八段錦在冠心病患者運動處方實踐中的應用

劉楊子純 丁杰 桂超 艾克旦木·吐尼牙孜 娜木娜·肉斯特木

“冠心病”是冠狀動脈性心臟病的簡稱。在心臟主動脈的根部分出負責心臟本身的血液循環的兩條動脈，稱為冠狀動脈，通常由于脂質代謝不正常，血液中的脂質沉著在原本光滑的動脈內膜上，堆積成一些類似粥樣的脂類白色斑塊，從而引起動脈粥樣硬化病變。

在臨床上針對冠心病患者康復的運動干預主要是圍繞心臟康復內容來進行。一般來說，心臟康復包括運動、營養、心理、藥物、戒煙五大內容，其中運動在提高患者心臟功能，改善預后方面占有重要的地位。筆者臨床經驗發現，八段錦等健身氣功在冠心病康復的運動干預中能起到非常好的輔助作用。筆者作為康復師曾收錄過一名嚴重冠心病患者，其曾在一年內因冠心病癥狀住院三四次，入院治療后雖有緩解，但仍未得到有效控制。醫生要求他在堅持藥物治療的基礎上，進行體能鍛煉。筆者給他量身打造“八段錦”運動處方，每天早晚各練一次，每次活動在30至40分鐘，竟取得意想不到的效果，冠心病癥狀明顯好轉。八段錦對冠心病患者心肺功能恢復有很好的干預作用，可以在冠心病患者常規治療的基礎上，作為重要的康復補充手段進行推廣。

在運動處方的制定中，適宜的運動負荷是運動處方最重要的部分，對運動的效果和安全性有直接影響。八段錦融合呼吸訓練、肌力訓練、有氧訓練和平衡訓練于一體，同時又具備動作柔和、術式簡單、強度適中的特點，且不受季節氣候和場地等條件的限制。……