高中體育教學中體能訓練的創新體系研究

趙令蕊

摘要：新課程理念的提出以及實施，對高中階段的整體教學做出了具體的要求，在教育教學中教育工作者不僅要把教學重點放置到理論知識講解方面，更需要對學生的體能進行訓練。在新課程標準體系之下的體育課程教學需要重新轉變課堂教學方式以及教學理念，以增強學生的體能為主要教學目標，以凸顯出體育教學在整個教學體系中的重要價值。如何在高中體育教學過程中促進學生體能的發展，擺脫原有教學模式的束縛已經成為諸多教育工作者教學研究的重點方向。本文通過對高中體育課程教學現狀分析，探究相應的體能教學計劃。

關鍵詞：高中體育;體能發展;教學策略

與其他階段的教育教學不同，高中階段學生課程學習壓力驟增，而體育課程學習逐漸成為學生身體活動的重要場所，所以，體育教育教學中科學合理的體能訓練對于提高學生身體素質有著重要的作用。與此同時，當代學生群體中獨生子女家庭大大增加，在日常生活中學生基本不會負責家務，這使學生的動手操作能力、生活自理能力不斷下降。再加上大多數高中都是封閉式管理，學生外出鍛煉的機會較少，隨著時間的推移，學生身體素質越來越差。所以，如何在高中體育教學中強化體能訓練，構建體能訓練的創新體系逐漸成為高中體育教師所關注的主要問題。

1.高中體育課程教學現狀分析

1.1 教師以及學生對體能發展不夠重視

從高中階段的體育教學現狀分析，諸多體育教師很難無法保證學生的體育課程訓練時間，特別是在考試之前，體育課程變成了課程教學的擺設，處于一種可有可無的狀態。且對于高中階段的學生而言，他們自身沒有意識到體育課程的重要性，甚至一些學生在體育課程活動中來處理一些文化課程未完成的作業。而一些喜歡上體育課的學生，也只是讓學生將體育課看作一種娛樂、放松的課程。教師以及學生對于體育課程的態度使得體能教學活動無法有效開展。

1.2 教學過程中缺乏教學資源

當下諸多高中學校領導不愿意將有限的資源放置在體育空間之中，其更愿意將有限的資源放置在一些學習課程上，這就造成了中學體育課程教學在資源上有著極大的缺陷，遠遠無法滿足新課程理念之中的體育教學需求，更無法滿足學生體育活動鍛煉的需求。通過對高中體育教學資源分析，體育課程之中學生所用的器材也是很多年前的產品，數量不足，質量更是無法保證。而在體育課集中的時間段，甚至還會有一些班級無法使用器材，影響了教學進度。

2.高中體育教學中體能訓練創新體系構建策略

2.1提高教師、學生對體能訓練的重視程度

高中階段的學生面臨較大的考學壓力，在這一背景之下學生要擠出時間來鍛煉自己的身體的確非常困難。但是這并不代表學生體能的發展就能夠被忽視，高中體育教師自身需要率先轉變教學理念，將體能發展重視起來才能夠引導學生進一步提高。教師需要端正自己的態度，堅持捍衛學生訓練的主動權，讓學生意識到體育課程是發展體能的重要方式，充分保證學生的體育訓練時間。

2.2在體能訓練中突出學生主體性

高中階段的體育課程學習應當是全面的，而并非單一的理論教學或是實踐教學，唯有將這二者相互結合，同時，教師需要深入分析新課改內容，在體能訓練中突出學生的主體地位，所以，在體能訓練中教師要盡可能的給予學生更多的體能訓練自主權，并針對學生發展狀況來制定計劃。高中體育教師在教學過程中需要依據學生的認知能力，在體育鍛煉過程中對一些難度較大的動作、技能進行剖析。教師可以借助生物力學知識以及多樣化的鍛煉手段對學生進行知識傳授，以幫助學生更好的認識自身的身體狀態，對學生進行示范性的教學知道，以幫助學生增強體質，學會正確的鍛煉方式。

例如：在展開某一項體育訓練活動之前教師需要對學生進行全面分析，確定教學目標、訓練任務，考慮在教學過程中如何快速且有效地吸引學生注意力，部分學生是否會對體能訓練產生畏懼感等。而在教學活動設計方面，教師應當選擇能夠激發學生學習興趣的方法，以使學生能夠真正熱愛體能訓練，進而在不斷訓練中養成良好的生活習慣。

2.3端正學生學習態度

在體能訓練活動開展之前教師需要保證學生要保持端正的學習態度，讓學生意識到體能訓練是一個需要長期堅持的活動，而訓練效果的呈現也并非是一個“一蹴而就”就能夠實現的。體能需要學生不斷的堅持，并且通過科學、合理的額鍛煉計劃來試試，進而加深學生對體能訓練的正確認識。與此同時，在學生體能訓練時教師需要根據課堂教學時間、學生身體素質等基本情況來對體能訓練內容合理安排，以達到最佳訓練效果，而學生通過一段的時間的訓練完成預期目標之后，教師則需要對體能訓練進行調整，而對于無法及時完成訓練內容的學生，教師需要幫助學生剖析原因，并及時轉變教學策略，實施循序漸進的訓練計劃。

2.4創新優化訓練方式

高中階段的學生體能發展需要教師對訓練方式進行優化創新，這也是提高學生體能的一種重要途徑以及方式。雖然訓練方式的創新沒有相應的方法以及步驟可以借鑒，但是訓練活動開展過程中教師可以依據訓練方式的逐漸轉變，融入科學化的教學理念，結合實際的學生現狀以及教材內容實現訓練方式的優化、創新。在這一過程中，教師可以通過引進一些原始的教學方法，之后再進行進一步的內容篩選，之后對所篩選的內容進行下一步的優化以及改造，最終選出最為合適的教學方式。

例如：在高中生接觸較多的籃球課程教學中，教師可以向學生講解籃球運動技術、規則，之后教師組織學生進行模擬運球訓練、上籃訓練等，同時，教師也可以將訓練活動改編成接力式訓練活動，進而將動作訓練與體能訓練進行整合。

3.結語

高中階段的體育教學過程中，教師需要依據當下高中學生體育發展現狀分析，針對其中的諸多問題進行分析，借助多樣化的方式來構建體能訓練教學體系，提高學生身體素質，促進學生全面發展。

參考文獻：

[1]施悅.高中體育教學中體能訓練的創新體系研究[J].基礎教育論壇，2022（05）：71-73.

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