淺談初中體育游泳課堂教學中如何消除學生的心理障礙

勵寧

摘要：中學游泳運動是當代教學的必然需要。既不是一味的讓中學生上課跑步、做操，也一定要轉變為以往的傳統方式，也可以通過中學生參與體育課來緩解對學業的壓力與負荷。另外，我們也可以使學生在課堂上實現團體意志，使學生的體格強壯起來，使學生們有體能的精力為中考而戰。游泳運動不但可以使中學生身體強壯，也同時可以影響學生的正常生活。游泳運動將使學生建立良好的心態、身體和心理素質，為今后的中學、工作和生活打下基礎。

關鍵詞：初中體育;課堂教學;心理障礙

中圖分類號：A 文獻標識碼：A 文章編號：（2022）-9-

引言

游泳是一種群眾性很大的體育運動，受到中學生的歡迎。目前，中國全國不少具有相應條件的初中學校都在公用體育課中設立游泳課。但是，對剛開始學會游泳的學生而言，學習游泳課的主要阻礙是心理疾病，而這個心理障礙也將對兒童后續課程的實施健康和游泳培訓的有效性也產生非常直接的影響。所以，本章將重點剖析在游泳課程教學過程中出現的心理疾病的具體癥狀，從而進一步了解這些身心障礙形成的成因，并給出具體的解決辦法，將有助于學習者解決在游泳課程教學過程中的心理障礙，從而促進游泳教學在高等學校公共體育教學中的正常開展。

一、中學生游泳課中心理障礙的表現

（一）對泳池中的“水”恐懼

水池中的溫度往往小于身體溫度。如果學生們走進水中，他們會立刻覺得冰冷。在游泳池溫度的強烈刺激下，人體會迅速產生收縮、肌肉僵硬等生理現象。而游泳池里的體溫則普遍低于人體，因此從心理上，也很容易導致學生產生壓力和不適感。第二，對水產生一定壓力。一般來說，因為資金條件的制約多數學校通常都只能建造一座水池，淺水區的水深一般為一點二米，而一般學校的學生身高一般為一米五至一米七。就這樣，水位通常在人體胸部的上方和下方。另外，如果水池里有很多人，人體的運動會產生一些波浪，即使是很小的波浪也會使水位到達學生的脖子，從而壓迫胸部和喉嚨，導致學生感到壓抑、呼吸無力和恐懼。

（二）教師教學方式的問題

游泳本身并不是一項很難的運動，但是大部分同學，特別是北方學生從小下水游泳的機會不多，對于游泳這項運動較為陌生，初次學習肯定會產生恐懼心理，這時候教師的教學手法就顯得尤為重要。但是，很多大學游泳教師在教學時往往一視同仁，不能做到因人施教，每個學生的基礎不一樣，教師進行統一教學就會使得學生之間的差距越拉越大，最后基礎差的同學就會越來越害怕游泳，對游泳失去信心。因此教師合理的教學方式才是最有效提升學生游泳水平的途徑。

（三）學生學習缺乏學習興趣

游泳教學不僅可以讓學生掌握體育知識，養成健康的生活方式，還可以在課外訓練中放松身心，緩解學習壓力。因此，游泳教學受到社會各界教育工作者的關注和重視。然而，在當前的游泳教學中，許多教師只注重學生專業游泳技能的培養，而忽視學生學習游泳興趣的培養。俗話說，興趣是最好的教師。學生們只有在游泳課程中逐漸形成興趣，才能夠積極主動地投入到游泳課程當中，教師也才能以更少的時間與精力給學生們帶來更多優秀的游泳運動知識，所以，培育學生們對游泳運動的興趣就十分關鍵。目前，游泳訓練要培養學生的練習興趣，不僅要提高學生的學習成績，也能讓學生在學習中感到快樂。因此，在以后的游泳課中，體育教師應不斷完善當前教學思想，提高教學效果培養學生的學習興趣。

二、消除學生游泳恐懼心理策略

（一）為學生建立完善的保護體系

完善的保護體系是消除學生游泳學習恐懼心理的前提，只有真正從學生的角度考慮問題，為其建立完善的保護和應急措施，才能保證學生能夠在安全的環境下提高游泳學習效率，解決學生在學習中的心理困擾。在現在的游泳教學中，部分教師認為讓學生提前感受在水中的感覺更有利于學生掌握正確的游泳方法。比如，在以后的教學中學校可以集中對校內的游泳池和游泳館等設備進行維護，防止因為年久失修導致不安全因素的發生;其次，學校應組建專業的檢修團隊，定期對學生游泳的場地和設備進行檢查，一旦發現存在問題要及時加以解決，時刻為學生創造良好的學習環境。

作為一名游泳教師，教學中面對的都是心理還沒有完全成熟的學生，其對危險事物的認識能力和解決問題的能力都還存在一定的欠缺，因此教師在游泳教學之前首先要對學生進行相應的安全保護能力訓練，讓學生指導游泳的原理、如何在學習游泳的過程中保護自己以及當自己或者附近的人出現溺水問題以后應該如何解決，在保證學生有相應的自救能力以后再為學生進行相應的教學。

（二）學會在水中呼吸

與地面運動期間的有氧呼吸不同，無氧呼吸在水中進行。因此，在了解水環境之后，我們應該努力學習如何在水中呼吸。一般來說，在水中呼吸是通過入水前用嘴吸氣和入水后用鼻子或嘴呼吸來完成。游泳前，學生必須掌握在水中呼吸的能力，可以通過以下方式進行訓練。比如，先讓學生在水面上尋找一個支撐點，接著用嘴巴深呼吸，把整個頭部放在水面，再通過鼻孔向水面深呼吸，在水面上迅速地吸氣，如此反復進行，并不斷增加速度和頻率，直至他們熟練掌握。

（三）提高教師的教學能力，科學教學

教師也是課程的主要參與者和引導者。而教師的教學才能和個人素養，將直接影響游泳教學的品質。所以，在中學還應該注重和提高學生游泳隊的基礎建設，注重師資的培養和再教學，以增強老師的教學實力，為游課活動奠定良好的基礎條件。在游泳課程中，老師還應該確立以人為本的教育理念，根據學生的實際狀況介紹和傳播游泳知識，并開展科學的理論示范和動作訓練。同時，根據學生的發展需要，因材施教，分層施教，增強教學的針對性。此外，教師應創新游泳教學方法，將一些小游戲和競賽活動融入到游泳教學中，增加教學興趣，讓學生欣賞上游游泳。

結束語

總之，中學生在游泳教學中產生恐懼心理的因素是多種多樣的。只有通過深入分析學生畏難心理的特征與原因，并對癥下藥，教師們才能使學生逐步克服畏難心理，為學生掌握游泳技術并建立持久的運動能力奠定良好的心理基礎，通過上述辦法，可有效減少學生游泳時恐懼心理，以便更好的學習游泳運動，同時教師還應不斷探討尋求更有效策略，輔助學生進行體育游泳活動，以增強身體素質并鍛煉學生“勇氣”。

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