音樂治療如何緩解大學生心理壓力研究綜述

丁玉澤

（華東理工大學商學院）

一、研究緣起及合理性

隨著現代社會節奏加快，競爭日益激烈，越來越多的大學生暴露出各種心理問題，采用音樂治療來緩解大學生的心理問題，具有一定的可行性。首先，音樂聆聽能給人留足思考的時間，彌補話語溝通的不足，并且在接收到某個樂段時，聽者可以對其反饋、再創造，直達他們內心的精神世界[1]；其次，學生在聆聽音樂的過程中能產生情感的共鳴，即聽者與作曲者在某一個情感點上的相似性，或者聽者由音樂本身做出的情感反饋與作曲者本人的經歷能夠部分或完全對應上；最后，在調節學生心理壓力時，相較于其他的物理療法或藥物干預手段而言，采用音樂治療更為保守與平和，更易被學生接受。

二、大學生壓力源分析

大學生的心理壓力主要來源于學業、生活與經濟、社交、擇業等方面。

（一）學習壓力

大學學習更加強調以學生為主體的自主學習，相較于中小學時期，老師在學生的學習過程中不再起主導作用，而是扮演引導者的角色。這種變被動為主動的學習方式會造成部分大學生很不適應，產生無助、煩躁、焦慮的心理。此外，大學課程復雜多樣，學生需要平衡好在每門課程上的時間和精力，在通過考試的基礎上確立符合自身情況的個人學習目標。不少專業的學生還要結合本專業的專業特點考取相應的專業證書，為今后找工作做準備，學習、考證還有其他的學業負擔無形中都加大了學生的學習負擔。部分學生在遇到學習上的困難和迷茫時，容易陷入較差的心理狀態，自身背負極大的心理壓力。

（二）就業壓力

據教育部統計，2022年高校畢業生總人數達1076萬人，同比2021年增加167萬人。就業形勢日益嚴峻，就業壓力與日俱增，大學生勢必會產生不同程度的就業焦慮。輕度的就業焦慮或可以激發個人潛能，但過度焦慮不僅會在不同程度上影響學生的情緒，還會對學生的認知、行為、身心健康帶來負面影響，容易造成生理失常或焦慮性神經癥，甚至造成過激行為。如果不能得到及時的緩解，就極有可能帶來嚴重的心理危機或身體疾病，甚至產生輕生或傷害他人的行為。

（三）生活壓力

生活壓力主要是指大學生在高校學習生活中所面臨的各類壓力，主要包括人際交往壓力、情感壓力、經濟壓力等問題。

三、數據來源與研究方法

為考察近年來國內音樂治療領域的發展趨勢、研究內容及研究熱點，本文以中國知網為文獻來源數據庫，選取核心期刊、CSSC來源期刊、CSCD來源期刊為研究對象，做了主題詞為“音樂治療”的“高級檢索”，選中“中文文獻”，劃定時間跨度為2000年至2021年，然后“導出參考文獻”，進行數據的合并、清晰和去重。

四、研究結果與分析

（一）整體發展趨勢

發文量的時間變化可以用于衡量某一研究領域的研究水平和發展態勢。筆者聚焦“音樂治療”領域，從發文量這一衡量指標入手，收集并分析相關數據，從而得出結論：進入21世紀以來，“音樂治療”領域的理論研究呈持續增長趨勢，中間雖偶有波動，但整體仍保持高位運行。

（二）研究內容及研究熱點

1.高頻詞分析

首先，將“音樂治療”作為關鍵詞，初步劃定了檢索范圍。然后對檢索出的文章進行整理，抽取頻次排名前30的主題并進行排序。以關鍵詞詞頻為衡量指標，音樂治療領域排名前10位的研究熱點分別是：音樂治療、音樂療法、精神分裂癥、自閉癥、干預研究、心理健康、抑郁癥、慢性精神分裂癥、自閉癥兒童、孤獨癥兒童。研究熱點的多樣性反映出音樂治療可與不同的學科緊密結合，用于不同的場所和情境。

2.關鍵詞共現分析

借助“共詞分析法”，可以通過關鍵詞與關鍵詞之間的共現關系描述“音樂治療”領域內部組成關系及其結構，揭示該領域的發展動態和發展趨勢。通過整理檢索到的文獻，“音樂治療”領域以不同研究主題開展的文章的關鍵詞之間的聯系如下：

（1）音樂治療的干預范圍。音樂治療多用于緩解不良情緒，如“抑郁”“焦慮”等消極情緒。在各類疾病中，音樂治療與“精神科疾病”共現頻次較多，其中包括“精神分裂癥”[2]“抑郁癥”[3]“阿爾茲海默癥”[4]“腦卒中”[5]“自閉癥”[6]“孤獨癥”[7]等。此外，音樂治療也多用于“康復”“護理”“特殊教育”等領域。

（2）音樂治療的開展主體和實施對象。通過收集梳理文獻，筆者歸納出音樂治療的實施者多為具有專業資質的音樂治療師或“具有一定的音樂造詣或樂感較好的臨床工作者”[8]，適用對象多為“大學生”，比如王一卉就嘗試借助團體心理輔導和音樂治療技術來解決大學生成長過程中的發展問題，探索促進大學生健康人格發展的有效途徑[9]；曹麗麗和宋蓓的研究從音樂的社會功能入手，探究其對大學生心理及行為健康的作用機理[10]；劉玲則在文章中論述了新型醫藥模式下的音樂治療在大學生心理調節中的重要性[11];還有對“老人”[12]“患者”[13]“自閉癥兒童”的研究，比如陳怡君在2021年的研究和張勇與潘美佳在2020年的研究都關注到了音樂在自閉癥兒童康復訓練中的重要應用[14][15]。

表1 音樂治療領域排名前30的研究主題

（3）音樂治療的作用。音樂治療可以通過提高個體對疼痛的耐受程度來改善個體對“疼痛”的主干感受[16]，幫助個體化解“抑郁”和“焦慮”[17]，改善睡眠質量，克服“睡眠障礙”[18]，還可用于對成癮行為和社交障礙進行干預[19]。此外，采用系統團體互動治療的形式可以幫助社交焦慮患者減輕焦慮，逐步建立起社交意愿。

(4)具體技術的適配性研究。在音樂治療中，“音樂電療法”在神經衰弱、神經性疼痛的康復中能夠發揮一定作用；“中醫五行音樂”可以通過音樂的起伏韻律來影響人的精神意識思維活動，達到扶正祛邪的效用，從而改善抑郁、焦慮等不良情緒[20]；“奧爾夫音樂治療法”[21]和“團體音樂治療”[22]的治療手段在“音樂教育”和“特殊教育”領域運用廣泛。

(5)音樂治療的特點。相較于語言類心理治療，音樂治療的明顯不同在于充分調動了治療對象的主觀能動性，使治療對象積極參與到音樂藝術活動的開展過程中，如欣賞指定的曲目、聆聽音樂作品和歌曲、演唱及相互交流、相互傾訴、積極探討[23]等。

(6)音樂治療的研究方法。在研究中，研究者多采用隨機抽樣、對比研究、控制變量的研究方法。文獻反映出實驗者往往會記錄試驗開展的過程、實驗結果數據、原理在實驗中的應用方法。在得出試驗結果后會采用量表測量，通過收集數據，采用專業的統計分析軟件（多為SPSS），量化反映音樂治療對受試者的影響程度，確保試驗結論的準確性和可靠性。

五、總結與展望

筆者認為，當前的音樂治療大多聚焦于特殊人群，如特殊兒童群體、重癥病患者等。對于普通人群的心理、情緒和行為問題的關注缺乏，對特殊群體和普通人群在音樂治療這一情境中的比較研究也較少。因此，筆者建議在未來的研究可以關注音樂治療對普通人群心理問題的作用效果，以此為主題展開相關研究，使得音樂治療理論及實操經驗更加系統、全面、科學且更加貼近當代中國社會現實。

以社會分層理論為基礎，未來可以對研究對象的年齡、家庭經濟地位等個體特征進行細分、聚焦，結合社會熱點問題開展研究，探索音樂治療對某個社會現象或社會問題中受到影響的群體進行心理干預的作用和效果。

著眼于宏觀，目前我國經濟已從高速發展階段步入高質量發展階段，社會主要矛盾已經轉變為人民日益增長的美好生活需要同不平衡、不充分的發展之間的矛盾[24]，人們在物質需求得到滿足后更多地轉向非物質需求，即對精神生活、幸福指數的要求大大提高。音樂治療具有成本低、可接受度高、對技術和專業水平要求低的特點，存在進一步推廣和發展的可能性。相關文獻指出，康養音樂、音樂治療進校園、音樂治療進企業都將成為我國未來音樂治療發展的方向。

因此，音樂治療在未來應得到更多的關注，幫助緩解人們精神壓力，改善不良情緒，促進人們全身心健康發展，提高人們的生活質量，從而實現社會精神健康水平的整體提高。

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華東理工大學商學院（原名工商經濟學院）作為華東理工大學轉型為綜合性大學的一項重要發展計劃，在1983年建立的管理科學與工程系和1987年建立的經濟發展研究所基礎上，成立于1990年。

學院于2011年通過Association of MBAs（英國工商管理碩士協會）國際認證；2014年通過“中國高質量MBA教育認證”，成為國內第七所通過此項認證的高校；2020年通過AACSB（國際商學院協會）國際認證。

華東理工大學地處國際大都市和中國的經濟中心——上海市，是教育部直屬重點高校。華東理工大學商學院集經濟學科與管理學科為一體，致力于兩者的融合和發展。目前設有管理科學與工程系、工商管理系、經濟學系、會計學系、金融學系等5個系。

華東理工大學商學院目前有11個本科專業、3個一級學科碩士點、4個專業碩士學位授予點、2個一級學科博士點。