高中女生籃球課教學重點及要點分析

孫勇生

在世界范圍內(nèi)，籃球運動都具有較多的受眾與較大的影響力，然而，在高中體育教學工作中，籃球課雖然備受男生群體喜愛與歡迎，但是卻往往并非女生群體的第一選擇。事實上，引導高中女生群體參與籃球運動，不僅有利于提升高中女生群體的身體素質(zhì)，而且也有利于促使高中女生群體形成堅韌不拔的意志，促使其形成良好的團隊協(xié)作精神以及集體榮譽感，為此，高中體育教師要明確女生籃球課教學重點以及要點，推進高中女生籃球課教學工作的有效開展。

一、高中女生籃球課教學重點

在高中女生籃球課教學工作中，教學重點主要包括學生學習興趣的調(diào)動與體育品德的培養(yǎng)。這些教學重點是由教學對象的特點決定的，因此，圍繞這些教學重點開展籃球教學實踐，能夠促使高中女生籃球課教學工作呈現(xiàn)出尊重教學對象主體性以及以人為本的特征，同時也有利于促使高中女生籃球課教學工作在供需層面實現(xiàn)良好對接，進而為教學成效的提升構(gòu)建保障。

（一）學習興趣

在教學實踐中有效調(diào)動高中女生對籃球課教學以及籃球運動的興趣，是確保教學對象能夠深度參與課堂教學活動與籃球運動的重要基礎(chǔ)，這對促使教學對象形成終身體育意識具有重要意義。相對于男生群體而言，部分女生對待籃球運動的態(tài)度呈現(xiàn)出了明顯的差異。這些女生認為籃球運動具有較高的對抗性，并不適合身體素質(zhì)一般的女生參與。然而事實上，女性參與籃球運動不僅能夠促使自身的身體素養(yǎng)得以有效提升，而且也有利于自身養(yǎng)成良好的團隊協(xié)作能力以及人際交往能力等，對于女性特別是高中女生群體的身心發(fā)展具有重要價值。另外，在教學過程中，制約女生對籃球課教學產(chǎn)生較高興趣的原因還包括教學內(nèi)容與教學方式過于單一，教學設(shè)計與教學組織沒有能夠體現(xiàn)出對高中女生興趣愛好以及身心特點的關(guān)注等。針對這些問題，教師有必要從以下幾個方面對高中女生籃球課教學進行優(yōu)化。

首先，教師有必要適當提升理論內(nèi)容在教學內(nèi)容中的比例，培養(yǎng)高中女生群體對籃球課以及籃球運動的認同。如教師可以對籃球運動的發(fā)展歷史、學生感興趣的球星以及籃球運動對身心發(fā)展具有的重要價值進行講解，從而促使學生能夠認識到籃球運動的魅力；其次，教師有必要合理控制籃球課教學難度。在針對女生開展籃球教學的過程中，教師要對女生群體的籃球運動基礎(chǔ)以及體育運動知識接受能力等進行了解，并以此為依據(jù)合理選擇籃球課教學內(nèi)容、控制籃球課教學難度，從而避免因為教學難度過高而導致女生群體在籃球課教學中產(chǎn)生挫敗感；再次，教師有必要提升籃球課教學的趣味性。如教師可以將游戲教學法引入高中女生籃球課教學實踐中，促使學生能夠在寓教于樂的氛圍下掌握籃球運動知識與運動技巧，從而以更加積極的態(tài)度參與籃球課教學；最后，教師要在教學評價過程中強化女生群體通過學習過程所獲得的成就感。這則要求教師能夠使用以表揚、激勵為主的評價方式、評價語言對學生進行評價，從而強化教學對象的獲得感，進而在此過程中引導學生對籃球課教學以及籃球運動產(chǎn)生濃厚興趣。。

（二）體育品德

高中女生籃球課教學工作與籃球運動員培養(yǎng)工作存在明顯的差異。即在教學目標方面，高中女生籃球課教學工作更為關(guān)注引導教學對象了解籃球運動、熱愛籃球運動，促使教學對象掌握能夠參與籃球運動與組織籃球運動的能力。雖然在高中女生籃球課教學工作中同樣需要做好體能訓練、技巧訓練等工作，但是，這些訓練并非是高中女生籃球課教學目標體系中的唯一內(nèi)容。在對高中女生籃球課教學重點進行確定的過程中，為了能夠在高中女生籃球課教學工作中落實“立德樹人”根本任務(wù)，教師有必要將體育品德培養(yǎng)工作放在與運動能力、行為習慣培養(yǎng)工作同等重要的位置。

具體而言，在高中女生籃球課教學實踐中，教學對象應(yīng)當具備的體育品德主要可以劃分為體育精神、體育道德與體育品格三個部分。從體育精神的培養(yǎng)方面來看，教師要引導教學對象認識到籃球課教學以及籃球運動不僅僅是以體育鍛煉為目標，而且也是一種追求人文關(guān)懷的教學活動與體育運動。與此同時，在教學實踐當中，教師要有意識地培養(yǎng)學生勇于面對困難、突破自我的毅力與勇氣，促使學生能夠自尊自強、積極進取。特別是要引導教學對象改變女性不適合參與對抗性較強的體育運動這一片面的認知，促使學生在籃球課教學以及籃球運動當中構(gòu)建起更為強大的自信；從體育道德的培養(yǎng)方面來看，教師要對籃球運動所需要遵守的規(guī)則以及在籃球判罰過程中需要秉持的公平原則進行講授，促使學生在籃球課教學以及籃球運動當中樹立規(guī)則意識、競爭意識，強化自律能力，堅持公平正義；從體育品格的培養(yǎng)方面來看，籃球運動呈現(xiàn)出重視團隊協(xié)作的特點，與此同時，在高中階段，籃球運動也往往能夠成為學生開展人際交往的重要載體，因此，教師在開展籃球課教學的過程中，應(yīng)當引導學生學會相互尊重，在團結(jié)協(xié)作、樹立正確的勝負觀的基礎(chǔ)上感悟與體驗籃球運動的魅力。

二、高中女生籃球課教學要點

（一）移動技術(shù)教學要點

在高中女生籃球課教學工作中，學生要掌握的移動技術(shù)主要包括急停、前轉(zhuǎn)身等。這些移動技術(shù)是籃球運動中較為基礎(chǔ)的動作，對這些移動技術(shù)的掌握，能夠為學生學習更為復雜的技術(shù)動作奠定良好基礎(chǔ)。

從急停動作的教學工作來看，在籃球運動中，急停動作指的是球員在速度較快的跑動中突然制動。這一動作無論是在無球移動還是持球移動中都具有較高的應(yīng)用頻率。如在無球跑動過程中，球員可以通過急停以及急停之后的反跑擺脫防守球員對自身的封鎖。在持球移動中，球員則可以通過急停獲得投籃空間。由此可見，急停動作在籃球運動中呈現(xiàn)出了較高的實用性，是高中女生籃球課教學工作中學生必須掌握的移動技術(shù)。然而，在急停動作的教學實踐中可以發(fā)現(xiàn)，部分女生容易出現(xiàn)難以及時制動或者急停動作緩慢的問題。這主要是因為教學對象無法通過正確的動作克服快速移動中產(chǎn)生的慣性。要改善這一問題，教師就要引導教學對象利用前腳掌內(nèi)側(cè)蹬地的動作形成對地面的反作用力，從而實現(xiàn)快速減速的效果。另外，無論是在無球移動還是持球移動中的急停動作，都是作為一個過渡性動作出現(xiàn)。如無論是急停之后的反跑，還是急停之后的投籃，都要求學生能夠在急停之后對后續(xù)動作進行快速反應(yīng)。這也決定了學生不僅要掌握及時制動，而且需要在急停之后保持較高的平穩(wěn)性，避免出現(xiàn)身體搖晃或者后仰的情況，為此，教師不僅要引導教學對象在急停過程中降低自身重心，而且要引導這些對象善于使用腰胯部主動發(fā)力與協(xié)調(diào)發(fā)力來維持身體的平衡性。

從前轉(zhuǎn)身動作的教學工作來看，相對于急停動作，前轉(zhuǎn)身動作呈現(xiàn)出了更高的技巧性。在籃球運動中，球員需要通過腳步移動與身體轉(zhuǎn)動，改變自身面對的方向與站立的位置，從而更好地擺脫防守，或者在防守過程中獲得優(yōu)勢，進而為截斷對手傳球路線、獲得籃板球機會創(chuàng)造良好條件。在高中女生籃球課教學實踐中可以發(fā)現(xiàn)，學生在前轉(zhuǎn)身運動中存在的問題主要包括無法完整地完成整個前轉(zhuǎn)身動作以及動作完成速度緩慢等，這就反映出了學生欠缺腳步力量以及身體協(xié)調(diào)性無法滿足前轉(zhuǎn)身動作需求的現(xiàn)象。如在前轉(zhuǎn)身動作中，學生不僅要做好移動腳的移動，而且要讓中樞腳在移動過程中進行配合，否則前轉(zhuǎn)身動作將難以呈現(xiàn)出較高的完成度。為了能夠讓教學對象的前轉(zhuǎn)身動作得到改善，在教學工作中，教師不僅要引導學生對前轉(zhuǎn)身動作的動作技巧進行掌握，而且要引導學生學會前轉(zhuǎn)身動作涉及到的發(fā)力技巧。如在提升移動腳力度的基礎(chǔ)之上，學生也要讓自身的中樞腳在運動方向上主動配合移動腳，進而更好地完成前轉(zhuǎn)身動作。與急停動作相似的是，前轉(zhuǎn)身動作也往往需要后續(xù)銜接其他的技術(shù)動作，因此，保持穩(wěn)定、降低重心也是學生需要注意的重要事項。

（二）傳導球教學要點

在高中女生籃球課教學工作中，學生傳球能力的提升，對籃球得以有效傳導、戰(zhàn)術(shù)得以有效落實發(fā)揮著重要作用，為此，教師要引導學生圍繞雙手傳球、雙手接球等動作進行練習，促使學生掌握相關(guān)動作的技術(shù)要點。

從雙手傳球的教學工作來看，這種傳球動作是女子籃球中經(jīng)常使用的傳球動作之一。相對于單手傳球而言，這種傳球方法能夠提升球員對籃球的控制力，更好地掌握傳球方向與傳球距離。在高中女生籃球課教學實踐中可以發(fā)現(xiàn)，學生在雙手傳球中存在的問題主要包括籃球無法傳出更遠的距離、無法獲得更快的速度以及學生“有力使不上”等。而這些問題的產(chǎn)生，一般都與學生的持球手法有緊密的關(guān)系，為此，教師要強調(diào)持球手法教學工作，確保學生能夠?qū)@球進行有效的傳導，促使傳球動作能夠呈現(xiàn)出更快更穩(wěn)的特點。與此同時，教師要對學生講解必須使用特定持球方法的原因，從而深化學生對持球手法的理解。如在雙手傳球過程中，學生要讓兩手拇指呈八字形，這種持球手法更有利于出球且能夠確保籃球在雙手的掌控之中。再如，教師要引導學生掌握傳球過程中的發(fā)力順序，促使學生實現(xiàn)力量從腿部到手臂再到手腕與手指的傳導，進而讓學生的力量在傳球過程中得到充分的發(fā)揮，有效提升傳球速度與傳球距離。另外。教師還要對正確的持球手法和傳球方式進行示范，對正確的持球手法與傳球方式進行慢動作解析，并通過對比正確方式與錯誤方式之間的差別，讓學生找出自身傳球效果不理想的原因。

從雙手接球教學工作來看，與雙手傳球一樣，雙手接球相對于單手接球而言具有更高的成功率，能夠有效避免失誤現(xiàn)象。與此同時雙手接球是球員觸球持球與運球的基礎(chǔ)，因此，提升雙手接球教學工作成效，對于提高高中女生籃球運動能力具有重要意義。在雙手接球教學實踐中可以發(fā)現(xiàn)，學生存在的主要問題包括沒有能夠接到籃球或者由于接觸不穩(wěn)而導致籃球脫手等現(xiàn)象。其中，前者主要是因為學生欠缺主動迎球的意識。即在隊友傳球之后，接球者需要觀察傳球路線，并通過適當移動來完成接球。如果缺乏主動迎球意識，則球員在激烈的對抗中將難以避免接球失誤。后者則主要是因為學生的接球動作不標準。如學生的手臂過于僵硬、手型錯誤等。而正確的接球動作不僅要求學生能夠伸出雙臂，而且需要學生在觸球之后做出緩沖動作，從而減少籃球在與手指接觸之后的相對速度，提升籃球的穩(wěn)定性，避免手指受傷。為了確保學生掌握完整的、正確的雙手接球技巧，教師可以在做好示范工作的基礎(chǔ)上，使用新媒體等現(xiàn)代化的教學工具，對雙手接球動作進行分解式的呈現(xiàn)。與此同時，雙手接球應(yīng)當作為高中女生籃球課熱身階段、常態(tài)訓練的重點，通過反復的訓練，促使教學對象形成良好的動作習慣，進而提升學生雙手接球的水平。

（三）投籃技術(shù)教學要點

跑跳投是籃球運動鮮明的特點，其中投籃是球員在籃球運動中獲得比分的主要方式。在高中女生籃球課教學工作中，投籃技術(shù)教學主要包括雙手胸前投籃以及單手肩上投籃兩種。在教學實踐中，教師要圍繞這兩種投籃方式開展針對性的訓練，從而為學生投籃技術(shù)的提升提供保障。

從雙手胸前投籃教學工作來看，相對于單手投籃而言，雙手胸前投籃具有更大的出手力量與更強的穩(wěn)定性。由于女生的核心力量較弱，因此，在遠距離投籃當中，雙手胸前投籃是更為常用的投籃方式。在雙手胸前投籃過程中，球員需要依托正確的伸臂動作與壓腕動作，確保籃球能夠在投出之后呈現(xiàn)出與預(yù)期相符的飛行路線，進而提升雙手胸前投籃的命中率。在高中女生籃球課教學實踐中發(fā)現(xiàn)，籃球飛行路線偏離預(yù)期拋物線是學生在雙手胸前投籃過程中展現(xiàn)出的主要問題。這種問題的出現(xiàn)，則是因為學生在雙手胸前投籃過程中兩只手臂的伸展程度不同、用力程度不同以及在籃球投出時手指沒有能夠正確撥球。由于人的左右手具有的力量以及控制能力存在一定差異，因此，在雙手胸前投籃教學工作中，如何引導學生克服這種差異、確保兩只手臂能夠均等出力是教學工作的難點。這則要求教師能夠強化學生對慣用手與非慣用手控制能力的訓練工作。如通過有針對性的訓練學生的左臂力量與左手力量、依托左手單手投籃的方式，提升學生對左手的控制能力，解決學生在雙手胸前投籃過程中左右手用力不均的問題。另外，在教學過程中，教師還要重視做好上下肢協(xié)調(diào)的訓練工作，從而提升教學對象對身體力量的控制能力，促使學生在投籃過程中展現(xiàn)出更好的協(xié)調(diào)性，進而提升學生的投籃水平。

從單手投籃教學工作來看，在籃球運動中，單手投籃同樣具有鮮明的特點和廣泛的應(yīng)用范圍。相對于雙手胸前投籃而言，單手投籃具有更高的出手點，因此，使用這種投籃方式能夠有效避免投籃被防守球員封蓋和干擾。在高中女生籃球課教學實踐中可以發(fā)現(xiàn)，學生在單手投籃過程中存在的問題主要包括籃球投出之后形成的拋物線弧度較低以及學生投出籃球的力量較小等。其中，影響籃球飛行弧度的原因包括學生手指撥球動作不合理以及抬肘動作與伸臂動作不規(guī)范等。如在學生對單手投籃動作進行練習或者使用單手投籃動作進行比賽的過程中，當學生過早地將自身手臂向前進行伸展，會導致籃球在垂直方向的運動速度降低，進而在籃球投出之后產(chǎn)生弧度較小的現(xiàn)象。針對這些現(xiàn)象，教師有必要通過開展理論教學，確保學生認識到投籃動作與籃球飛行弧度之間的緊密關(guān)系，并通過對比標準動作與錯誤動作之間的差異，讓教學對象能夠?qū)藴蕜幼骶哂械目茖W性做出更為深入的認知。另外，與雙手胸前投籃相同的是，上下肢協(xié)調(diào)在單手投籃過程中同樣發(fā)揮著至關(guān)重要的作用，正確的投籃姿勢能夠促使球員的力量從下肢至上肢進行傳導，從而避免出現(xiàn)投籃力量過小的問題，因此上下肢以及用力也是單手投籃教學過程中主要的教學內(nèi)容之一。

三、結(jié)語

綜上所述，籃球運動對于提升高中女生群體身體素養(yǎng)，培養(yǎng)高中女生群體團隊協(xié)作能力等具有重要價值，這就決定了體育教師有必要重視針對高中女生群體身心特點，探索籃球課教學成效提升路徑。在此過程中，體育教師要將激發(fā)學生學習興趣、提升學生體育品德素養(yǎng)作為高中女生籃球課教學的重點內(nèi)容，并針對高中女生群體在移動技術(shù)教學、傳導球教學以及投籃教學中呈現(xiàn)出的問題，有針對性地開展教學調(diào)整與創(chuàng)新工作，從而有效提升高中女生群體的籃球運動能力，充分發(fā)揮出籃球運動在推進高中女生身心健康發(fā)展中的重要作用。