如何有效提高幼兒的身體素質

楊媚嬌

摘要：幼兒園育兒活動中，要想全面提升幼兒身體素質，教師要從文化知識、實踐活動、心理健康、安全飲食、身體素養等多個方面提高幼兒的身體素質，為幼兒健康成長發展搭建有利平臺。在《3-6歲兒童學習與發展指南》中，要求幼兒園要結合幼兒身體、心理和社會適應方面培育，促織幼兒在教師的精心指導與耐心引導下，逐步建立實踐學習思想、強化探究認知意識，借助幼兒園一日活動內容，全面提升幼兒身體健康素質，為幼兒綜合性、全面性發展拓展路徑。

關鍵詞：幼兒園;幼兒;身體素質;提高策略

引言：幼兒園系統性育兒過程中，教師要結合幼兒身心特點，科學開展創新性、高效性教學指導活動幫助幼兒在實踐探索過程中，提升學科核心競爭力。教師要借助有效性一日活動，提高幼兒身體素質，幫助幼兒在豐富多樣的實踐活動中，培養健康意識、鍛煉健康體質，助力幼兒全面性發展。因此，教師要通過幫助幼兒養成良好的成長、生活、學習、娛樂等健康習慣，促進幼兒身心全面性發展，科學開展身心健康拓展實踐活動。另外，幼兒園要從實際出發，借助園所、家庭、社會等環境，科學培養幼兒有效性學習思想，提升幼兒實踐學習核心競爭力，助力幼兒園身體素質得到全面性提升。

一、了解身體狀況，創設實踐活動

幼兒教師要根據幼兒的身體狀況，合理創設出適宜的訓練活動，幫助幼兒在心理上、勝利上適應身心發展，全面增強幼兒實踐學習核心競爭力。比如：幼兒年齡小，正處在身體發育的初級階段，骨骼細小、硬度差;肌肉體積小、收縮力小;肺活量小，不宜長期運動，結合這些生理特點，教師要在健康飲食、訓練強度、心理疏導等等方面，幫助幼兒建立自信心，鼓勵幼兒積極參與到實踐活動中去。

例如：在幼兒園實踐活動創設中，教師要幫助幼兒建立探索學習活動，以幼兒為主體，鼓勵幼兒結合身體現狀進行力所能及的活動，讓幼兒以興趣為出發點，為幼兒設定出詳細的游戲活動時間，使幼兒既要獲得快樂、又要保持健康，為全面提高幼兒身體素質做好鋪墊工作。比如：教師要結合幼兒的飲食習慣、運動習慣、睡眠情況等，合理開展育兒指導，根據幼兒的身體狀況，有針對性的創設實踐活動，全面培養幼兒良好的習慣，讓幼兒的心理、生理更加適應身體素質養成過程，促使幼兒在教師的有效引導和幫助下健康茁壯成長。

二、保持營養供給，助力健康發展

幼兒園在幼兒成長所需求的營養供給方面，要加大工作力度，在幼兒的餐飲方面下功夫，并且細化到幼兒進食習慣的各個環節中，比如：攝入蔬菜水果、主食、肉類等等情況，要結合每一位的口味、習慣制作出精美且營養的一日三餐，保證幼兒在幼兒園的學習成長過程中，得到身心上的照顧和培育，為幼兒健康發展保駕護航。

例如：幼兒園要有健康的食譜做為保障，在選購食材過程中，要保證“安全、新鮮”，讓幼兒對營養物質的攝入量得到保證，促使幼兒的免疫系統建立良好屏障。幼兒園后勤部要結合不同年齡段幼兒的成長所需求的影響物質，合理搭配飲食，幫助幼兒適當補充膳食纖維、脂肪、碳水等等，讓幼兒在營養均衡、菜系豐富的一日三餐中，養成良好的進餐習慣，為幼兒提升身體素質提供助力。

三、組織體育活動，鍛煉健康身心

良好的體育活動，既可以提高幼兒的身體素質;又可以幫助幼兒建立運動意識。教師要結合幼兒的實際情況，科學開展體育訓練活動，讓幼兒在實踐成長過程中，全面培養體育素養、強化競技精神做好鋪墊工作。因此，教師要通過組織豐富、趣味、新穎的體育游戲活動，吸引幼兒的注意力，激發幼兒的積極性，有效鍛煉幼兒健康身心。

例如：教師以“30米跑”訓練項目為核心，創設“搬物賽跑”、“障礙翻越”、“繞物折返”等游戲活動，鍛煉幼兒的身體協調性，幫助幼兒逐步探究體育游戲的樂趣，掌握“30米跑”訓練項目的技巧與方法，促使幼兒在建立快樂思想的前提下，提升體育運動核心素養。再比如：教師要借助小組游戲活動，激發幼兒的團隊合作意識，讓幼兒在互幫互助過程中，感受體育競技游戲的快樂，促使幼兒在團隊的助力下，以集體榮譽為核心開展拼搏進取、團結奮斗的能力，為幼兒終身發展做好鋪墊。在“接力賽”、“兩人三足”、“追逐跑”等游戲活動中，充分鍛煉幼兒身體素質，讓幼兒在體育游戲中提升綜合能力。

結束語：

總而言之，幼兒園階段，教師要從幼兒的心理、生理、體能、思想等方方面面，科學開展體育素質培養活動，促使幼兒在實踐探索活動中，養成良好習慣、建立自信意識，積極開展實踐探索活動，為幼兒培養高質量身體素質鋪平道路。教師要結合幼兒成長發育特點，結合幼兒園各個學段的身體素質培養要求，增強幼兒實踐探究動力與興趣，為幼兒快速、全面、開展實踐學習活動拓展路徑，科學培養幼兒團結友好、和睦同學精神;幫助幼兒培養自信心、意志力，促使幼兒在心理、生理得到系統性發展。

參考文獻：

[1]張龍燕. 通過幼兒園體育活動培養幼兒身體素質的探究[J]. 教育觀察，2020，9（20）：118-119.

[2]王蕓. 幼兒體操對幼兒身心素質發展的影響[J]. 當代體育科技，2020，10（08）：191+193.