運用積極心理效應助力寄宿制高中班級管理

摘 " 要：近年來，眾多高中學校選擇全員寄宿的辦學模式，以期實現更高水平的育人效果及優異的升學成績。這種模式能夠為學生提供更加穩定和專注的學習環境，有助于培養學生的自律性和獨立性。在此背景下，心理效應的運用顯得尤為重要。通過分析心理效應的定義和作用機制，以及如何掌握和運用這些心理效應，提出可通過樹立良好的“第一印象”、避免超限效應、引導學生合理歸因并充分相信學生的成長潛力等措施減少學生心理問題的發生，使教師樹立“以生為本”的管理理念。

關鍵詞：高中；寄宿制；積極心理效應；班級管理

中圖分類號：G444 " "文獻標識碼：A " "文章編號：1009-010X（2024）21/24-0083-04

近年來，眾多高中學校為了達到良好的育人和升學效果，選擇了全員寄宿的辦學形式。全員寄宿制高中和走讀制高中相比，在學生安全、住宿管理等方面的工作內容有所增加。其中心理健康教育工作的任務也日漸艱巨，一方面，高中嚴格的管理制度和較大的學業競爭，使得大多數獨立性較差、自我控制能力較弱的學生在心理層面承受較大的壓力與挑戰；另一方面寄宿形式一定程度上增加了同學之間產生摩擦的機會，也在很大程度上減少了親子之間的情感交流，這都增加了教師對學生們心理方面支持的工作量。如果學生遇到困難不能及時處理，很可能演化成心理危機，影響其健康成長。因此，在寄宿制學校，教師尤其是班主任，不但要肩負日常教育教學工作以及瑣碎的班級管理工作，還要承擔起為學生緩解心理壓力、打開心結的工作。此時，教師掌握一定的心理學知識，有助于學生管理工作的開展，也有助于教師成為學生的知心人、暖心人。

積極心理學被稱作心理學誕生以來的一場革命。以塞利格曼和米哈里·契克森米哈賴2000年1月發表的論文《積極心理學導論》為誕生標志。短短20余年的發展，深深地影響了心理學界乃至整個社會科學領域。他倡導積極的研究取向，采用科學的原則和方法來研究人類的積極心理品質、關注人類的健康幸福與和諧發展。積極心理學在教育學領域影響深遠，在這種思潮的影響下，教育者們在思考怎樣用更積極地方法影響學生，以及怎樣更快地讓廣大教育工作者領會積極心理學的理念，掌握現實可操作的方法。

教育工作者可從學習一些心理效應入手，嘗試運用積極心理學助力班級的管理工作。人們對某種相同刺激產生相似心理反應的傾向被稱為心理效應。心理效應多是因為人沒有對刺激進行客觀的認識，而產生了認知偏差。如果教育工作者能將心理效應中積極的方面為自己所用，便能夠更深入地了解學生，更順暢地進行教育引導，以此構建班級乃至學校以生為本的積極教育生態。

一、運用首因效應，樹立良好自我的“第一印象”

首因效應是指對人或事物第一次印象的反映，即人們常說的“第一印象”，會對今后的關系造成影響。心理學家曾用一個很經典的實驗來驗證首因效應：他們將一群實驗參與者分兩組，然后用聰明、機智、勇敢、自私、有進取心五個詞來形容一個人。對第一組說這五個詞的時候，第一個詞是聰明，把自私放在最后。接著和第二組說這五個詞的詞語順序是自私、有進取心、聰明、機智、勇敢，把自私放在第一個。然后讓這個人進來跟實驗參與者聊天，聊完天以后，讓大家評價對這個人的總體印象。結果，第一組比第二組對其的評價要高很多。由此可見，第一個詞對人們大腦的決策產生了重要影響。

首因效應告訴班主任及老師，在班級管理及教學過程中，第一時間樹立自己的良好形象對日后的教育教學能起到事半功倍的效果。尤其是寄宿制學校，家長們面對第一次離家的孩子充滿擔心，對學校和老師期待多，對學校和老師的信任感不易建立。所以班主任和老師見學生第一面、開第一個班會、上第一節課、組織第一次家長會，一定要格外用心，準備充分，給學生、家長建立良好的第一印象。比如A老師在第一次與學生見面時特意在黑板上作了“歡迎來到咱們家”的板報布置，穿著也正式。A老師提前了解班級同學的姓名，將其中的生僻字提前查好，多音字也在班級群里和家長進行了確認，點名時A老師特別順暢地說出學生們的名字。A老師還提前制作了班級點名的抽簽小程序。這些用心的操作，使得他在學生們心中的第一印象特別好，所謂“親其師，信其道”，學生們的認可為老師今后開展班級工作鋪平了道路。

同樣，做為班主任，向學生和家長介紹學校工作以及本班任課教師的時候，要做良好的鋪墊，讓家長們建立起對老師們的信任。老師們還要認識到自己對學生的認識和評價也會產生首因效應，因此要盡量避免因為學生第一次或剛開學的表現而給學生貼標簽，要相信學生們的可塑性。老師應該長時間的觀察和接觸學生，對學生進行多方面、多角度的評價，這樣才能避免班級管理時以偏概全，因人而異。

二、避免超限效應，留足學生自我成長空間

超限效應是指刺激過多、過強或作用時間過久，從而引起極不耐煩或逆反的心理現象。馬克·吐溫曾經用一個故事很好的說明了超限效應，他曾聽一位牧師的宣講，從最開始決定捐款，10分鐘后決定只捐些零錢，到后來聽得不耐煩決定1分錢也不捐，最后牧師冗長的演講讓馬克·吐溫氣憤，反而從盤子里拿走了2元錢。

在寄宿制學校，學生天天都暴露在老師“眼皮子底下”，學習和生活上難免出現這樣或那樣的不足。班主任在一些管理問題上過多囑咐，也許不經意間就“超限”了。比如，學生第一次在自習課上說話，班主任對此進行恰如其分的批評，學生一般會感到內疚不安，也認可老師的批評。可是，如果班主任一而再、再而三地拿同一個學生當典型“揪住不放”，就會讓學生從內疚不安變成不耐煩，甚至反感叛逆、破罐破摔。我們每個人都希望得到別人的認可，學生一旦受到批評，總需要一段時間才能恢復心理平衡。沒有哪個學生愿意被反復的批評。聽多了，心理上會產生自我保護，不再內疚不安，反而會覺得“反正也是這樣了”。甚至當批評累積到一定程度時，學生的反抗心理會高漲起來，甚至會做出和班主任預期完全相反的行為。因此當學生犯了錯，老師也要沉住氣，避免出現超限效應，要給學生一個自我反思和成長的空間，最好的方法是指出不足后再結合其一些優點進行鼓勵。

三、防止酸葡萄效應，幫助學生建立合理的認知方式

酸葡萄效應來自伊索寓言中的故事，狐貍本來是很想得到熟透的葡萄，可是它總也跳不到葡萄架那么高，于是狐貍說：“反正這葡萄是酸的。”酸葡萄效應可以用費斯汀格的“認知失調”理論來解釋，當認知元素之間存在著“ 不合適”的關系（一方面我想吃葡萄，另一方面我怎么也夠不到）， 就產生了認知失調的狀態。但由于人們具有一種平衡的心理傾向， 所以就形成了一種減少失調和避免增加失調的壓力（感覺到“我不行”）， 這種壓力會讓個體從認知、行為的改變或選擇性地接觸信息和觀點上表現出來（從認知上覺得這葡萄是酸的，從而降低“我不行”的壓力）。

處于青春期的高中生情緒易激動，想事情也易極端。Y老師在班級管理中就遇到這樣一件事，一名學生之前在學習過程中并沒有什么異常，突然有一天，這名學生表示自己不再努力、選擇放棄學習。Y老師找他談話，他告訴老師“我不是學習的料”，甚至反問老師“上大學有什么用，不也一樣找不到工作嗎？”這種情況下，有的老師可能會恨鐵不成鋼，覺得“這學生不夠要強！”“這么偏激早晚社會會讓你吃苦”，要是以這樣的態度進行教育管理，學生往往更容易“躺平”，因為他會產生“反正你也看不上我”的感覺。這樣，不但師生關系受到破壞，更有可能導致學生放棄學業。

Y老師了解酸葡萄效應，她理解學生并不是真的這么偏激，而是在用偏激的想法解釋他在學習上出現的認知失調：不知道為什么要吃這么多苦來學習、努力，已經這么努力了卻得不到預想的成績和效果。這名學生在用酸葡萄心理來尋求表面上的解脫。當Y老師認識到這一點，從心理上理解他們遇到的困難：“老師知道你說自己‘不是讀書的料’，一定是曾經很努力想要做好，卻還沒有做到。”“老師理解你說‘上大學也找不到工作’并不是真的認為不上大學的人普遍比上大學的人做得好，并不是真的覺得上大學無用。”然后，再從認知上幫助學生進行調整，幫他尋找內在的動力，建立合理的目標，“其實這些話的背后老師能感受到你對自己的期待、對自己的不滿，這些期待沒有成為動力的原因很可能是我們太著急了，想著一努力就馬上見到想要的效果，達不到就解釋成‘努力也沒用’，以為這樣就能讓自己去輕松面對。其實，放慢腳步，用更遠的時空視角去審視自己，我們應該力爭用更好的表現來度過高中階段的學習和生活，而不是貶低自己，放棄努力。其實，自己只要努力，把自己應有的潛能發揮出來，從小目標開始，一步步往前，肯定會有的進步，盡己所能去努力就可以。”通過這樣的談話使學生建立和完成小目標，經過不懈的努力逐漸找回自信，Y老師把“躺平”的學生重新送回了學習的跑道。

四、懂得皮格馬利翁效應，相信每個學生都能進步

皮格馬利翁是古代塞浦路斯的一位善于雕刻的國王，他把全部熱情和希望放在自己雕刻的少女雕像身上，感動了神，最后竟使這座雕像活了起來。1968年美國心理學家羅森塔爾等在《課堂中的皮格馬利翁》中用這個故事比喻教育中的一種現象：教師對學生的期望，會在學生未來的學習成績、表現等方面產生積極效應。他的團隊通過教育實驗也證實了這一點。如教師寄予很大期望的學生，經過一段時間后測試，他的學習成績會比其他學生有明顯提高。這類似人們常說的“相信相信的力量”。

在學生的教育過程中，如果老師和家長從心底里相信自己的學生、孩子，那么他們的表現會越來越好。如果言語中教導著學生要成才，說著你們是最棒的，但內心里卻總認為學生朽木不可雕，沒有希望，那么教學效果通常也不會很好。尤其對于寄宿制學校的學生，每天伴隨他們時間最長、影響更多的是老師，班主任和老師們如果能以理解的態度去引導學生，往往就能夠激發出學生內在的潛能。這種信任和鼓勵的力量會促使學生在學習和生活中展現出更加積極的態度，逐漸實現自我蛻變和成長。

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