為有源頭活水來

半畝方塘一鑒開，天光云影共徘徊。

問渠哪得清如許？為有源頭活水來！

這是南宋理學家朱熹的一首絕句，雖然只有短短四句，但卻集詩趣與哲理于一體，是修心體道的經典之作，給后人以極好的人生啟迪———這就是：當我們每天都能堅持健身氣功，當健身氣功生活化之后，我們就走上了修心體道的人生之路，為道日損，損之又損，漸漸悟得恒道，從而獲得源頭活水……

健身氣功的“三調合一”，即調形、調息、調心三者合一。“三調合一”是健身氣功的精髓。

對于一個習練有些時日，多少有些體會的健身氣功愛好者來說，從初始的調形，對一招一式的打磨，到如何呼吸吐納，對一呼一吸的體悟，再到神形相守，意氣相隨，直至“三調合一”，那都是翻閱了大量的資料，問詢了所能問到的先行者和同好者，特別是用自己的身體都進行了反復的體證。“三調合一”的身、心境界究競如何？

簡而言之，就是通過調形——調控動作，調息——調控呼吸，調心——調控意念，借著這些有為之法，使身、心攀臺階一樣，漸次達到水火既濟之境，恬淡虛無之境，無為清靜之境。

第一，水火既濟之境

水火既濟，是《周易》里大家都比較熟悉的一卦，上坎下離，即，水在上，火在下，水性潤下，火性炎上，陽升陰降，以至水火既濟，意思就是渡過了大渡河到達了彼岸，翻過了火焰山來到了平川，功德圓滿。

說到水火既濟，不得不提1500多年前，南北朝時期陶弘景在《輔行訣五臟用藥法要》透漏的心法。陶弘景曰：“陽旦者，升陽之方，以黃芪為主；