問題，在高中體育教學中開展拓展訓練可以有效激發(fā)學生的合作意識，使其在不斷實踐互動的過程中，逐漸建立信任感，進而高質(zhì)高效地解決學習問題，使其自身團隊協(xié)作能力與合作交流意識得到提升。

二、高中體育拓展訓練特點

（一）體驗性

相較于傳統(tǒng)的高中體育訓練模式來說，拓展訓練更加注重學生的體驗感與參與感。教師會根據(jù)學生的興趣偏好與成長需求設置多種形式的教學活動，使得學生愿意投入更多的時間與精力進行運動訓練，并在不斷實踐與思考的過程中，逐漸形成堅定的意志品質(zhì)，充分展現(xiàn)自身的運動潛能，獲得體育素養(yǎng)的顯著提升。

（二）主體性

主體性是高中體育拓展訓練的主要特征之一。基于現(xiàn)代教學觀念的引導，學生的課堂主體地位發(fā)生較大改變，從原來被動的接受者轉變?yōu)榉e極的參與者，有利于強化學生的主體意識，使其愿意全身心投入學習中，進而獲得綜合能力與核心素養(yǎng)的顯著提升。此外，拓展訓練注重培養(yǎng)學生的團隊協(xié)作能力，通過設置集體活動的方式，引導學生通過合作的方式更加高效地解決問題，在團體中實現(xiàn)個人價值，激發(fā)學生的運動自信心。

（三）挑戰(zhàn)性

拓展訓練并非簡單的戶外運動，而是十分具有挑戰(zhàn)性的運動項目，可以很好地鍛煉學生的運動能力，激發(fā)內(nèi)在運動潛能，使其在一次次的嘗試中，突破自己的極限，收獲成功的喜悅。在設計拓展訓練項目時，教師會充分考慮學生的身體承受能力、心理接受范圍等因素，設計豐富多樣的挑戰(zhàn)任務，意在培養(yǎng)學生勇往直前、不屈不撓的意志品質(zhì)，充分發(fā)揮體育學科的育人價值。

三、拓展訓練在高中體育教學中的運用

（一）基于實際學情，制定拓展目標

基于素質(zhì)教育的要求，高中體育教師在開展拓展訓練時，應當基于學生實際學情，科學制定拓展訓練目標，充分考慮訓練內(nèi)容的安全性與合理性，保障拓展訓練教學活動的順利開展，激活學生的探索興趣，使其可以更為真切地感受到體育學科的魅力，進而逐漸養(yǎng)成熱愛運動的好習慣。此外，教師應當根據(jù)不同學生的身體素質(zhì)制定針對性訓練目標。以此帶給學生良好的活動參與感受，使其更愿意積極主動地參與拓展訓練的探索分析中，實現(xiàn)身心健康發(fā)展的教育目標。

例如，在拓展訓練開始前，教師應當組織學生自主參與實踐探究，并對其行為舉止與學習過程進行觀察與分析，充分了解學生的知識水平、學習能力、學習態(tài)度以及參與活動積極性等，為后續(xù)開展針對性教學工作奠定堅實的基礎[1]。隨后，教師應當根據(jù)課程標準的具體要求，調(diào)整優(yōu)化拓展目標與拓展內(nèi)容，以培養(yǎng)學生良好的學習能力與體育素養(yǎng)作為開展教學工作的出發(fā)點，分別設置“支援前線”“信任摔背”“穿越紅繩”等不同難度的拓展任務，鼓勵學生根據(jù)自身的實際情況選擇適合的活動，有效提高拓展訓練的效果，促使學生獲得健康成長與全面發(fā)展。

（二）創(chuàng)新訓練方式，激發(fā)參與興趣

《課程標準》提出：“改革和創(chuàng)新教學組織形式，靈活運用教學方法和手段，不斷提高教育教學質(zhì)量。”要求高中體育教師在開展教學工作時，應當改變傳統(tǒng)教學理念，采用創(chuàng)新教學手段優(yōu)化調(diào)整教學結構，不斷增強訓練效果，進而激發(fā)學生自主參與興趣，使其可以在良好的學習氛圍中，將知識理解得更為透徹，獲得運動水平與體育素養(yǎng)的顯著提升。

團隊運動集合是高中體育拓展訓練的重要內(nèi)容，教師可以有機結合傳統(tǒng)體育項目，創(chuàng)新優(yōu)化訓練內(nèi)容，激發(fā)學生的參與興趣，使其可以在掌握運動技巧的同時，獲得團隊協(xié)作能力與創(chuàng)新思維意識的形成與發(fā)展。在具體實施過程中，教師可以組織學生參與“我們是完整的一個團隊”拓展訓練，通過拍掌練習的方式，完成既定手勢，并將整句話完整地念出來，用時最短的團隊獲得最終的勝利。在此過程中，教師可以將跑步、跳高等運動項目進行有效融入，創(chuàng)新改進訓練方式，發(fā)展學生的綜合素養(yǎng)[2]。為了讓學生可以對拓展訓練時刻保持好奇心與探索欲，教師需要不斷創(chuàng)新訓練方式，構建趣味生動的訓練氛圍，促使學生獲得輕松愉快的參與體驗。

（三）優(yōu)化訓練配套，提供安全保障

“保障并提高本地學校體育場地、器材和設備的配備，保證體育與健康課程教學的順利開展。”教學建議的提出為實施《課程標準》提供必需的條件保障，有助于學生更好地進入訓練狀態(tài)，獲得身心的健康發(fā)展。在設計拓展訓練內(nèi)容時，教師應當基于《課程標準》對教學硬件的要求，完善訓練場地、優(yōu)化訓練配套，為學生參與拓展訓練提供安全保障。在整個教學過程中，教師應當與學校進行密切聯(lián)系，以保障學生運動安全為出發(fā)點，科學組織拓展訓練活動，切實保障學生訓練安全。

首先，學校應當定期檢查運動設施，針對陳舊運動器材進行安全排查，如果發(fā)現(xiàn)安全問題，學校應當立刻停止使用，并及時進行報廢處理。其次，需要積極探究現(xiàn)有運動器材的使用性能，圍繞著拓展訓練的教學要求進行合理分配，充分發(fā)揮教學資源的優(yōu)勢作用。最后，學校應當根據(jù)學生的興趣偏好購入新型體育運動設備，最大限度滿足學生的基本運動要求[3]。在投入使用過程中，教師應當充分發(fā)揮自身引導者與監(jiān)管者職能，時刻關注學生的運動動態(tài)，并加強對學生的安全教育，使其可以在參與拓展訓練活動時，掌握器材的正確使用方法以及自我保護能力。

（四）融入體育游戲，增強運動體驗

高中體育拓展訓練開展的目的在于加強學生的學習體驗，使其可以更好地感受到體育運動的樂趣，進而獲得精神層面的滿足，實現(xiàn)健康成長與持續(xù)發(fā)展的教學目標。在具體教學過程中，教師可以將體育游戲進行有效融入，構建自由、開放、和諧的游戲環(huán)境，培養(yǎng)學生積極向上的情感體驗，充分調(diào)動運動興趣，使其可以獲得自主參與意識的提升，保障拓展訓練教學工作的順利開展。

例如，教師可以將游戲與訓練進行有效結合，貫徹落實“快樂體育”教學理念，滿足學生多樣化的學習需求，使其獲得健康成長與全面發(fā)展。在具體實施過程中，教師可以設計“巨龍翻滾”的趣味游戲類拓展訓練，首先，將學生劃分為多個小組，組織小組成員手拉著手站成一排。隨后，教師吹響口哨，小組成員需要保持手牽手的狀態(tài)穿過其他成員的手臂，完成“S”型通過的任務，在小組成員的不斷配合下，最終隊頭與隊尾的成員相遇，即完成“巨龍翻滾”[4]。通過設計創(chuàng)新拓展訓練活動，可以激發(fā)學生的自主參與意識，使其可以在輕松愉快的氛圍中，獲得實踐能力與創(chuàng)新精神的形成與發(fā)展。

（五）設置優(yōu)質(zhì)項目，鍛煉實踐能力

素質(zhì)訓練是拓展訓練的主要內(nèi)容，高中體育教師應當以提高學生的身心健康作為開展教學工作的出發(fā)點，通過設置優(yōu)質(zhì)項目的方式，加強學生身心體驗，使其可以積累豐富的知識技能，獲得綜合素養(yǎng)的顯著提升。在具體實施過程中，教師應當融入先進教學理念，構建高質(zhì)高效的拓展訓練體系，促使學生獲得持續(xù)發(fā)展。

例如，在開展高中足球教學時，教師可以設置“同手同腳”的拓展訓練項目，指導學生以小組為單位，并將自己與同伴的小腿綁在一起，同時手臂搭在對方的肩膀上，在聽到哨聲響起時，需要帶著足球跑到終點。這項拓展訓練不僅可以強化學生的身體素質(zhì)，還可以強化學生的協(xié)作意識，使其獲得實踐合作能力的提升。此外，教師應當關注學生在參與拓展訓練項目時的真實感受，及時調(diào)整訓練難度與內(nèi)容，鼓勵學生充分發(fā)揮合作的力量，以更好的心理狀態(tài)應對拓展訓練挑戰(zhàn)。

（六）開展訓練評價，完善教學結構

評價是整個拓展訓練教學的重要組成部分，有助于學生清晰地了解自身的身體素質(zhì)與運動潛能，還可以為教師提供科學的教學指導，使其可以根據(jù)學生的具體情況，科學規(guī)劃拓展訓練目標與訓練內(nèi)容，創(chuàng)新拓展訓練方式，真正實現(xiàn)以評促教、以評促學。此外，教師應當貫徹落實“以生為本”教學理念，引導學生積極參與自評與互評中，從多個角度認識自我，為后續(xù)個性化發(fā)展提供保障。

例如，在開展“障礙穿越”拓展訓練時，教師應當基于學生的運動狀態(tài)、學習態(tài)度與參與積極性等具體表現(xiàn)進行綜合評價，使得學生可以在收獲認可的基礎上，清晰地認識自身的優(yōu)勢與不足，并及時加以改正。隨后，指導學生之間相互配合，更加高質(zhì)高效地完成“障礙穿越”拓展訓練任務[5]。此外，教師需要結合各個小組的完成情況開展組內(nèi)互評以及組間互評等多種形式的評價活動，通過教學評價的指引，學生可以正確認識“團結”“合作”的含義，從而樹立正確的體育價值觀念，獲得綜合素養(yǎng)的顯著提升。

四、高中體育拓展訓練的注意事項分析

（一）立足學情

在高中體育教學過程中，教師在設置拓展訓練活動時，應當充分考慮學生的認知水平、興趣偏好與身體素質(zhì)等多方面的因素，立足于真實學情與發(fā)展需求進行具體教學方案設計，保障訓練內(nèi)容既可以對學生起到一定的鍛煉作用，又不會影響學生的學習積極性，構建高質(zhì)高效的教學課堂。此外，教師更應當關注學生的親身體驗，不斷調(diào)整訓練目標與訓練內(nèi)容，發(fā)揮拓展訓練的真正教學價值。

（二）強度適中

相較于傳統(tǒng)體育訓練模式來說，拓展訓練的難度更大，教師應當把握好教學強度，避免出現(xiàn)教學強度過高，無法達到預期教學效果，反而影響學生的運動參與積極性；同時也要避免教學強度過低，不具備挑戰(zhàn)性，從而導致學生出現(xiàn)態(tài)度消極、散漫的現(xiàn)象。為此，在設計拓展訓練項目時，教師應當控制項目強度，確保訓練內(nèi)容符合學生的認知水平與身體承受能力。

（三）加強管理

在高中體育拓展訓練教學中，保障學生的安全是教師需要首要考慮的問題。如果在設置拓展訓練項目時并未充分考慮可能存在的風險，這會導致拓展訓練課程無法順利進行，并對學生的身心產(chǎn)生一定的影響。為此，教師應當加強安全管理工作，在活動開始前，對學生進行教育引導，使其可以樹立自我保護的安全意識。

結束語

綜上所述，拓展訓練在高中體育教學中的運用可以有效彌補傳統(tǒng)教學的不足之處，為學生提供多種多樣的拓展訓練方式，使其可以在輕松愉快的氛圍中，將知識技能掌握得更加牢固，實現(xiàn)自身綜合能力與核心素養(yǎng)顯著提升的教育目標。基于拓展訓練的要求，教師應當充分考慮學生的實際學情，從制定拓展目標、創(chuàng)新訓練方式、優(yōu)化訓練配套等方面優(yōu)化調(diào)整教學體系，構建高質(zhì)高效的現(xiàn)代化體育課堂，增強拓展訓練的教學效果，促使學生獲得健康成長與全面發(fā)展。

參考文獻

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[5]李鵬.高中體育與健康教學中分層教學法的應用研究[J].體育風尚，2023（12）：92-94.