高中體育教學中體能訓練創新策略研究

李亞萍

摘要：體育課程是高中最基本的課程之一，其不僅擔負著提升學生身體素質和傳授體育知識的重任，同時還對高中生的精神意志有著強化的作用。一個人的身體健康水平，會對其今后的個人發展產生重大的影響。針對此，本文首先針對現階段高中體育教學中存在的弊病進行說明，之后就高中體育教學中體能訓練創新策略進行分析，希望為廣大教師朋友提供相關借鑒。

關鍵詞：高中體育;體能訓練;創新

現今，高中階段學生的學習任務繁重，體育課是他們最主要的身體鍛煉時間，所以，體育教學中的體能訓練對于高中學生的身體健康來說是非常重要的。學生在高中最重要的任務就是在高考中取得好成績，為此，學生大部分的時間都是學習、上課，這樣長時間下來會嚴重影響他們的體能，因此，在高中體育教學中，如何強化他們的體能，提升學生的身體素質成為體育教師重點關注的問題之一。

一、現階段高中體育教學存在的弊病

（一）受應試教育影響最大

目前，我國體育教學存在很大的爭議，有的人認為高中體育是存在意義最小的一個學科，沒有任何意義，同時也沒有任何作用，得不到社會和人民的重視。我國高中學生大部分都處于亞健康的生活狀態，很多學生出現了肥胖、近視眼等癥狀，但是，在應試教育的影響下。

學校并不重視體育教學，為了保證高中學生能夠及時趕上教學進度，體育課程經常會被其他教師占用，有些學生也認為高中體育沒有什么作用，不僅會消耗自己大量的時間和精力，同時還會因為過度進行訓練對其他學科的考試成績產生影響，在這種風氣下，導致體育課程得不到應有的重視。

（二）缺少專項體育教師資源

隨著新課改的推進，對于現階段體育教師也就提出了更高的要求，需要在實際的教學過程中，將專項教學和體能訓練兩者進行相互融合，讓學生擁有健康的體魄。但是，經過實際調查發現，很多體育教師沒有較高的專業素養，這也就使得體育專項教學在開展時有著比較大的困難。

（三）學生對于新課改下的體育課存在疑慮

很多高中學生都將高考作為主要奮斗目標，對于不占高考成績的體育課程來說，沒有太大興趣，同時，高中階段的課程相比其他階段更為緊密，學生背負著重大的學習壓力和高考壓力，很多學生愿意將更多的時間投入到學習中去，不想浪費在體育課堂中。

二、高中體育教學中體育訓練的創新路徑

（一）引入游戲，提升趣味性

高中學生現階段正處在青春期，喜歡新奇的事情和探索知識。傳統的體能訓練方式很難引起他們的興趣，因此，教師可以將相關游戲引入到體能訓練當中，引起學生興趣的同時，還能提升他們體能訓練的積極性。例如，在講解足球傳球技巧時，教師可以將學生進行分組，每個組5個人，之后教師詳細地說明了傳球的知識要點，讓學生進行小組練習10分鐘，10分鐘后，每個小組通過自由選舉出一名學生扮演“猴子”搶球，剩余四人進行足球傳遞，當一名學生的球被搶斷時，這名學生就自動變成“猴子”，通過將“溜猴子”的游戲引入到體育教學之中，不僅能激發學生訓練的自主意識，提高訓練效果，還能優化他們的足球技巧，達到提高教學質量的目的，可謂一舉多得。

（二）引入競賽機制，提高積極性

高中體育本身就擁有眾多競技屬性，因此，為了提升體能訓練效果，同時為了更好地提升學生的積極性，可以將競賽制度引入到高中體育，一方面檢驗其訓練結果，另一方面，也能提升他們的積極性，在競爭中體會到拼搏和成功的快感。例如，教師可以根據學生情況和年級情況，舉辦年級籃球大賽，讓學生以班級為單位組建籃球隊，比賽按照積分累加制度計算，贏一場得一分，輸一場不得分，年級之間相互比拼，體育教師擔任比賽裁判，可以利用課余時間進行比賽，最終積分排名第一的球隊，教師可以制作一面錦旗作為獎勵，送給籃球隊。通過這樣的方式不僅讓學生的運動自主性得到增強，為其身心的全面成長奠基，同時提升體育訓練的影響力，引領家長、社會等力量為校園體育的發展助力。

（三）師資建設，解決教師缺乏問題

高中體育教師作為體育教學中的輔助者和引導者，對于高中體育教學質量的提升和學生能否接受高品質的教學培養都起到了至關重要的作用。因此，想要全面且充分地發揮出體育育人應有的影響和全面的效用，必須要加強體育教師隊伍建設。例如，邀請名家講師來校舉辦講座，或者定期開展教研會，提升教師職業水平。同時學校也會面向社會進行招聘，擴大體育教師隊伍規模。

三、結語

總之，體能訓練對于高中學生的身體健康和學習發展有著重要的作用，體能訓練的順利實施，不僅能夠幫助學生提升身體素質，避免疾病的發生，同時還能幫助他們養成受益終身的良好習慣。通過采用引入游戲、引入競賽機制以及建設體育教師隊等創新方式，提升體能訓練的效果，促進高中學生全面發展。

參考文獻：

[1]霍思琳.張有明：高中體能訓練在體育教學中的創新策略[J].冰雪體育創新研究，2021（24）：97-98.

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