淺淡高中體育特長生傷病預防策略

王喜林　王靜　楊曉明

【摘要】高中階段的體育特長生所出現(xiàn)的運動傷是不斷進行訓練所造成的，運動傷出現(xiàn)的原因包含很多因素，比如運動前的準備不足、運動項目技能不熟練、運動量較高、訓練方式不當?shù)取２煌捏w育專業(yè)訓練項目所產(chǎn)生的傷病類型也具有其獨特特點，而不同的運動項目之間所產(chǎn)生的運動傷部位及產(chǎn)生的原因具有一定共性。基于此，本文就如何有效預防高中體育特長生傷病問題展開深入性研究，并為廣大體育教師總結(jié)幾點策略，以供參考。

【關鍵詞】高中體育;特長生;傷病防治;方法策略

對于高中階段的體育特長生來說，其參加體育訓練的主要目的是為了體育單招，進而進入到理想的高校繼續(xù)在體育方面深造，或者參加相關的體育招考或高考，進入到相關體育院校學習更為專業(yè)的體育知識。為此，高中體育特長生自身身體素質(zhì)必須在考試以前保持良好的狀態(tài)，倘若學生在體育考試以前出現(xiàn)傷病問題，則會嚴重影響學生的考試狀態(tài)，甚至對學生人生道路的走向產(chǎn)生消極性影響。在高中體育特長生訓練過程中，常見的傷病主要為肌肉拉傷、關節(jié)損傷、表皮擦傷等，倘若處理不當則會導致學生在考試過程中難以發(fā)揮自身潛能，甚至造成學生殘疾，再也不能參與到相關體育領域當中。為此，在這個特殊的階段，對高中體育特長生傷病問題應當加以重視。

一、注重安全教育工作的落實

在高中階段的體育特長生訓練開展過程中，為了更為有效地預防訓練傷的出現(xiàn)，教師應當定期開展相關安全教育工作，并注重準備工作的落實。同時，在開展體育訓練工作以前，教師應當時刻關注學生的生理及心理情況，在備課環(huán)節(jié)中，對體育訓練的各個項目及內(nèi)容進行全面了解，結(jié)合實際訓練內(nèi)容引導學生開展相應的準備工作，使學生切實意識到準備工作的作用和價值。不管是在訓練的過程中，還是訓練前的熱身活動中，教師都要及時向?qū)W生普及安全問題，強調(diào)安全的重要性，時刻向?qū)W生灌輸安全防范意識，進而增強學生的自我保護能力。因此，在高中體育特長生訓練的過程中，應當時刻秉承“安全第一，預防為先”的原則，引導學生切實了解預防運動傷的意義，并落實到實際訓練當中。

開展安全教育工作另一方面是培養(yǎng)學生相互關心、相互幫助的品質(zhì)，使學生在訓練的過程中不僅能加強對自我安全的防范意識，同時更會關注其他同學的安全。在當前社會經(jīng)濟發(fā)展突飛猛進的背景下，高中體育教師還可以結(jié)合信息技術手段向?qū)W生普及安全教育知識，以此更好地落實安全教育工作。

二、設計更為科學的訓練活動

在高中體育特長生訓練的過程中，為了更好地預防訓練傷問題，教師應當科學合理地安排整個訓練流程，不斷增強自身專業(yè)能力和責任心。對于體育教師的考核和培訓至關重要，學校相關管理部門應當定期組織體育教師開展培訓活動，使體育教師逐漸掌握更多的專業(yè)技能，增強自身教學能力，為學生的安全成長提供保障。

在實際教育教學實踐工作中，體育教師需要結(jié)合激勵性的方式，引導學生完成自身能力范圍內(nèi)的訓練，實現(xiàn)技能的提升。值得注意的是，在開展訓練活動的過程中，學生心理問題同樣也會引起學生身體上的反應，倘若學生在訓練的過程中出現(xiàn)心不在焉的情況，教師應當及時停止訓練，并向?qū)W生及時開展心理疏導工作，避免學生在訓練的過程中出現(xiàn)問題。總而言之，教師在開展體育訓練以前，應當科學調(diào)控訓練的強度，為學生制定相應的訓練計劃，積極與學生開展溝通交流，基于學生自身身體素質(zhì)水平設計訓練內(nèi)容。

三、重視對運動器材安全檢查

在當前新時期教育教學體制改革優(yōu)化的背景下，現(xiàn)階段的體育特長生訓練工作也要注重多元化的方式進行，加強對學生能力和素養(yǎng)的培養(yǎng)，學校則需要為體育訓練工作提供更為完善的軟硬件設備支持，以此保證各類體育訓練工作的順利開展。其中，對于高中特長生體育訓練而言，其包含的項目較多，所運用到的體育器材也是多種多樣，學校管理部門也要加大對設備的資金投入，為特長生配備更為完善的訓練器材，并對相關的體育訓練場所進行優(yōu)化改造，在這些工作完成以后，定期對這些場所和器材進行安全檢查和安全維護。倘若在檢查的過程中發(fā)現(xiàn)器材或者場地存在安全隱患，則需要及時安排專業(yè)的維修人員進行檢驗和處理。值得注意的是，廣大學校教師及管理部門應當切實避免僥幸心理的產(chǎn)生，制定更為完整的體育設施監(jiān)管機制，并組建專業(yè)能力較強的維修團隊，定期對相關的體育器材及體育場地進行隱患排查，以此保障特長生所使用的器材和場地均具有較高的安全性，避免學生在訓練的過程中出現(xiàn)問題。

簡要而言，對于高中體育特長生而言，學生在參與體育訓練的過程中不可避免的會出現(xiàn)運動損傷，這也需要體育教師及學校予以高度關注，并結(jié)合不同的角度和方式避免這類問題的再次出現(xiàn)。在實際體育訓練的過程中，教師也要結(jié)合學生自身實際情況，科學制定訓練內(nèi)容，分析學生主線運動損傷的原因，確保學生未來訓練的安全。另外，體育教師還需要向?qū)W生普及相關的突發(fā)情況應對技巧，促使學生以更為理性、冷靜的態(tài)度對待訓練傷問題。

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