運動APP 使用對大學生鍛煉投入的影響
——感知價值和鍛煉自我效能感的中介效應

董亞琦，胡 濤，熊國龍，饒 芳

（1.共青城市中學教研室，江西 九江 332020；2.南昌航空大學科技學院，江西 九江 332020）

運動APP 是指以手機為傳播載體， 能有效提高大學生的鍛煉意識，促使大學生科學鍛煉的輔助軟件。 鍛煉投入是個體對運動有正確認知并能積極自主的沉浸在運動情境中［1］。運動APP 平臺內容豐富，在運動之前，運動APP 根據科學算法為用戶提供科學個性化的運動計劃， 運動APP 可以為大學生提供專業教練或陪練，體驗真人動作視頻指導，滿足大學生的健康運動需求，增強了學生運動信念。 在運動中，運動APP 基于智能手機GPS 和LBS 技術，能實時追蹤大學生的運動路線和距離，借助可穿戴設備監測用戶生理數據，同步到后臺形成個體的運動數據庫。運動APP 還具有音樂播放功能，能根據不同形式和不同節奏的運動為用戶提供匹配的音樂， 提供大學生的情感體驗。 在運動后， 大學生可以借助運動APP 在微信、QQ等社交平臺分享自己的運動體驗和運動軌跡， 將運動APP 推薦給身邊的親朋好友［2］。通過熟人傳播提高學生對運動APP 的認同度，擴大運動健康信息的傳播面。 另外，通過運動軌跡大學生可以發現共同運動的朋友， 形成新穎的社交方式。 運動APP 普遍都有運動軌跡、 運動圈子、 好友排行榜是常用的功能，在運動APP 打造的社交圈里，大學生可以進入留言板、論壇討論感興趣的體育消息和體育話題， 共同相約參與線下健身活動，提高人際關系。運動APP 為大學生提供豐富實用的健康知識和技能，提供詳細的個性化健康數據管理，滿足大學生身心健康需求，有利于提高大學生鍛煉投入水平。 基于此，提出假設H1：運動APP 使用能顯著提升大學生鍛煉投入水平。

感知價值是個體基于得失對服務產品或效用做出的總體評價，是基于個體體驗而獲得的主觀感知［3］。 感知價值主要表現在效用價值、情感價值和社會價值3 個方面。 效用價值是從產品或服務的品質和價格來衡量； 情感價值是因精神滿足而獲得的價值； 社會價值是指個體與他人通過互動交流提高認知的價值感知。 感知價值能為個體帶來良好的鍛煉體驗，有效影響大學生的鍛煉投入。 運動APP 作為大學生日常鍛煉的載體，使大學生加強了對體育鍛煉的關注度，深化了學生對體育文化與價值的認識。 能驅動大學生鍛煉價值認同，學會前沿性的鍛煉知識和科學健身方式， 感知到平臺的功能價值。 運動APP 使用還能形成健身圈子， 通過相互溝通聯絡彼此之間感情，提高了個體社交滿足感［4］，使大學生感知更多的社交價值，加強了鍛煉投入的傾向。 運動APP 中對個體鍛煉的鼓勵和推薦，在一定程度上提高大學生對鍛煉功能價值的認識，平臺運動者的互動使個體感受到鍛煉的社會價值， 很好地表達了個體的情感， 從情感價值角度擴大了感知價值對鍛煉投入的影響。運動APP 有效幫助大學生建立鍛煉的感知價值，基于運動APP 得到的情感體驗和在特定運動圈中的社交關系得到提高時，大學生鍛煉投入水平也會提高。運動APP 內容形式豐富有趣，符合大學生身心需求，隨著鍛煉感知價值的深入，大學生借助運動APP 體驗到效用價值、情感價值和社會價值，更有可能轉化為大學生的鍛煉投入。 基于此，提出假設H2：感知價值在運動APP 使用和大學生鍛煉投入之間存在中介效應。

鍛煉自我效能感是個體對自己為達成某種行為結果而持續有規律的進行身體鍛煉能力的信心和信念［5］。大學生借助運動APP 進行鍛煉，能更容易獲取健身運動資訊，幫助用戶制定健身計劃，記錄健身數據，科學管理自身健康，隨時隨地與專業健身教練、 運動專家線上互動， 減少健身房費用。 運動APP 可以增進大學生的運動認知， 提醒學生自主完成每日鍛煉任務， 有助于提升其鍛煉自我效能感水平。 當大學生在微博、微信等平臺分享自己的運動情況時，個體健身活動可見性增強，運動圈同伴之間就會出現相關關注和競爭，強化了個體的用戶主觀規范，提高了用戶的鍛煉意愿。運動APP 使用戶擺脫傳統的時空控制，獲取線上自主鍛煉的途徑，靈活完成健身活動。運動APP 可以深入到大學生的多元生活場景，滿足學生健身、社交、娛樂等多種需求，為用戶提供免費的專業健身指導，記錄用戶健身數據，降低了大學生鍛煉的成本價值。 運動APP 基于微信、微博等社交軟件滿足個體運動結果分享，同伴之間互相了解各自運動的情況， 圈子里的競爭激勵個體運動形成主觀規范， 健身社區和點贊支持等功能可以使個體感知到更多的情感價值，運動APP 平臺能為用戶制定健身計劃，為大學生推薦健身達人的教學視頻和優質用戶的運動經驗，使大學生感知運動信息可信性和真實性， 提高用戶的鍛煉自我效能感［6］。 通過社交推薦和定制化功能形式，營造輕松愉快的鍛煉氛圍。 高鍛煉自我效能感的個體對運動有更高的掌控感，能根據自身運動能力的感知和評估更為明確， 為獲得身心愉悅、維持身體自尊和社交持續參與體育鍛煉。 同時對體育鍛煉的功能和價值有清晰的認識，更愿意投入到鍛煉實踐中。 運動APP 打造的線上社群， 大學生通過健身方式和健康行為的探討，增進了學生間的情感交流和團體歸屬感，提高了用戶對運動APP 的依賴性，為大學生提供了準確的信息搜索渠道，便于大學生搜索并參與感興趣的鍛煉活動。 基于此，提出假設H3：鍛煉自我效能感在運動APP 使用和大學生鍛煉投入之間存在中介效應。

運動APP 的使用加強了大學生對鍛煉理論知識和技能的理解，運動APP 的效用和便捷拉近了運動愛好者的關系，提高了大學生的感知價值，對運動持有正確的綜合評價，提高了個體對運動的效用、情感和社會價值［7］。 感知價值會強化個體對鍛煉的認可程度，促使個體科學參與鍛煉活動，提高個體的鍛煉自我效能感，從而提升其鍛煉投入水平。 本研究以運動APP使用作為切入點，探討其對大學生鍛煉投入的影響，并將感知價值和鍛煉自我效能感作為中介變量進行檢驗。 期望本研究加強大學生形成自主鍛煉行為， 引導大學生積極參加體育鍛煉， 為運動APP 提高大學生鍛煉投入最終形成健康生活方式提供實證參考，亦為高校體育教學和健康管理提供新的思路。基于此， 提出假設H4： 感知價值和鍛煉自我效能感在運動APP 使用和大學生鍛煉投入之間的存在鏈式中介效應。

圖1 假設模型圖

1 研究對象與方法

1.1 對象

本文主要研究運動APP 使用對大學生鍛煉投入的影響，考察感知價值和鍛煉自我效能感的鏈式中介效應。 采用隨機整群抽樣方式，問卷填答前由主試向學生講清填寫要求，在課題組成員指導下使用統一指導語對大學生進行施測， 經過嚴格控制時間完成現場填答， 采用紙筆測驗對問卷進行現場發放與回收。 面向江西省3 所高校總共向被試發放1 800 份問卷，現場回收1 697 份，經過嚴格篩選問卷，剔除作答規律、項目缺答等無效問卷，最后保留1 592 份，有效率占比93.8%。

1.2 方法

1.2.1 研究工具

運動APP 使用： 結合張明新、 李洪春的研究， 修訂運動APP 使用量表［8］，主要涵蓋運動APP 使用時間、使用頻率、服務項目、平臺功能、主觀規范等，量表共包括18 個題目，采用Likert 5 級計分方式從“1”（非常不符合）到“5”（非常符合）進行計分，本研究中該量表Cronbach’s α系數為0.889。

感知價值量表：由范秀成修訂，主要包括效用價值、情感價值和社會價值3 個維度共28 個題項［9］。采用Likert5 級計分法從“1”（非常不同意）到“5”（非常同意）進行計分，以總分作為個體感知價值的總體情況， 本研究中該量表Cronbach’s α系數為0.886。

鍛煉自我效能感量表：由孫擁軍編制，分為身體能力知覺和身體能力信息共兩個維度10 個條目，采用Likert5 級計分方式依次從“1”（完全不可能）到“5”（完全能）程度評估青少年鍛煉自我效能水平［10］。本研究中鍛煉自我效能感量表Cronbach’s α系數為0.936，表明量表的有較高信度。

鍛煉投入量表：由董寶林編制，主要包括活力堅持度、專注滿足感、價值觀認知、參與自主性共4 個維度20 個題項［11］。采用Likert5 級計分法從“1”（非常不同意）到“5”（非常同意）進行計分， 以總分作為個體鍛煉投入水平， 本研究中該量表Cronbach’s α系數為0.968。

1.2.2 共同方法偏差檢驗

在問卷發放之前對課題成員嚴格培訓， 科學指導學生填寫、控制作答時間等全面減弱共同方法偏差的不利影響［12］。 同時，采用Harman 單因子檢驗法將本研究相關變量的所有題目進行探索性因子分析。 當因子尚未旋轉時，高于1 的因子共有9 個，首個因子解釋變異量為29.53%，尚未達到40%的臨界標準。 因此，本研究并無共同方法偏差問題。

1.3 統計處理

利用SPSS26.0 對本文相關變量進行數據分析， 采用Harman 單因子分析法檢驗共同方法偏差問題［13］。分別對運動APP 使用、感知價值、鍛煉自我效能感和大學生鍛煉投入間的內在關系進行信度檢驗、相關分析、回歸分析，借助Process 插件驗證感知價值和鍛煉自我效能感在運動APP 使用和大學生鍛煉投入關系中的鏈式中介效應。

2 研究結果

2.1 變量相關性分析

嚴格控制性別、年齡等變量，相關分析結果如表1，運動APP 使用分別與感知價值、鍛煉自我效能感、大學生鍛煉投入均存在明顯的正相關（r=0.363，0.383，0.298；p<0.01），感知價值與鍛煉自我效能感、 大學生鍛煉投入均表現出顯著的正相關（r=0.401，0.286；p<0.01）。 鍛煉自我效能感與大學生鍛煉投入存在顯著正向相關（r=0.404，p<0.01）。

表1 運動APP 使用、感知價值、鍛煉自我效能感和體育鍛煉之間的相關分析

表2 感知價值和鍛煉自我效能感的中介效應比例

2.2 中介效應檢驗

借助Process 插件檢驗感知價值和鍛煉自我效能感在運動APP 使用影響大學生鍛煉投入的中介效應。 本文將大學生性別、年齡、學歷進行嚴格控制，對其他變量進行標準化處理。回歸分析表明， 運動APP 使用能顯著正向預測大學生感知價值（β=0.363，p<0.01）和鍛煉自我效能感（β=0.271，p<0.01），還能顯著正向預測大學生的鍛煉投入（β=0.144，p<0.01）。感知價值能正向顯著預測大學生鍛煉自我效能感水平 （β=0.303，p<0.01）。感知價值、鍛煉自我效能感均能顯著正向預測大學生鍛煉投入（β=0.111，p<0.01；β=0.307，p<0.01）。 根據以上結果，構建鏈式中介模型圖2，路徑系數結果顯示，鍛煉自我效能感對大學生鍛煉投入的影響程度最大， 標準化路徑系數為0.307，其次是運動APP 使用，標準化路徑系數0.144，感知價值對大學生鍛煉投入影響效應為0.111。 據此， 本研究提出的假設H1、H2、H3、H4 均成立。

圖2 感知價值和鍛煉自我效能感在運動APP 使用和鍛煉投入之間的鏈式中介模型

Bootstrap 中介效應驗證結果顯示， 運動APP 使用對大學生鍛煉投入的直接效應和間接效應的置信區間均不包括0，p<0.001，感知價值和鍛煉自我效能感起部分中介作用。 在“運動APP 使用→感知價值→鍛煉投入”“運動APP 使用→鍛煉自我效能感→鍛煉投入”“運動APP 使用→感知價值→鍛煉自我效能感→鍛煉投入”3 條路徑，95%置信區間均不包括0，表明感知價值和鍛煉自我效能感在運動APP 使用影響大學生鍛煉投入過程中存在中介效應。

3 討論

3.1 運動APP 使用對大學生鍛煉投入的直接效應

運動APP 為大學生提供了獲取健康信息的便捷渠道，能利用零散的時間進行鍛煉， 能根據不同學生的體格特征進行人性化設計，為學生提供符合自身需求的運動項目。 運動APP能清晰地記錄用戶每日運動步數、運動量和卡路里消耗數額，用戶之間相互點贊，得到同伴的認可和支持，增強了學生的鍛煉自我效能感。 運動APP 個性化的推送服務能滿足學生的信息需求，提高學生的體育文化知識和技能。 運動APP 的使用有利于營造積極的鍛煉氛圍，根據用戶的技術水平、需求及位置信息，精準提供場館、教練、球友等信息，豐富大學生社交關系［14］。 當學生利用運動APP 完成規定的鍛煉任務時，對體育鍛煉產生積極情緒，保持對鍛煉熱情，學生會獲得相應的積分獎勵。運動APP 使大學生的健身方式更加科學，提供豐富多元的健康信息，激發學生鍛煉積極性。 充分調動學生的內在積極性，不斷體驗運動帶來的成功與喜悅，真正了解體育鍛煉價值、功能和深層意義的認識，增強了大學生鍛煉的自主性，有效提供其鍛煉投入水平。

3.2 感知價值和鍛煉自我效能感的中介效應

感知價值的中介效應： 感知價值對大學生鍛煉投入有積極的正向作用， 感知價值在大學生運動APP 使用和鍛煉投入之間存在中介效應。運動APP 是一種輔助性運動工具，大學生通過使用運動APP 在一定程度上受到平臺信息內容的影響，誘發個體對體育鍛煉情感和認知的改變， 最終提高鍛煉投入水平［15］。借助運動APP 大學生獲得了優質免費的健康信息，低成本學習豐富多元的運動知識和技能， 運動APP 為個體提供優質多元的健身產品和服務， 滿足了大學生對運動APP 的功能需求，提高了個體對運動效應價值的感知，吸引大學生自覺投入到鍛煉中。運動APP 根據個體身心狀況，為大學生推薦科學個性化的健身方式，提醒個體完成鍛煉計劃。 在鍛煉任務完成后，運動APP 會給予個體勛章和積分獎勵，使個體感受到運動滿意感和愉悅感。個體借助運動APP 從中獲得的積極幫助、支持、提醒、關注等都會促進個體鍛煉情感價值的提升，使大學生體驗到更多的情感價值， 強化了運動APP 與大學生之間的聯結，有效加強了大學生對體育鍛煉的投入程度。 運動APP使用中，大學生之間可以基于共同的運動愛好形成健身圈子，互相鼓勵堅持鍛煉習慣，滿足個體分享運動目標、記錄運動瞬間的需求，為大學生提供運動經驗交流、觀點分享的平臺，更傾向于參加積極的鍛煉行為。 運動APP 還加強了個體與平臺體育專家的互動交流，強化了個體與平臺的黏性關系，使大學生感知運動的社會價值。 對運動感知價值能驅動個體為滿足身心健康需求自主完成鍛煉計劃，積極的投入到鍛煉環境中，提高個體鍛煉投入水平。

鍛煉自我效能感的中介效應： 運動APP 具有較強的交互性和廣泛應用性， 督促大學生主動參與運動并為其精準推送健身內容。運動APP 使用能提高大學生的運動意識，認識體育鍛煉對健康的功效和益處，提高對運動價值的感知，提高了鍛煉的自覺性和積極性，驅動大學生的主動鍛煉行為，形成健康的生活方式［16］。 鍛煉自我效能感是個體投入鍛煉的內在因素，會指導并決定個體的鍛煉行為。 高鍛煉自我效能感下個體堅信自己的機體狀態和心理活動能影響運動的持續性， 產生自主的鍛煉意向和專注的鍛煉行為。 運動APP 通過多種方式使運動知識和技能逐步滲透到大學生日常生活中， 增進了大學生對運動健體健心、情緒調節、改善睡眠等功能的認識，提高體育鍛煉的預警性， 這些健康認知有效提升了個體鍛煉的主體認識。 通過平臺多樣化的獎勵，使每位大學生獲得成功經驗促進其鍛煉自我效能感的發展［17］。 鍛煉自我效能感高的個體會主動克服身心障礙，增強持續鍛煉的信心，提高大學生的鍛煉投入水平。 高鍛煉自我效能感的個體在面臨困惑時能以積極態度解決應激事件，能在鍛煉中獲得正確的內部感知，形成投入、專注、沉浸的心理情境，鍛煉的持久性和堅持度就越高。高鍛煉自我效能感的個體對自己的運動知識和技能有更清晰的認識，有更深刻的情感體驗，確信自己的運動能力，能輕松自主的投入到體育鍛煉中。

感知價值和鍛煉自我效能感的鏈式中介效應： 運動APP是一種便捷的健身方式，普及健康知識和基本運動技能。 運動APP 本身就是對健康理念的宣傳， 使人們感受體育鍛煉的價值，以更快速度更大范圍傳遞健康理念，營造了良好的運動氛圍［18］。 倡導健康快樂的生活理念，能輔助用戶記錄健身數據，對用戶的身心指標數據科學分析，指導運動項目學習，為用戶制定科學的健身方式，使學生形成健康的生活方式。 運動APP突出體育產品及服務的質量，配以低廉的價格，以專業化、互動化和個性化吸引個體參與鍛煉，為個體鍛煉提供決策。 運動APP 為大學生節省了更多的時間、經濟和精力成本，隨時隨地以低價享受健身產品和服務，使大學生感到更多的效用價值。運動APP 所提供的優良的體育信息、產品及服務，為個體帶來運動愉悅感和產品功能的滿足，引發大學生的鍛煉投入［19］。 例如，微信系統每日更新的運動步數排行榜，提高了個體的運動成就感和健身樂趣，傳遞體育精神和運動價值，激發更多人的鍛煉熱情。 運動充分根據個體身心狀態為個體推薦適當的運動計劃和貼心的健康服務， 引導大學生運動情感不斷調整和完善，加深了鍛煉的認同感和歸屬感，使大學生感受更多的情感價值。 運動APP 為大學生提供專業健身指導， 通過健康飲食、預約跑友等形成自己的體育社交圈。 完成鍛煉任務獲得紅包、勛章等獎勵，節省了用戶在經濟、時間、交通等方面的運動成本， 隨時隨地與健身人群分享運動技能和經驗。 運動類APP 具有社交功能，運動APP 中共同愛好同伴支持鼓勵能提升個體的運動信念， 提升個體對鍛煉價值和行為的認同，運動圈中同伴可以互相交流健身心得，使大學生感知更多的社會價值［20］。 運動APP 使得大學生的運動更加高效和便捷，提高了其感知價值，進而轉化為鍛煉自我效能感，鍛煉自我效能感可以為個體提供更穩定的情緒情感和行為動機， 激發個體運動行為，促使個體反復踐行體育鍛煉活動，有效提升了個體的主體意識。 個體能付出更多的努力投入到鍛煉中，有明確的鍛煉目標并能堅持執行［21］。 在面對難度高的鍛煉任務時，相信自己有能力應對鍛煉中的障礙，主動投入到鍛煉任務中。

4 結論

本文研究探討了運動APP 使用對大學生鍛煉投入的綜合影響，揭示了感知價值和鍛煉自我效能感的鏈式中介效應。 因此，高校在體育教學中要大力推廣運動APP 使用，研發科學的運動APP，保障學校WiFi 信號和大數據基建水平，保障運動APP 的覆蓋范圍和運行速度。 通過運動APP 使用增進大學生的體育鍛煉知識和運動技能水平， 使學生自主積極地投入到體育鍛煉中，同時提高學校對大學生健康管理水平，從而使大學生形成規律科學的鍛煉習慣。