積極心理學(xué)融入大學(xué)生心理健康教育課程：意蘊、契合與路徑

[摘 要]積極心理學(xué)與大學(xué)生心理健康教育相結(jié)合，是高等院校人才培養(yǎng)目標(biāo)的要求，符合大學(xué)生積極心理品質(zhì)的培育目標(biāo)。兩者在育人理念上契合，都側(cè)重心理調(diào)適，在發(fā)展中預(yù)防和化解心理問題；在發(fā)展需求上一致，都注重積極應(yīng)對，在成長中開發(fā)和探索潛能特質(zhì)。然而，積極心理學(xué)融入大學(xué)生積極心理健康教育課程存在“培育目標(biāo)指向不清，阻礙了課程本身的積極性；教學(xué)內(nèi)容偏重理論，降低了教學(xué)過程的互動性；教育實踐淺嘗輒止，影響了育人效果的有效性”等現(xiàn)實困囿。積極心理學(xué)視域下大學(xué)生心理健康教育課程的實施要注重五育并舉、目標(biāo)導(dǎo)向，破大學(xué)生心理健康教育體系設(shè)置之“局限”；開設(shè)積極心理主題系列課程，解大學(xué)生心理健康教育內(nèi)容構(gòu)建之“困惑”；組織積極心理團(tuán)體輔導(dǎo)，補大學(xué)生心理健康教育實踐之“短板”。

[關(guān)鍵詞]積極心理學(xué)；大學(xué)生心理健康教育課程；積極心理品質(zhì)；職業(yè)教育；人才培養(yǎng)

[中圖分類號] G640" " " " " " [文獻(xiàn)標(biāo)志碼] A [文章編號] 1008-2549（2025） 01-0004-04

心理健康是健康的重要組成部分[1]。《高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育指導(dǎo)綱要》明確指出充分挖掘?qū)W生心理潛能，培養(yǎng)積極心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心和諧發(fā)展[2]。積極心理學(xué)關(guān)注個體積極的心理品質(zhì)，重視挖掘人的潛能[3]。大學(xué)生心理健康教育課程致力于提升大學(xué)生的心理健康素養(yǎng)，促進(jìn)其全面發(fā)展[4]。無論是積極心理學(xué)，還是大學(xué)生心理健康教育課程，最終落腳點都是育人。因此，基于積極心理學(xué)構(gòu)建大學(xué)生心理健康教育體系，培育學(xué)生積極心理品質(zhì)和促進(jìn)學(xué)生潛能發(fā)展，不僅是黨中央關(guān)心、人民群眾關(guān)切、社會關(guān)注的重大課題，也是學(xué)生身心健康、全面發(fā)展的內(nèi)在需求。

一、積極心理學(xué)融入大學(xué)生心理健康教育課程的內(nèi)涵意蘊

心理健康由心理疾病癥狀的消極心理健康、擁有主觀幸福感的積極心理健康兩部分內(nèi)容組成[5]。1998年，馬丁·塞利格曼在美國心理學(xué)會年會上第一次提出“積極心理學(xué)”這一概念。與傳統(tǒng)心理學(xué)側(cè)重消極心理、治療心理疾病為主不同，積極心理學(xué)更側(cè)重預(yù)防心理疾病。積極心理學(xué)研究的核心內(nèi)容之一是主觀幸福感，它既是一種情感體驗，也是一種人格特質(zhì)，是個體自身設(shè)置標(biāo)準(zhǔn)并對生活質(zhì)量的滿意程度[6]。積極心理學(xué)研究有三個主要維度：一是從主觀層面研究積極主觀體驗，二是從個體層面研究積極人格特質(zhì)，三是從社會層面研究積極組織系統(tǒng)[7]。相關(guān)研究表明，以上三個方面主要關(guān)注大學(xué)生所具備的、積極的現(xiàn)實能力和潛在能力在其身心發(fā)展過程中的作用[3]。

積極心理學(xué)倡導(dǎo)“智慧與知識、勇氣、仁愛、公正、節(jié)制、卓越”六大美德，分別對應(yīng)“創(chuàng)造力、好奇心、批判性思維、 好學(xué)、洞察力；勇敢、毅力、誠實、熱情；愛與被愛的能力、善良、社交智慧；公平、領(lǐng)導(dǎo)力、團(tuán)結(jié)合作；寬恕、謙虛、謹(jǐn)慎、自律；對美的欣賞、感恩、樂觀、幽默、靈性”二十四項積極心理品質(zhì)[8]，與我國傳統(tǒng)主流文化的“自強不息、厚德載物”“修齊治平”“仁義禮智信”“知行合一，知行并進(jìn)”等積極心理觀具有契合性。因此，具有中國特色的積極心理品質(zhì)應(yīng)該有機結(jié)合中西方文化，包括樂觀、韌性、希望和自我效能等積極心理品質(zhì)，映射積極的認(rèn)知品質(zhì)、積極的情緒情感和良好、積極的心態(tài)，具有穩(wěn)定性、建設(shè)性和潛在性等特征。

黨的十九大報告明確提出“加強社會心理服務(wù)體系建設(shè)，培育自尊自信、理性平和、積極向上的社會心態(tài)”[9]。黨的二十大報告特別強調(diào)“重視心理健康和精神衛(wèi)生”[10]。基于積極心理學(xué)視角研究大學(xué)生心理健康教育課程，有助于積極正面地了解學(xué)生群體和個體的心理狀況，在發(fā)展中預(yù)防和化解心理問題，在成長中開發(fā)和探索個體潛能特質(zhì)，提升學(xué)生心理調(diào)適的主觀能動性與應(yīng)對的積極性[11]。因此，在大學(xué)生心理健康教育課程中運用積極心理學(xué)，能夠突破傳統(tǒng)心理健康教育課程的困境，更新大學(xué)生心理健康教育目標(biāo)及內(nèi)容，構(gòu)建和諧的師生關(guān)系，培育學(xué)生積極心理品質(zhì)，建設(shè)和諧校園[4]。

二、積極心理學(xué)融入大學(xué)生心理健康教育課程的契合邏輯

積極心理學(xué)為大學(xué)生心理健康教育課程建設(shè)提供理論依據(jù)。有研究表明，大學(xué)生心理素質(zhì)總均分及其各因子與積極心理健康、主觀幸福感等顯著正相關(guān)。因此大學(xué)生心理素質(zhì)及積極心理健康之間關(guān)系密切，可看作個體的積極心理品質(zhì)[11]。簡而言之，培育積極心理品質(zhì)可以提升大學(xué)生的心理素質(zhì)。

學(xué)者孟萬金等人提出要積極構(gòu)建“預(yù)防和發(fā)展為主，修復(fù)為輔”的大學(xué)生心理健康教育體系[12]。大學(xué)生心理健康教育課程是一門“自助與助人”的課程，堅持育心、育德相結(jié)合，通過構(gòu)建多元化教育教學(xué)體系，健全特色化實踐活動體系，構(gòu)建專業(yè)化咨詢服務(wù)體系，完善系統(tǒng)化預(yù)防干預(yù)體系，夯實規(guī)范化平臺保障體系，從而培育大學(xué)生理性平和、積極向上的健康心態(tài)。積極心理學(xué)致力于研究積極健康的心理品質(zhì)，鼓勵大學(xué)生在發(fā)展中應(yīng)對和解決心理問題，在成長中激發(fā)內(nèi)在心理潛能[12]。這與大學(xué)生心理健康教育課程的理念一致。大學(xué)生心理健康教育聚焦提高大學(xué)生心理素質(zhì)，重視培育學(xué)生自尊自信、理性平和、積極向上的健康心態(tài)，兩者之間相互契合。

（一）育人理念契合：心理調(diào)適，在發(fā)展中預(yù)防和化解心理問題

積極心理學(xué)與大學(xué)生心理健康教育課程在育人理念上相契合，二者都側(cè)重心理調(diào)適，致力于在發(fā)展中預(yù)防和化解心理問題。2023年４月教育部等十七部門聯(lián)合印發(fā)《全面加強和改進(jìn)新時代學(xué)生心理健康工作專項行動計劃（2023-2025年）》（以下簡稱“專項行動計劃”），強調(diào)“把健康作為學(xué)生全面發(fā)展的前提和基礎(chǔ)，遵循學(xué)生成長成才規(guī)律，把解決學(xué)生心理問題與解決學(xué)生成才發(fā)展的實際問題相結(jié)合……促進(jìn)學(xué)生身心健康”“培養(yǎng)積極心理品質(zhì)”[13]。隨著經(jīng)濟社會快速發(fā)展，學(xué)生成長環(huán)境不斷變化，傳統(tǒng)大學(xué)生心理健康教育課程更關(guān)注學(xué)生問題和心理疾病的治療，與專項行動計劃要求下的大學(xué)生心理健康教育課程“面向全體學(xué)生，發(fā)展性與預(yù)防性相結(jié)合”的教育思想相背離。相關(guān)研究表明，心理健康有正負(fù)兩個方面，應(yīng)該將降低負(fù)面情緒與提升積極情緒并重[14]。積極心理學(xué)視域下大學(xué)生心理健康教育課程打破傳統(tǒng)心理學(xué)研究的主要方式、方法。它主張面向全體，以人的向善性為價值取向，前置心理健康工作，注重將心理危機消解于萌芽階段，在發(fā)展中預(yù)防和化解心理問題，提倡積極向上、健康幸福的生活。這符合中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，彰顯中醫(yī)“治未病”理念，體現(xiàn)未病先防、有病早治、既病防變、愈后防復(fù)的原則。

（二）發(fā)展需求一致：積極應(yīng)對，在成長中開發(fā)和探索潛能特質(zhì)

當(dāng)前，大學(xué)生心理健康教育體系日趨完善，積極心理學(xué)的價值取向已逐步成為各類學(xué)校心理健康教育的先導(dǎo)[15]。根據(jù)大學(xué)生心理成長規(guī)律和身心發(fā)展特點，積極心理學(xué)與大學(xué)生心理健康教育課程在發(fā)展需求上高度一致，都堅持育心、育德相統(tǒng)一，注重提高大學(xué)生心理調(diào)適與積極應(yīng)對能力，培育大學(xué)生自尊自信、理性平和、積極向上的健康心態(tài)。一是關(guān)注積極心理品質(zhì)。積極心理學(xué)的興起，伴隨著創(chuàng)造力培養(yǎng)和天才塑造的蓬勃發(fā)展。大學(xué)生心理健康教育課程側(cè)重開發(fā)學(xué)生心理潛能。兩者均基于積極預(yù)防的視角，以人的潛能開發(fā)為研究基礎(chǔ)，以增進(jìn)人的主觀幸福感為主要目標(biāo)，以關(guān)注和挖掘人的積極力量和積極品質(zhì)為主要內(nèi)容，通過調(diào)動大學(xué)生主觀積極性，在教育教學(xué)全過程引導(dǎo)學(xué)生塑造積極的人格特質(zhì)、塑造健全的人格、建構(gòu)積極的認(rèn)知、培養(yǎng)積極的情緒情感體驗、培育積極的意志品質(zhì)、激勵積極的行為。二是關(guān)注個性發(fā)展需要。馬斯洛需要層次理論指出，需要有多個層次，自我實現(xiàn)的需要是最高層次的需要。個體具有獨特性，每個人在人生道路上的自我實現(xiàn)形式是不一樣的，只有充分考慮個體差異，兼顧和尊重個性化發(fā)展需要，才能實現(xiàn)每個人自由而全面的發(fā)展。

三、積極心理學(xué)融入大學(xué)生心理健康教育課程的路徑選擇

（一）積極心理學(xué)視角下大學(xué)生積極心理健康教育課程的現(xiàn)實困境

1.培育目標(biāo)指向不清，阻礙了課程本身的積極性

高等院校以培養(yǎng)高素質(zhì)勞動者和技術(shù)技能人才為目標(biāo)。但隨著我國進(jìn)入經(jīng)濟社會高速發(fā)展階段，同時受到西方社會思潮影響，很多大學(xué)生都存在認(rèn)知偏差、情緒負(fù)面、適應(yīng)不良、關(guān)系失衡等方面的困擾。而當(dāng)前大學(xué)生心理健康教育課程側(cè)重解決學(xué)生消極層面的心理困擾，重補救預(yù)防輕發(fā)展促進(jìn)，效果不明顯。魏格納認(rèn)為，逃避、壓抑、控制疼痛、創(chuàng)傷和困擾都會導(dǎo)致心理危機以更負(fù)面的方式回歸[16]。研究表明，用積極心理學(xué)原理中轉(zhuǎn)移、替代和升華的方式應(yīng)對心理危機更有效。積極心理學(xué)視角下的大學(xué)生心理健康教育課程側(cè)重幫助學(xué)生積極地對待消極情緒。不僅幫助學(xué)生調(diào)適心理、化解消極心理，更要幫助學(xué)生積極應(yīng)對，關(guān)注自我閃光點和個人優(yōu)勢，挖掘潛能。

2.教學(xué)內(nèi)容偏重理論，降低了教學(xué)過程的互動性

大學(xué)生心理健康教育課程是集知識傳授、心理體驗、行為訓(xùn)練為一體的公共基礎(chǔ)課程。對于追求個性化發(fā)展的大學(xué)生，自身成長和職前準(zhǔn)備是內(nèi)在發(fā)展的重要需求，是促進(jìn)大學(xué)生參與心理健康教育課程的關(guān)鍵因素。但在傳統(tǒng)的大學(xué)生心理健康教育課堂，重學(xué)科專業(yè)性，輕實際應(yīng)用性，更多的是教師作為主導(dǎo)者，重點講述心理學(xué)原理、調(diào)適方法、解決技巧等理論知識，學(xué)生被動接受知識，導(dǎo)致課堂氣氛沉悶，學(xué)生課堂參與度低。課程內(nèi)容應(yīng)體現(xiàn)思想性、科學(xué)性、基礎(chǔ)性、職業(yè)性、時代性，體現(xiàn)學(xué)科知識與行業(yè)應(yīng)用場景的融合，按照生產(chǎn)實際和崗位需求設(shè)計模塊化課程，注重勞動精神、工匠精神、勞模精神培育。

3.教育實踐淺嘗輒止，影響了育人效果的有效性

大學(xué)生心理健康教育課程存在教學(xué)手段偏單一、實踐方式淺層、實施路徑簡單的現(xiàn)象。雖然大學(xué)生心理健康教育課程在不斷融合、推陳出新、完善教學(xué)方法體系的過程中實現(xiàn)了一定的發(fā)展，但仍存在提升空間：傳統(tǒng)、負(fù)面的案例與學(xué)生實際生活關(guān)聯(lián)度不高，單向、簡單的實踐活動難以讓學(xué)生產(chǎn)生共鳴，枯燥晦澀的理論知識難以引發(fā)學(xué)生深思，導(dǎo)致課堂氛圍沉悶。高等院校學(xué)生心理健康教育課堂改革依據(jù)國家教學(xué)標(biāo)準(zhǔn)、學(xué)校專業(yè)人才培養(yǎng)方案和課程標(biāo)準(zhǔn)，進(jìn)行學(xué)情分析，確定教學(xué)目標(biāo)，制定教學(xué)策略，優(yōu)化教學(xué)過程。課程應(yīng)基于知識應(yīng)用，以行動為導(dǎo)向，體現(xiàn)以學(xué)生為中心的教學(xué)，注重體驗式教學(xué)，針對不同生源分類施教，實施項目式、任務(wù)式、案例式、情境化教學(xué)，強化工學(xué)結(jié)合、理實一體、手腦并用，合理運用平臺、技術(shù)、方法和資源等組織課堂教學(xué)。

（二）積極心理學(xué)視域下大學(xué)生心理健康教育課程的實施

1.五育并舉、目標(biāo)導(dǎo)向，破大學(xué)生心理健康教育體系重構(gòu)之“局限”

全面把握積極心理學(xué)視域下大學(xué)生心理健康教育課程是前提。大學(xué)生心理健康教育課程強調(diào)落實立德樹人根本任務(wù)，堅持五育并舉，將培育學(xué)生積極心理品質(zhì)作為教學(xué)目標(biāo)，實現(xiàn)學(xué)生自由而全面的發(fā)展。一是要優(yōu)化課程設(shè)置，開設(shè)積極心理學(xué)、幸福課等內(nèi)容，形成公共基礎(chǔ)課、專業(yè)核心課、自主選修課、網(wǎng)絡(luò)課相銜接的“菜單式”課程架構(gòu)，實現(xiàn)積極心理健康教育全覆蓋。二是要規(guī)范課程標(biāo)準(zhǔn)等。專項行動計劃指出要以“以德育心、以智慧心、以體強心、以美潤心、以勞健心”為主要任務(wù)。積極心理學(xué)視角下的大學(xué)生心理健康教育課程要以積極心理品質(zhì)培育為核心，更新課程教學(xué)大綱、課程建設(shè)質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)，編寫出版專門教材，選配參考教材。三是打造“政府、學(xué)校、行業(yè)、企業(yè)、家庭”育人共同體，構(gòu)建“三全育人”格局，培育大學(xué)生積極心理品質(zhì)，提升大學(xué)生心理健康素養(yǎng)。四是教學(xué)策略方面。采取“掌握一個核心理論，運用一種關(guān)鍵方法，解決一個根本問題，培育一種積極心理品質(zhì)”的技術(shù)路線，達(dá)到悅納自我、和諧人際、積極樂觀、轉(zhuǎn)壓為力的培養(yǎng)目標(biāo)。積極心理學(xué)與大學(xué)生心理健康教育課程在育人目標(biāo)上相互契合，可以更好地促進(jìn)學(xué)生成為德才兼?zhèn)涞母咚刭|(zhì)人才。

2.開設(shè)積極心理主題系列課程，解大學(xué)生心理健康教育內(nèi)容構(gòu)建之“困惑”

突出積極心理學(xué)視域下大學(xué)生心理健康教育課程的主題是關(guān)鍵。一門好的課程需要建構(gòu)科學(xué)的課程體系。

在教學(xué)內(nèi)容設(shè)計方面。課程體系設(shè)計要注重“三個線索”：一是以空間軸為線索，注重預(yù)防和發(fā)展相結(jié)合，既要解決實際問題也要解決發(fā)展困惑，旨在促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。二是以時間軸為線索，要以學(xué)生成長成才為出發(fā)點，立足高等院校，促進(jìn)學(xué)生終身發(fā)展，提升學(xué)生主觀幸福水平。三是以社會環(huán)境為線索，既要應(yīng)對社會矛盾與社會心態(tài)的映射，也要關(guān)注社會心態(tài)和教師、家長的心理健康，促進(jìn)社會的和諧穩(wěn)定、長治久安。

教學(xué)模塊重構(gòu)方面。要有機、有效地將積極心理學(xué)融入大學(xué)生心理健康教育內(nèi)容，深入挖掘積極心理學(xué)的教育元素，需要教師從以知識講授體系為主的教學(xué)轉(zhuǎn)為以能力培育體系為主的教學(xué)。課程依據(jù)各專業(yè)人才培養(yǎng)中對心理品質(zhì)的需求，針對傳統(tǒng)心理健康課程教學(xué)中重普適性的心理健康維護(hù)，輕職業(yè)化的心理品質(zhì)培養(yǎng)，專業(yè)與心理教育難融合、課程體系零散的問題，創(chuàng)建積極心理品質(zhì)培養(yǎng)模型，建構(gòu)“基礎(chǔ)性+發(fā)展性+實踐性”的復(fù)合教學(xué)模塊。

教育主題設(shè)置方面。教師要聚焦培育學(xué)生積極心理品質(zhì)，找到切入點，結(jié)合積極心理培育、職業(yè)心理培育、通識心理健康需求，以“審美認(rèn)知加工、樂觀情緒體驗、和諧人際關(guān)系、堅強韌性毅力、心理彈性應(yīng)對、失敗寬容態(tài)度、積極人格特質(zhì)、創(chuàng)造勇氣智慧”為主題設(shè)置教學(xué)內(nèi)容。例如，通過“探索中完善自我認(rèn)知”主題，提升學(xué)生積極認(rèn)知水平，培育“自信”積極心理品質(zhì)。通過“變化中構(gòu)建支持系統(tǒng)”主題，建構(gòu)學(xué)生積極組織系統(tǒng)，培育“適應(yīng)”積極心理品質(zhì)。通過“體驗中豐富積極情緒”主題，幫助學(xué)生獲得積極情緒體驗，培育“樂觀”積極心理品質(zhì)。通過“溝通中增強人際和諧”主題，幫助學(xué)生構(gòu)建積極的社會關(guān)系，培育“樂群”積極心理品質(zhì)。通過“逆境中提升心理韌性”主題，提高學(xué)生心理彈性，培育學(xué)生“韌性”心理品質(zhì)。

3.開展積極心理團(tuán)體輔導(dǎo)，補大學(xué)生心理健康教育實踐之“短板”

創(chuàng)新大學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)方式是策略。在課堂教學(xué)中，大學(xué)生心理健康教育課程教師要尊重個體差異，因材施教，創(chuàng)新課堂教學(xué)方法，通過合作探究、自主學(xué)習(xí)、情境教學(xué)、團(tuán)體輔導(dǎo)、案例討論、角色扮演等多種教學(xué)方法，通過必修、選修相結(jié)合，線上線下相結(jié)合，顯性與隱性教育相結(jié)合，課堂教育與實踐活動相結(jié)合等，積極發(fā)揮學(xué)生主體作用，引導(dǎo)學(xué)生將積極心理健康知識內(nèi)化于心，外化于行，提升教學(xué)效果。一是以行動為導(dǎo)向，以項目教學(xué)為組織形式開展大學(xué)生心理健康教育實踐教學(xué)。將大學(xué)生心理健康教育課程與教學(xué)任務(wù)和崗位實際工作有機結(jié)合開展實踐教學(xué)，設(shè)置具有真實性的、實踐性的情境任務(wù)，學(xué)生在教師的指導(dǎo)下，通過獨立操作、團(tuán)隊協(xié)作等方式，明確學(xué)習(xí)目標(biāo)、制定具體計劃、進(jìn)行任務(wù)實施與評價。師生、生生開展有效互動，推動深度學(xué)習(xí)，不僅從認(rèn)知上熟知與理解，從行動上實施和操作，還要從情感上形成價值判斷與責(zé)任意識。二是以積極心理團(tuán)體輔導(dǎo)活動為例，教師應(yīng)從不同專業(yè)、不同類型、不同年級的學(xué)生心理需求出發(fā)，設(shè)計系列團(tuán)體輔導(dǎo)活動[17]。大一側(cè)重開展“個人優(yōu)勢樹-我的高光時刻”“積極溝通飛行棋”等團(tuán)體輔導(dǎo)，幫助學(xué)生提振自信，悅納自我，建立積極自我認(rèn)知；大二側(cè)重開展“24項積極心理品質(zhì)實踐卡”“情緒大轉(zhuǎn)盤”“心理沙盤”等團(tuán)體輔導(dǎo)，引導(dǎo)學(xué)生形成樂觀向上的情緒態(tài)度，構(gòu)建積極的社會支持系統(tǒng)，促進(jìn)人際和諧；大三側(cè)重“高臺演講-逆境成長故事”“感恩有你-發(fā)生在我身上的三件小確幸”“十年后的我”等團(tuán)體輔導(dǎo)，感恩生活，增強心理韌性，激發(fā)潛能。

綜上所述，在大學(xué)生心理健康教育中融合積極心理學(xué)的有關(guān)內(nèi)容，不僅是培育大學(xué)生積極心理品質(zhì)的基本要求，也是達(dá)成高等院校人才培養(yǎng)目標(biāo)的重要條件。通過開設(shè)積極心理主題系列課程，突破大學(xué)生心理健康教育的局限，促進(jìn)大學(xué)生心理健康教育的深度改革。

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[17]何瑾，樊富珉．團(tuán)體輔導(dǎo)提高貧困大學(xué)生心理健康水平的效果研究：基于積極心理學(xué)的理論[J].中國臨床心理學(xué)雜志，2010（3）：397-399．

（責(zé)任編輯：劉潔）

*基金項目：2023年度廣東省高校思想政治教育課題（廣東省教育廳）“心理育人視角下新時代高職學(xué)生健康社會心態(tài)的培育研究”（2023GXSZ156）。

" "作者簡介：李媛（1995—），女，博士，講師，研究方向：思想政治教育，教育管理；李惠賢（1991—），女，碩士，講師，研究方向：思想政治教育，心理學(xué)；馬幸會（1987－），女，碩士，講師，研究方向：思想政治教育，心理學(xué)。