用心用情 育人悅己

我推廣健身氣功，不知不覺已走過二十多個春秋，教學由家門口的空地擴展到街心公園、大學校園，從街道社區教到老年大學，送教上門至安徽省多個健身氣功站點。教過的學員、上過的課，多得數不清，但2022年我在合肥蜀山區健身氣功三級社會體育指導員培訓教學的情景卻時常在腦海浮現，它激勵著我要在傳播健身氣功的路上持續貢獻一份力量。

現將那次教學的感受梳理成三個方面：

一、參訓熱情高

全區50多位愛好者和部分社區文體骨干不畏高溫酷暑，不怕路途遙遠，積極報名參加大舞的學習交流活動。學員中既有二十多歲的小伙子，也有年近七十的老爺爺，多個社區站點負責人還不停地打來電話，希望增加名額，讓更多的人有機會現場參加培訓學習。

伴隨人們生活水平的不斷提高，健康意識也逐步增強，越來越多的人渴望能面對面向高水平老師學練健身氣功。這份迫切的學習愿望，是我們能不斷推廣健身氣功這項承載著優秀傳統文化的健身活動的良好群眾基礎。

二、學習氛圍濃

1.主動晨練

八點開課，六點半整個培訓場館已宛若一間大大的練功房：壓腿、踢腿、站樁、掄臂……零基礎的學員們一進門，自然而然地就跟隨老學員投入到活動身體關節的晨練中。這份潛移默化的熏陶與影響，才是此次培訓結束后學員們依然能長期習練健身氣功的動力。

2.喚醒覺知

良好的開端是成功的一半。教學開場階段，除去整理好隊伍，就是和學員們一起靜靜地站立幾分鐘，保持直立，雙手自然下垂，調整呼吸，使身體放松。