六字訣的“三調”遞進關系（上）

丁秋波

懂得六字訣的“三調”遞進關系，才能更好的實施層次教學。真正的氣感是內(nèi)在氣機運行的產(chǎn)物，是從啟動氣機開始的。真正的功夫成片是健身氣功三調合一境界的分秒不間斷，是氣遍周身后的整體性氣感不停歇。本文通過以丹田為中心這個要點，略述六字訣從動作熟練向啟動氣機、從啟動氣機向喚醒丹田、從喚醒丹田向氣遍周身、從氣遍周身向功夫成片“四個層次”的“三調”遞進關系。本文特別強調的是練法，誠與同道商榷。

一、“三調”遞進必須以丹田為中心

“知其要者，一言而終。”以丹田為中心，是六字訣“三調”遞進的要中之要。啟動氣機、喚醒丹田、氣遍周身、功夫成片“四個階段”的“三調”遞進，都是圍繞以丹田為中心的內(nèi)在氣感（三調合一境界）展開的。

（一）舊版教材的“以肚臍為中心”

《健身氣功·六字訣》舊版教材的“肚臍”，確實有人把它理解成了肚臍眼，這是認識上的誤區(qū)。教材有三處提到“以肚臍為中心”，這個“肚臍”其實是指丹田。不以丹田為中心的習練，得不到喚醒丹田氣的練功效果，這叫不會練六字訣。若是刻苦練功的人，不以丹田為中心習練，也是沒有刻苦到點上去，沒有抓住練功的核心。不知道六字訣以丹田為中心的練法，也就不可能達成六字訣“三調”遞進的功效。

（二）新版教材的“以丹田為中心”

《健身氣功·六字訣》新版教材強調“以丹田為中心”。第91頁：“兩掌內(nèi)收合攏時，整個身體都向丹田方向收攏；兩掌外展吐音時，整個身體要以丹田為中心向外撐開”。……