高職院校學生存在的心理問題及對策探究

岳 斌,白延泉

(黑龍江生態工程職業學院,哈爾濱 150025)

引言

新時代為我們研究和探索正處于成熟期的大學生心理變化提出了嶄新的課題。對于處在職業生涯準備期的大學生來說,即將走向社會的他們對社會變革的應對和準備應該是多方面的,但心理的準備是基礎。這就要求大學生要不斷塑造良好的心理品質,提高心理健康水平,進而順利完成學業和身份轉變。因此,高職院校心理健康教育工作者應對大學生的心理健康問題進行全面的研究和探索。本文主要從高職院校大學生個體角度和心理健康教育工作者角度,探尋、了解當代大學生心理健康的一般知識,把握高職學生的心理特征、存在的心理問題,探究解決問題的具體路徑,以期為高職院校心理健康教育工作的開展提供支持。

一、心理健康的評價標準

心理健康指的是個體的心理系統及其機能處于一種持續的積極發展的狀態。對高職院校大學生來說,其心理健康的評價標準與一般人群的評價標準是基本一致的,都要著眼于發展性目標。由于心理健康缺少像生理健康那樣較精準的標準和方法,而且隨著社會的發展,心理健康的標準也在不斷升級,這就要求心理健康標準的制定與落實應與時俱進。目前評價心理健康的標準從方法上看主要有以下幾種。

1.主觀感受法

如果個人自身覺得痛苦、抑郁等,則可以被認為是心理不健康。

2.社會適應法

善于學習、生活和適應工作的人,我們可以認為他是健康的。在學習、生活和適應工作上有困難的人,則可以認為他是不健康的。

3.常態分析法

根據統計學正態分布的思想可以判斷,大多數人具有的心理健康狀態是正常的,偏離大多數人的狀態視為異常。這種異常實際上有兩種情形:一種是心理健康程度高于大多數人,即我們所說的智力超常;另一種是心理健康程度低于大多數人。運用統計學標準時需要特別注意的是,這個標準不是在任何情況下都可以使用的,有些行為的分配并不一定是正態曲線。有些行為雖然是正態分布,但僅有一端是異常,另一端是較好的狀態,比如說智力水平,一端是低能,另一端則是超長。

4.臨床診斷法

在長期臨床實踐基礎上,對各種心理問題的典型癥狀作出歸納和概括,用來作為參考依據劃分心理健康的一種評價方法。臨床診斷標準比較客觀、準確,但是運用的范圍較窄。一般來說,高職院校心理健康教育中心會對學生心理健康狀況作先行判斷,只有癥狀比較嚴重才會真正地應用臨床診斷標準。

5.社會規范法

以每個人的行為是否能夠被社會上的大多數人所接受作為前提去評價判斷個體的心理健康狀況。運用社會規范標準時要充分考慮個體的實際情況來具體劃分。

大學生的心理是否健康是由多種因素決定的,對其評價需要運用多種方法全面分析,不能單憑一種方法下定論。同時,心理健康不是一種固定不變的狀態,它是變化和流動的,因而在具體運用以上方法時要考慮到個體的各種情況和周圍環境各種因素的影響。

二、高職院校學生存在的主要心理問題

(一)現實與自己的人生目標不相符導致的抑郁狀態

高職院校學生大多高考成績較低,與普通高校學生相比會有失落感和挫敗感。相關調查顯示,高職院校學生所就讀的學校、專業與學生個體意愿、志向不相符的情況較多,高職院校不是他們理想的人生目標。因此,有些學生從入學起就處于抑郁狀態,有的甚至會長時間沉浸在悲觀、失望、苦悶、后悔、自卑等負面情緒體驗之中,失去了學習動力和生活情趣,沒有興趣參加班級學校和社會活動,與他人交往也沒有了熱情,個別學生還萌生“躺平”“混日子”的想法。

(二)就業壓力導致的焦慮傾向

當前高職院校畢業生就業困難,而且學生個體對就業的崗位、工作環境和薪資待遇期望過高,許多學生期望或選擇在大城市就業,回鄉就業意向不明顯,而大城市所提供的就業崗位有限。由于高職院校學生就業方面的需求與現實差距較大,因此有些學生從入學到畢業前都有一種潛在的危機感,心理壓力較大。特別是那些性格偏內向、不愿與人主動交往、學習成績一般、個人興趣貧乏、家庭貧困的學生,更會感到就業無門、壓力較大,且越臨近畢業壓力越大。長期處在這種狀態下,就容易患上焦慮癥。

(三)學習生活不適應導致的焦慮傾向

高職院校學習目標、學習內容、學習方式以及教學管理等方面,與中學相比都有不小的差距。某高職院校對新生的學習狀況調查顯示,絕大多數學生仍沿用高中階段的學習方法,缺乏主動學習的意識,不會有效利用課余時間,近一半學生對大學學習生活感到茫然、不知所措。對高職院校學生而言,他們在學習理論知識的基礎上,更重要的是掌握相關技能。這就要求他們要改變以往被動的學習方式,主動安排自己的學習、生活,有計劃、有目的地進行學習。然而,無論是教學方式還是學習方法,大學與中學相比都有較大差別,面對如此大的反差,不少學生雖然主觀上想盡快適應大學學習生活,現實中卻又感到無所適從,從而產生焦慮心理。

(四)失戀導致的心理問題

埃里克森關于個體心理發展階段的理論認為,20—25歲屬于成年早期,主要任務是獲得親密感以避免孤獨感,體驗愛情的需要。在一項調查中發現,大學生中有過戀愛經歷的達71.5%。處于這個年齡段的學生生理和心理逐漸成熟,因而會產生強烈的與異性交往的需求。大學期間戀愛是很正常的,但是有些學生會出現單相思、多角戀、網戀等問題,一些人會因單相思而自閉,因熱戀而影響學習,因多角戀而內心焦慮,況且愛情本身并不總是一帆風順的,情侶雙方難免會有一些小的沖突,有時會出現分手的狀況。但對于這一年齡段的大學生而言,沖突及失戀都是他們生活中的大事,失戀甚至會成為其大學生活中最為嚴重的心理挫折,會給戀愛中的一方或雙方帶來心理上的創傷,甚至會引起一系列心理問題。

三、高職院校心理問題高發人群及其表現

(一)大一新生

1.環境適應問題

大一新生面臨的是一個陌生的生活和學習環境,在從中學到大學的重要轉折中,生活方式、學習方式、交往方式,包括生活、學習條件和環境的變化等,都會使很多學生感到不適應,進而給心理帶來較大的影響。

2.自我適應問題

大學階段處于自我意識逐漸成熟并趨于穩定的時期。埃里克森的自我同一性理論認為,正確認識自我、接納自我是大學新生確立自我同一性必然要經歷的過程。如果在此階段不能協調好“主觀我”和“客觀我”、“理想我”和“現實我”、渴望交往與心靈閉鎖的矛盾,在尋求自我發展與自我追尋中,不能達到自己所期望的目標,便會產生各種各樣的矛盾與沖突,這些自我適應不良等問題會給大一新生帶來諸多煩惱。

3.人際關系問題

大一新生離開家鄉、離開熟悉的老師和同學,剛剛進入大學會感到很不適應,缺少知心朋友,情緒失落,這是大一新生在人際交往中缺少社會支持的表現。很多大一新生都有交往的愿望,但在交往過程中因缺乏技巧和能力會出現各種障礙。還有少部分學生一方面因缺乏獨立生活能力而渴望得到老師或同學的幫助,另一方面又因社交恐懼,對人際交往特別敏感、害怕而常常會陷入焦慮、痛苦、自卑當中難以自拔,嚴重影響身心健康和日常生活。還有極少數學生個性發展不完善,以自我為中心,與班級同學和寢室室友關系緊張,陷入情緒低落狀態。

4.學習目標模糊問題

大一新生剛剛從高考的緊張狀態中走出來,心理上仿佛有一種輕松感,認為上大學后可以好好放松一下,因而進入大學之初沒有很快地實現從被動學習到主動學習的轉變,不能及時樹立新的學習目標。從小學、初中到高中十幾年的寒窗苦讀,唯一的學習目標就是上大學。進入大學后這個目標已經實現,初入大學的新鮮感過后轉瞬就會感到迷茫、困惑,失去了方向感和奮斗目標,學習動機缺乏。即使樹立了新的目標,由于角色定位不準,導致學習動力不足,學習興趣淡化,常常感到徘徊和迷茫。

(二)畢業生

畢業生經常思考就業問題,就業問題又涉及方方面面,比如說到什么地方工作,是回到家鄉還是遠走他鄉?是到國企工作還是到私企工作?是自己創業還是當職員?有時就業問題還和愛情、婚姻問題糾纏在一起,因此面對人生的重大選擇,畢業生極容易出現焦慮、抑郁癥狀。

(三)貧困學生

貧困的家庭條件使一些學生感到一切都無能為力,認為自己是被社會拋棄的人,他們通常具有以下幾個特點:

1.自卑

自卑是貧困生最容易產生的心理問題,特別是大一新生,他們還沒有完全確立完善的價值體系,往往對自我持否定的態度和情感體驗,缺乏生活的積極性和主動性。

2.過分敏感和性格孤僻內向

貧困生,尤其是來自農村的貧困生,性格大多比較內向、敏感。個別學生的學費、生活費是靠借貸支付的,將來要靠自己償還,因此其內心背負著沉重的壓力,加之就業競爭激烈,極易使其產生焦慮情緒,害怕找不到工作或工作不理想、收入水平低,對未來前景失去信心。

3.不良的自我意識

由家庭經濟貧困導致學生個體在心理體驗上的“貧困”,缺乏安全感和自我效能感,心理無力,容易產生偏執人格。

四、高職院校學生心理問題的對策

(一)心理健康的自我維護——學會自助

1.學習心理健康的知識和技能

心理健康是一門專業知識,不能僅憑經驗去調節心理健康和管理心理問題。作為學生個體也需要學習專門的心理健康,主動學習心理調節的方法,做自己健康的守護人。可以通過課程進行專門心理健康知識的學習,還可以通過參與相關活動或者通過閱讀相關書籍進行心理健康知識和技能的學習。

2.養成良好的生活習慣

對學生個體而言心理健康的維護需要從生活的各個方面做起,良好的生活習慣會極大地促進心理健康發展。良好的生活習慣主要包括飲食習慣、運動習慣、娛樂消費習慣、作息習慣、勞動習慣、學習習慣等。良好的生活習慣才能確保身體健康,而健康的心靈一定孕育在一個健康的身體里。因此,大學生要養成良好的生活習慣,不斷提高心理健康水平。正如英國作家薩克雷所言:播種行為、收獲習慣;播種習慣、收獲性格;播種性格、收獲命運。

3.培養自我教育的能力

教育的最高目標是自我教育。大學生要培養自我認識、自我監督和自我評價的能力,了解心理問題產生的根源。比如以下幾種情況是心理問題的高危因素:經濟困難、父母離異、家庭成員不和、悲觀抑郁的氣質、生活自理能力差、人際交往能力差、期望過高、興趣貧乏、沒有挫折經歷等。學生在充分了解可能會影響心理健康水平的因素基礎上,應積極主動培養自我調節的能力,以此促進自我健康發展。

(二)心理健康的他人維護——構建三個體系

1.多途徑心理健康教育體系的構建

大量研究證明,社會支持、家庭教育對于心理健康維護具有正向的積極作用。因此,學校、家庭和社會要高度重視學生的心理健康問題,三方要通力協作,構建多途徑、全方位的心理健康教育體系。首先,學校不僅要重視心理健康教育,還要及時與家長溝通,建立“家校融合”學生心理健康防御體系,共同培育學生的健康心理。高職院校的學生來自五湖四海,學校可以通過網絡進行心理健康相關知識的講座,并及時把學校開展的心理健康教育活動告知家長,使家長能夠配合學校的心理健康教育,改進教育子女的方式,使子女在遇到問題時能夠主動尋求父母的支持。其次,學校還要與社區合作,引導大學生主動去社區做義工,使心理健康教育工作得到社區的支持。

2.多層次心理健康教育模式的構建

學校心理健康教育應從促進、預防與治療三個層次開展。

首先,學校心理健康教育要促進全體學生的心理健康發展。心理健康教育的首要任務不是治療那些具有心理疾患的學生,而是使所有學生都能夠處于心理健康狀態。學校要開設相關的心理健康教育課程,所有的學生都要接受心理健康教育,旨在使其成為樂觀向上、悅納自己、能夠與他人和諧相處、人格完善的人。

其次,學校心理健康教育要做到有的放矢,做好預防工作。大一新生、畢業生和貧困學生是心理問題的高發群體,對于這類人群要做好預防工作。對于新生,要在入學教育中滲透心理健康教育內容,學校心理健康教育中心要對他們進行心理測查,通過建檔立卡摸清新生整體心理狀況,有針對性地開展心理健康教育活動,如環境適應教育、人際交往訓練,預防心理問題的發生。各院系也要根據專業特點對學生進行學法指導,避免由于學業問題而影響心理健康。對于貧困學生,學校心理健康教育中心應給予特殊的課程安排,提高他們的自信心,改變他們對于自身的認識。對于畢業生,要通過心理咨詢及時解決他們存在的心理問題。

最后,學校心理健康教育中心要通過建立心理檔案追蹤所有學生的心理發展狀況,一旦發現學生存在心理問題,要立即進行診斷、咨詢,對于出現嚴重心理問題或患有心理疾病的學生,要及時進行轉介治療。

3.多角度心理健康教育內容的構建

高職院校學生具有獨特的年齡特征和身心特征。因此他們的心理健康除符合一般的標準外,還應符合高職院校大學生的獨特標準,具體包括:智力正常、情緒穩定、意志健全、自我意識明確、人際關系和諧、行為反應適度、社會適應能力良好等七個方面。因為心理健康的標準涉及內容較多,所以影響心理健康的因素也會涉及多個方面,心理健康教育的內容也就不能是單一的,應該具有完備的課程體系,包括自我意識、人際交往、人格、認知等諸多方面。

結語

健康的心理對于高職院校大學生學習生活和未來職業生涯及人生規劃具有重要意義。要了解高職院校學生心理健康狀況,針對其存在的心理困擾、心理問題,利用心理健康相關知識和技術,采取有效措施,激發他們內在的積極品質,使其自身潛能得到最大限度的發揮,以良好的心理狀態面對學習、生活、人際交往等方面的問題。在凸顯心理健康教育助人自助本質屬性的同時,不斷完善學生人格,助力學生良好心理品質的養成,增強學生心理承受力和挫折忍受力,使之成長為身心健康、人格完整,有夢想、敢擔當的有志青年。