淺析八段錦與經絡穴位

八段錦為傳統導引之瑰寶，因其有八組動作，譽其似錦之柔美金貴，連綿不斷，故名“八段錦”。其每招每勢多以臟腑調理冠名，本人以為與經絡穴位有千絲萬縷的緊密聯系，充分導引、意念方可起到事半功倍之效。

第一勢 雙手托天理三焦

《靈樞·經脈》手少陽三焦經“上項，系耳后，直上出耳上角，以屈下頰至坎。其支者，從耳后入耳中，出走耳前過客主人，前交頰”，此勢通過頭回正上臂夾耳時停閉二秒，充分刺激按摩耳上的浮白、角孫，耳后的顱息、竅陰瘈脈、完骨，耳下的天牖、翳風、聽會，耳前的耳門，客主人、和髎、曲鬂及耳中的耳區、耳痛、聽宮等穴位，使三焦之“上焦如霧，中焦如漚，下焦如瀆”得以通調。

第二勢 左右開弓似射雕

此勢導引的是手太陰經，屬肺，交于手陽明大腸經。“八字掌”意念大拇指端的手太陰肺經之少商穴與食指端的手陽明大腸經井穴商陽穴，肺與大腸相表里，立掌可牽引刺激手太陰肺經上的太淵穴及大魚際。《靈樞·經脈》手太陰肺經“入寸口，上魚，循魚際，出大指之端，”虎掌牽引大魚際，雙手左右對拉時停閉二秒，前可抻拉牽引前胸肺經之中府、云門、天府，后背指肺俞、魄門、膏肓等穴，長此以往，每日堅持，可宣肺養肺。

第三勢 調理脾胃須單舉

《靈樞·經脈》足陽明胃經“下挾臍，入氣街”，腹部支脈，從胃口分出，經臍旁兩側，沿腹里向下至氣沖會合。《靈樞·經脈》：足太陰之脈，起于大指之端，入腹屬脾絡胃。二手在腹前上下運行，以行中焦氣機，又通過雙手上撐下按，同時意念向下按壓大腳趾內側足太陰脾經之起始隱白穴，此時閉氣二秒，有力導引抻拉脾經、胃經及任脈之天樞、大橫、上中下三脘、臍中、氣海、關元等穴，足陽明胃經與足太陰脾經交匯于隱白穴而互為表里。……