高中體育課余訓練的問題與解決策略

李興碧

摘 要：高中階段所開展的體育教學質量不僅關系到學生身體素質的提升，同時也是學生緩解緊張學習壓力，獲得身心愉悅的重要途徑。本文主要分析高中體育課余訓練存在的不足之處，通過提出改進意見的方式助力體育課余訓練水平的持續提升，有利于維持學生對于體育鍛煉的興趣。

關鍵詞：高中體育;課余訓練;問題;解決策略

考慮到現今的高中體育課余訓練存在的問題較多，作為教師以及學校都需要做到對于教學理念和方法的及時創新和調整，不斷豐富課余訓練內容，提高科學訓練水平，體現體育學科對于高中學生健康成長的助力作用，同時也能夠推動高中階段體育教學體系的持續發展和完善。

一、高中體育課余訓練存在的問題

（一）對體育的認知存在問題

由于應試教育在我國教育領域的使用時間較長，這使得只關注學生成績的觀念，在部分教師和學生群體中根深蒂固，相對而言體育學科并不受重視，這必然會影響各種體育活動順利的進行，因此想要實現課余訓練的多樣化，發展難度較大。加上高中階段的學生普遍面臨著較大的學科學習壓力，課余時間主要用于文化課的學習，因此缺少足夠的時間參與到課余訓練中。

（二）缺少教學設備和專業師資

與發達國家相比，國內高中學校所配備的體育設施設備并不完善，這和學校不重視體育學科教學有著一定的關系。在經費不足的情況下，只能購買一些較為簡單的器具，無法支撐多樣化課余訓練的進行也無法為學生提供專業的科學鍛煉指導，這就會演變出較為隨意的課余訓練模式，難以彰顯對于學生體育素質和身體素質的提升效果。

（三）基層工作不夠規范

由于現階段的高考機制，并不涉及到體育、音樂、美術等學科的考試內容，這會嚴重影響在高中教育體系中少數學科的地位，這種影響也會延伸到對應的任課教師層面，一般從事體育音樂學科教學的教師待遇普遍較低，就會導致體育課的教師隊伍呈現出大的流動性，影響日常工作開展的有效性。或者是在日常訓練時只關注容易的獲得，而忽略對于學生身體素質全面發展的關注。日常體育教學工作開展的不規范，也會影響體育課余訓練的成果。

二、高中體育課余訓練中問題的解決策略

（一）認識到體育課余訓練的重要性

作為學校教師以及家長都需要充分認識到高中學生進行體育鍛煉的必要性，通過改正教育觀念為高中體育課與訓練的進行提供良好的環境支持，作為學校可以通過定期召開職工會議的方式，端正教師對于體育教學的態度，建立對于體育課余訓練的正確認知。而家長層面則應當由班主任承擔起向家長普及體育訓練和課余訓練價值的職責，最后是基于興趣引導來激發學生對于體育課余訓練的參與熱情，幫助高中學生兼顧課余訓練和文化課，通過課余訓練的方式來提高學生的身體素質，以飽滿的激情進行對文化課的學習。

（二）提高教師的教學素養

針對體育教師隊伍的素養進行提升是支撐高中體育課余訓練有效開展的關鍵學校，就需要在招聘階段就能夠做到對于教師專業體育教學能力的全面了解，并對現有體育教師隊伍的專業素養進行持續提升。通過開展各種培訓活動的方式，幫助體育教師獲得教學能力的增長，掌握更多先進的教學辦法。同時作為體育教師自身也需要注重主動建立終身學習意識的重要性，通過主動獲取體育知識，了解各種先進的訓練方法等，保證課余訓練實施的科學性。當然也需要做到對于學生關于體育學習需求和實際體育身體素質的準確把握，保證在日常教學中能夠和學生做到積極溝通以及交流，準確把握學生的不足之處。

（三）不斷完善體育教學環境

針對體育教學環境進行完善，同樣至關重要，要求學校方面能夠為體育教學的進行提供充實的物質基礎條件支持，例如增加在體育學科領域的資金投入，購買更加先進的體育設備，為學生的課余訓練進行提供可靠的環境支持。當然也需要重視全球體育設備的維護工作，做到對于損壞設備的及時更換，盡可能保證學生在進行課余訓練過程中的安全。

（四）協調好文化課與體育課之間的關系

高中階段的學生面臨著高考的壓力異常，學習時間安排較為緊湊，因此在完善課余訓練的過程中，就需要關注文化課和體育課關系的友好協調，需要在教師的帶領之下，幫助學生正確認知文化課和體育課的平等關系。讓高中學生能夠意識到，積極參與科學訓練是提高自身身體素質，保持良好心態，應對學習壓力的重要途徑。這就要求教師能夠快速找到二者的平衡點，根據學生的文化課學習時間安排在恰當的時間進行課余訓練，讓課余訓練成為高中學生，放松身心，緩解壓力的陣地。在結束完課余訓練之后，又能夠有條不紊地投入到文化課的學習過程中，發揮二者相輔相成的作用，共同為學生的全面發展而服務。

（五）合理安排訓練順序

體育教師在日常教學過程中，需要制定出合理的訓練計劃，合理安排訓練的相隔時間和順序，盡可能減少運動疲勞給學生帶來的消極影響，最大程度提高課余訓練的有效性。通常情況下，較為合理的訓練順序是：先開展技術性練習，再進行鞏固性的練習;先進行靈敏性的練習，速度性的練習，然后再進行耐力性的練習。借助這樣的方式，可以大大提高體育訓練的有效性，還能實現學生身體素質的穩步提高。

結束語

綜上所述，本文主要分析高中體育課余訓練存在的不足之處，隨后提出相應的解決策略，目的在于不斷強化高中階段體育教學的地位，通過良好的科學訓練，為學生的身體素質成長和身心健康發展提供服務，促進文化課和體育課的和諧共處。

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