經驗性回避與中學生厭學心理的關系研究

摘 要：厭學問題是教育領域普遍存在的一項嚴重問題，是青少年最為常見的心理問題之一。很多學生在學習壓力過大時，會出現逃避行為，這可能是厭學心理的重要影響因素。因此，本研究以中學生為研究對象，探討經驗性回避對厭學心理與行為的影響，為找尋解決中學生厭學問題提供新視角和新思路。研究發現：不同年齡階段的中學生在經驗性回避方面存在顯著差異；并且經驗性回避能顯著預測中學生厭學心理，中學生經驗性回避程度越高，越容易出現厭學心理。

關鍵詞：經驗性回避；中學生；厭學心理

中圖分類號：B844.2；G442" "文獻標識碼：A" "文章編號：1674-831X（2024）04-0097-07

一、問題提出

教育是民族復興的基礎，它不僅關系到學生的成長和未來發展，也對國家的繁榮昌盛起著重要作用。厭學問題作為教育領域常見的問題，受到全民關注。已有研究表明，厭學是當前眾多中小學生學習問題中最常見、最具有危險性的問題，也是青少年中最為常見的心理問題之一[1]30-31。處于個體發展重要階段的中學生，面臨課程繁多和學習壓力大的挑戰，同時還要應對青春期的逆反心理以及來自家庭、學校、社會等多重因素的影響，因此，厭學問題顯得尤為突出。雖然目前已有很多學者對中學生的厭學問題進行了研究，并且取得了一定的研究成果，但這些成果對解決中學生厭學問題的實際情況影響并不顯著。一些研究也指出，厭學心理的形成可能與其他因素有關。比如，曹慧等人發現，經驗性回避可能導致心理健康水平下降，從而使個體在面對困難時采取逃避行為[2]1087-1091。而在學生群體中，這種逃避行為可能會表現為逃避學習。因此，本研究試圖從經驗性回避這一較新的視角入手，探討經驗性回避與中學生厭學行為之間的關系，為解決中學生厭學問題提供新的視角和思路。

厭學是指學生消極對待甚至否定學習活動的內在反應傾向，包括厭學情緒、厭學態度和厭學行為，其主要特征是對學習產生反感、討厭，甚至痛苦的情緒，因而出現逃避學校、逃避課堂、逃避學習任務等現象[3]22-23。其標準為對各科學習失去興趣并且對四門以上的學科表示厭惡；被動地學習；不在乎學習成績差[4]53-55。從嚴重程度上來說，厭學可分為輕度厭學、中度厭學、重度厭學。輕度厭學的學生對學習不感興趣，在外界原因的推動下上學，但在校學習狀態消極；重度厭學者厭惡學習，可能會做出輟學等極端行為[5]367-370。一項全國范圍的中小學生學習情況的調查發現中小學生普遍存在厭學[6]。處于個體發展重要階段的中學生，面臨課程繁多和學習壓力大的挑戰，加之青春期的逆反心理以及外界多重因素的影響，厭學問題表現得尤為突出。北京心理衛生協會在2000年發布的一項調查結果顯示，中學生厭學率高達20%。周秀菊在2010年對一千多名中學生進行調查，結果顯示：將近10%的中學生不想去學校、不想上課、不想學習[1]30-31。

厭學行為是對厭學心理的一種行為反應模式。中學生的厭學行為主要表現為兩點：一是逃避與學習相關的一切，包括不聽課、不完成作業、各種借口請假不上課；二是沉迷于網絡游戲、網絡小說、閑聊游蕩等[7]15-16。患有厭學癥的中學生經常曠課逃學、尋釁滋事、打架斗毆[8]125-127。有些中學生甚至因此輟學，過早進入社會，走向問題少年的危險境地[9]40-41。厭學的形成是一個復雜的過程，已有研究表明學生厭學心理的產生可能主要受到家庭、學校、社會及自我認知等方面因素的影響。

首先，家庭是學生成長最重要的環境之一。家庭結構、氛圍和教養方式等因素都影響著中學生的學習、生活乃至未來發展[10]3-6。不良的家庭結構可能影響中學生的認知能力、完整人格的培養以及正確價值觀的形成。生活在這樣的環境中的學生往往情緒波動大，容易出現心理問題，從而產生厭學情緒[11]109-110。相反，民主和協商的家庭氛圍能夠激發學生的求知欲和探索精神。其次，學校環境對學生的成長也至關重要。一些不科學和不合理的管理制度，以及教師陳舊的教學方式，都可能成為學生產生厭學心理的重要因素。當前的教育制度仍然以成績為主要標準，學校普遍推行的“應試教育”忽視了學生的主體性和身心發展，導致學生感到厭倦，逐漸產生厭學情緒[7]15-16。一些教師的陳舊教學和管理方式使得課堂顯得枯燥乏味，消磨了學生的學習興趣，而不良的師生關系則加劇了學生對教育內容和課堂的反感，進一步導致他們對學校、學習產生厭惡[12]10-15。此外，社會對學生的高期望和高要求也給他們帶來了巨大的學習壓力，嚴重違反了學生心理健康發展的要求。部分缺乏自控能力和學習成績不佳的學生易受低俗網絡文化的誘惑，導致價值觀扭曲，加劇了他們對學習的厭惡[13]90-94。最后，由于中學生自我認知能力尚不完善，他們常將學習視為一種負擔，難以正確面對學習中的挫折，因此會對自己持負面評價，從而影響學習情緒，產生厭學心理[14]87-88。

針對以上導致厭學心理的各種因素，盡管目前已經采取了一些預防和干預措施，例如發揮家庭教育的作用，采用民主的教養方式，關注學生的身心健康發展；學校實施素質教育，重視每個學生的個體發展，激發學生的學習主動性，并建立良好的師生關系[15]；同時，通過各種途徑過濾網絡信息，阻斷不良信息，創造有利于學生健康成長的環境等[12]10-15。然而，預防和干預厭學的效果并不十分明顯。有研究者提出，厭學心理的形成可能受到其他因素的影響，例如曹慧等人發現，長期采用經驗性回避方式的學生更易出現消極情緒增多、心理健康水平下降，面對困難和壓力時更容易選擇壓抑、逃避或控制，這也可能是導致厭學心理形成的重要因素之一[2]1087-1091。

經驗性回避（Experiential Avoidance）指個體不愿意與特定的內在經驗（如想法、情緒、軀體感覺、記憶、行為傾向）共處，而是選擇主動回避不愉快的想法和情緒，并采取措施改變這些經驗的形式、頻率或引發這些經驗的情境[16]1152-1168。這種行為包括壓抑（suppression）和情境性逃避/回避（situational escape/avoidance）兩種形式[17]553-578，經驗性回避是接納與承諾療法（Acceptance and Commitment Therapy， ACT）的核心概念[18]40-46，與個體創傷后應激行為反應有關[19]208-209。由于經驗性回避的機制可以迅速降低情緒的緊張感并減少關于自我的消極體驗，所以經驗性回避是人們在逃避不想要的經驗時所常用手段[20]101。雖然經驗性回避可以幫助個體在短期內逃避不良后果，但長期使用可能導致個體過于回避不良后果相關的體驗，糾結于事情發展的結果，容易導致心理適應不良[21]247-257。

國內外的研究顯示，經驗性回避與心理健康水平顯著負相關[22]676-688。經驗性回避程度越高，個體消極情緒越多，心理健康水平越低，并可能影響日常生活[23]1-25。史蒂文的研究發現，造成個體心理健康問題并非單個負面事件本身，也不是個體對該事件的相關體驗，而是個體與這些負面體驗的關系。如果個體無法接受負面事件帶來的體驗，就可能試圖通過壓抑、逃避或控制來應對，從而加劇心理問題，并形成惡性循環[22]676-688。由于經驗性回避是建立在人類語言和認知基礎上的一種機制，所以人類無法通過回避以往的痛苦經歷及其相關因素來擺脫心理痛苦狀態[17]553-578。因此，克服經驗性回避對于發展和維持良好的心理健康水平至關重要。

大量課堂報告和實踐研究發現，一些中學生在面對生活或學習上的困難時，常常采取各種手段來逃避，以緩解當前的痛苦。研究者楊平和馬述禮指出，處于青春期的學生與父母關系微妙，有些父母對孩子的期望和要求極高，過分關注學業表現，而忽略了孩子身心健康的全面發展。這種情況導致學生產生逆反心理，常通過沉默、轉移話題甚至離家出走等方式來逃避父母的詢問和指責，這種逃避心理也會延伸到學習上，表現為各種厭學行為[8]。在學習過程中，一些學生因害怕被老師和同學嘲笑或看不起，而不敢與他人交流解決問題。久而久之，未能解決學習上的困難導致學習能力下降，成績逐漸惡化，遇到困難時更容易選擇逃避[9]。此外，還有部分學生未能找到適合自己的學習方法，學習壓力大，考試失敗次數增多，從而產生自我懷疑和自暴自棄的情緒，進一步逃避學習[1]30-31。總體而言，部分學生通過逃避行為確實能在短期內獲得放松和心理安慰。然而，長期的這種行為往往會導致負面循環：之前逃避的問題仍未解決，新的問題不斷涌現，導致逃避行為加劇，學習厭惡情緒加重，最終對心理健康產生負面影響。

綜上所述，已有多項研究探討了中學生厭學心理形成的各種因素，相關學者已從家庭、學校、社會以及個體自我認知等多個角度對厭學心理進行了深入探討，但較少有研究關注經驗性回避對厭學可能產生的影響。一些研究發現，經驗性回避與心理健康水平下降相關，可能導致學生面對困難時采取逃避行為。因此，本研究提出以下假設：經驗性回避可能對中學生的厭學心理和行為產生積極預測作用，即經驗性回避水平越高的中學生，其厭學心理越嚴重，同時表現出的厭學行為越顯著。

二、研究方法

（一）數據收集

采用隨機取樣的方法，對湖南省某市多所中學的在校中學生進行了問卷調查。在征得學生本人及家長知情同意后，要求被試根據指導語認真、獨立作答。共計發放問卷198份，對所回收問卷進行了分析，剔除無效問卷32份，得到有效問卷166份，有效率為83.8%。人口學變量的具體分布情況見表1。

（二）測量工具

1.中學生厭學成因量表

采用王昀莉2015年在《中學生厭學成因及其團體干預的實驗研究》中使用的《中學生厭學成因量表》[24]，該量表共包含49個條目，涵蓋社會成因厭學態度、家庭成因厭學態度、自身成因厭學態度、學校成因厭學態度、厭學動機、厭學情緒、厭學具體行為表現、厭學性格特征共8個維度。采用5點計分法，其中“完全符合”得5分，“較符合”得4分，“不好說”得3分，“較不符合”得2分，“完全不符合”得1分，均分越高表示厭學問題越嚴重。該量表各分維度量表的同質性信度α系數均在0.75至0.86之間，符合測量學的要求。

2.接納與行動問卷第二版（AAQ-Ⅱ）中文版

本研究采用了接納與行動問卷第二版（AAQ-II）的中文版進行經驗性回避水平測量，該中文版本由曹靜等人修訂[25]873-877。曹慧等2016年在《西部農村小學生的經驗性回避狀況：測量及其對心理健康的影響》中將原本的7點里克特量表改為4點計分，分數從1（從未）至4（總是），同時，將AAQ-II的適用年齡降低到10歲[2]1087-1091。該量表共有7個條目，分數越高，說明經驗性回避程度越高。該量表的α系數為0.86，符合測量學的要求。

（三）數據分析

本研究采用SPSS 19.0軟件進行數據分析，運用獨立樣本t檢驗、方差分析、相關分析和回歸分析等統計方法，以探討經驗性回避對中學生厭學的影響。

三、研究結果分析

（一）描述性統計與相關性分析

經驗性回避和中學生厭學心理在性別方面均未顯示出顯著差異（t=-1.77，p＞0.05；t=0.32，p＞0.05）。經驗性回避在年齡方面表現出顯著差異（F=2.88，p＜0.05）。LSD檢驗結果顯示，18歲以上的個體比11—14歲的個體更傾向于表現出經驗性回避行為。此外，11—14歲、15—18歲和18歲以上的中學生厭學心理得分均高于11歲以下的中學生，這說明中學生厭學心理在年齡方面呈邊緣顯著（見表2）。

經驗性回避在年級方面也呈現邊緣顯著性。LSD檢驗結果顯示，初三和高三的個體比初一的個體更多地表現出經驗性回避行為。與此同時，中學生厭學心理在年級方面顯示出顯著差異（F=8.02，p＜0.001），LSD檢驗結果表明，初二、初三、高一、高二和高三的個體厭學心理得分均高于初一的個體（見表3）。

相關分析（見表4）顯示，經驗性回避與中學生厭學心理顯著相關（r=0.274，p＜0.01），表明中學生經驗性回避程度越高，越容易出現厭學心理。在中學生厭學心理的八個維度中，經驗性回避與厭學態度家庭原因、厭學態度自身原因、厭學情緒及厭學具體行為表現均呈顯著相關（r=0.33，p＜0.01；r=0.23，p＜0.01；r=0.29，p＜0.01；r=0.16，p＜0.01）。

（二）回歸分析

為了探討經驗性回避與中學生厭學態度自身原因和具體行為表現的關系，本研究采用回歸方程模型，在控制性別、年齡和年級的條件下，將經驗性回避水平作為自變量，厭學態度家庭原因、厭學態度自身原因、厭學情緒和厭學具體行為表現等作為因變量放入回歸方程。結果顯示，在控制協變量后，經驗性回避能夠正向預測厭學態度自身原因（β=0.23，plt;0.01）和厭學具體行為（β=0.15，plt;0.05）。此外，研究還發現年級可以預測中學生的厭學態度自身原因（β=0.11，plt;0.05）和厭學具體行為（β=0.12，plt;0.05），這表明高年級的中學生比低年級中學生更可能表現出更多的厭學態度和厭學具體行為（見表5）。

四、討論與結論

本研究以如何有效解決中學生厭學問題為出發點，探討了經驗性回避對中學生厭學心態和行為的影響。得到以下結論：經驗性回避能夠顯著預測中學生的厭學行為，中學生經驗性回避程度越高，越容易出現厭學心理。

厭學心理對中學生身心健康造成了極大的不良影響。研究發現，經驗性回避可能是導致中學生厭學心理的因素之一。因此，從經驗性回避的角度出發，探索解決中學生厭學心理問題的方法具有一定的價值。18歲以上的中學生比11—14歲的中學生更常表現出經驗性回避行為。這可能是因為11—14歲的中學生對中學生活仍然充滿新奇感，有足夠的精力和信心來面對挫折和失敗。而18歲以上的中學生已經步入成年，相較于低年齡段的中學生，他們可能更易產生對未來的擔憂情緒，加上中學階段的學習壓力大，遇到失敗和挫折時更容易選擇經驗性回避。此外，初二、初三、高一、高二和高三的學生比初一的學生表現出更嚴重的厭學心理。這可能是因為初一的學生剛剛從小學升入中學，一方面仍對新的學習生活充滿期待，另一方面所有科目都處于基礎學習階段，大多數學生都能跟上。但隨著年級的升高，學習內容增加，課程難度逐漸加大，學生需要投入更多時間和精力學習，一些缺乏規劃和基礎薄弱的學生很容易掉隊，厭學情緒加劇，厭學心理逐漸顯現。

經驗性回避與中學生厭學心理顯著相關，表明經驗性回避可能預測厭學心理，即中學生經驗性回避程度越高，越容易出現厭學心理，這與研究假設一致。這可能是因為經驗性回避個體的自我概念與實際經驗之間存在沖突，導致個體不接受自己已有體驗，而是去適應僵化的自我概念[26]。因此，經驗性回避水平越高的中學生，越無法接受自己的失敗，會選擇減少與當下學習的接觸，產生厭學心理，表現出厭學行為。中學生采取經驗性回避的手段能夠暫時緩解消極情緒，但長此以往會積累較多厭學情緒，從而導致中學生心理健康水平的下降，這與曹慧等的研究一致。在實際生活中，需要教育學生認識經驗性回避的應對方式及其潛在危害，并積極尋找非回避的應對策略。

弗拉克斯曼（Flaxman）等人的研究發現，具有較高心理靈活性的個體往往較少表現出經驗性回避，因為他們更少被不想要的想法和情緒所困擾，這也減少了他們陷入消極或負面體驗的可能性，進而對心理健康的影響較小[27]192。因此，學校可以通過宣傳欄、課間廣播等方式向學生傳遞心理健康小常識，每學期安排1—2次心理健康講座，教導學生如何應對學習和生活中的問題，從而降低中學生產生厭學心理的可能性。此外，學校還可以加強與家長的聯系，通過家長會、家長心理健康講座等方式向家長傳遞正確的教育觀念，理性看待學生成績，關注學生的身心健康發展，及時發現問題并尋求專業幫助，為中學生營造一個積極向上的學習生活環境，從根源上遏制厭學心理的產生。

有研究表明，接納承諾療法團體輔導可以降低經驗性回避程度，從而提高心理健康水平[28]648-657。因此，可以引入接納承諾療法團體輔導，并結合中學生厭學心理的特點，從科學合理的角度解決中學生厭學問題[29]。接納承諾療法強調從導致學生心理健康下降的六個要素入手，對學生進行適當的心理輔導，增強學生的心理靈活性，使其正視問題，減少逃避行為，從而改善心理健康水平[30]869-895。學校心理咨詢中心可根據ACT理論和團體輔導目標設計團體輔導方案，由經驗豐富的心理咨詢老師帶領，采用理論介紹、熱身游戲、主題游戲、小組討論、家庭作業等多種方式的組合進行輔導，每周一次，逐步調整學生的心理靈活性。雖然目前采用接納承諾療法團體輔導主要針對大學生，但對于中學生這一群體的年齡和心理成熟度更低，因此，后期還需要更加嚴謹地設計干預方案進行研究，得出最適用于中學生的團體輔導方案。傅安球等認為解決厭學現象、提高學生的心理健康水平的有效對策之一就是心理咨詢干預[3]。厭學心理嚴重的學生，可以采取更有針對性的心理咨詢干預技術，幫助他們克服厭學情緒和行為，更好地適應學校生活，提升心理健康水平。

本研究基本達到了研究的目的，得出的結果與最初的研究假設基本一致。然而，仍存在一些不足和需要改進的地方：（1）由于收集的樣本數量較少且范圍較窄，因此在后續的研究中，可以擴大樣本群體的范圍，以提高研究的代表性和普適性。（2）本研究僅探討了經驗性回避與厭學心理這兩個因素之間的關系，未涉及學生的人格特征、心理健康水平和父母教養方式等因素的中介分析。未來的研究可以考慮引入這些因素，以深入探討中學生厭學問題的多維解決途徑。

參考文獻：

[1]周秀菊.初中學生厭學情況調查分析及矯正：滕西中學學生厭學調查報告[J].學周刊.2010（4）.

[2]曹慧，毛亞慶，陳瑛華，楊傳利，等.西部農村小學生的經驗性回避狀況：測量及其對心理健康的影響[J].中國臨床心理學雜志.2016（6）.

[3]傅安球，聶晶，李艷平，等.中學生厭學心理及其干預與學習效率的相關研究[J].心理科學.2002（1）.

[4]高利兵.中學生厭學的歸因與矯治[J].教育科學研究，2004（7）.

[5]吳小霞，高麗娟，黃煒，等.厭學兒童自我意識及行為問題研究[J].四川精神衛生.2015（4）.

[6]游夏茵.調查顯示中國學生普遍厭學向教育提出嚴峻課題[EB/OL].（2000-02-17）[2023-10-12]. https：//news.sina.com.cn/culture/2000-2-17/62436.html.

[7]楊平.中小學學生厭學的原因與對策[J].教育實踐與研究，2004（7）.

[8]曹茂啟.淺談形成農村中學生厭學心理之家庭因素[J].湖北師范學院學（哲學社會科學版），2012（2）.

[9]馬述禮.初中生厭學心理的外在表現及有效預防[J].教學研究，2016（3）.

[10]田峰溶，李冬，張靜，李敏玉.淺述影響青少年心理健康發展的家庭環境因素[J].社會心理科學，2012（11）.

[11]張霽舒.中學生厭學問題的家庭因素分析[J].吉林省教育學院學報，2013（10）.

[12]唐盼.中小學學生厭學心理研究綜述[J].江蘇教育心理健康，2018（1）.

[13]任勝濤.青少年厭學現象的成因及心理輔導機制構建[J].中國青年研究，2016（4）.

[14]康紅君，丁德早.初中生厭學思品課的心理學分析和思考[J].心理門診，2010（7）.

[15]李一博.初中生數學厭學狀況、成因及對策研究：基于臨汾市幾所中學的調查分析[D].臨汾：山西師范大學，2016.

[16]Hayes SC， Wilson KG. Experiential avoidance and behavioral disorders： a functional dimensional approach to diagnosis and treatment. Journal of Consulting amp; Clinical Psychology， 1996（6）.

[17]Hayes SC， Strosahl KD， Wilson KG， et al. Measuring experiential avoidance： a" preliminary test of a working model[J].The Psychological Record， 2004（4）.

[18]熊朋迪，楊樂，祝卓宏.青少年的創傷后成長與生命意義感、經驗性回避[J].中國心理衛生雜志，2015（1）.

[19]陳玥，祝卓宏.接納承諾療法治療創傷后應激障礙綜述[J].中國臨床心理學雜志，2018（1）.

[20]Kashdan TB，Ciarrochi J. The context press mindfulness and ac- ceptance practica series： mindfulness，acceptance，and positive psy- chology-the seven foundations of well-being[M]. Oakland： Con- text Press，2013.

[21]Monestès， J.， et al. Experiential Avoidance as a Common Psychological Process in European Cultures. European Journal of Psychological Assessment， 2018（4）.

[22]Bond FW， Hayes SC， Baer RA， et al. Preliminary psychometric properties of the Acceptance and Action Questionnaire-Ⅱ： a revised measure of psychological inflexibility and experiential avoidance[J]. Behavior Therapy， 2011（4）.

[23]Hayes， Luoma JB， Bond FW， et al. Acceptance and commitment therapy： Model， processes and outcomes. Behaviour Research and Therapy， 2006（1）.

[24]王昀莉.中學生厭學成因及其團體干預的實驗研究[D].武漢：華中師范大學，2015.

[25]曹靜，吉陽，祝卓宏.接納與行動問卷第二版中文版測評大學生的信效度[J].中國心理衛生雜志，2013（11）.

[26]全歡.男性吸毒者經驗性回避與成癮行為的關系研究[D].重慶：西南大學，2017.

[27]Flaxman PE， Bond FW， Livheim F. The mindful and effective employee an a-cceptance amp; commitment therapy training manual for improving well-being and pe-rformance[M]. Oakland： New Harbinger Publication， Inc， 2013.

[28]許英美，張琪，曹慧.接納承諾療法團體輔導改善高校大學生心理健康的效果[J].心理技術與應用，2019（11）.

[29]王敬.接納承諾療法對大學生社交焦慮的干預研究[D].南昌：南昌大學，2017.

[30]Hayes，S.C. Acceptance and commitment therapy， relational frame theory， and the third wave of behavioral and cognitive therapies-Republished article. Behavior Therapy， 2016（6）.

A Study on the Relationship between Empirical Avoidance and Middle School Students’ Weariness of Learning

HE Jing 1， LUO Yuzhou1 ， XIAO Jia2

（1. School of Education， Hunan First Normal University， Changsha， Hunan 410205;

2. Zhounan Meixi Primary School， Yuelu District， Changsha， Hunan 410221）

Abstract：Weariness of learning is a grave problem in the field of education， as well as the most common psychological problem among teenagers. Some students appear to evade behavior when facing the pressure of learning and this evasion of learning behavior may also be an important factor for students to wear school. Therefore， this study takes 166 middle school students as the research objects， and applies a questionnaire survey to investigate the correlation between experiential avoidance and middle school students’ weariness of learning， and provides new perspectives， new ideas， and new methods to find solutions to middle school students’ weariness of learning. Major findings are the following： experiential avoidance can effectively predict the weariness of learning of middle school students. The higher the degree of empirical avoidance of middle school students is， the more likely weariness of learning appears.

Key words：experiential avoidance; middle school students; learning-weariness