優化田徑教學,增強學生體質-初中體育田徑教學策略研究

陳繼峰

關鍵詞：初中體育;田徑教學;策略研究

中圖分類號：A 文獻標識碼：A 文章編號：（2022）-3-

引言

田徑是一項古老的運動，包括步行、跳躍、賽跑和投球等多種運動。競技體育不僅能鍛煉中學生的速度、耐力、力量、柔韌性和敏感性，促進學生身體器官的健康發展，還能緩解學生的學習壓力，促進學生意志品質的培養，提高學生的社會適應能力。因此，作為中學體育教師，應該最大限度地發揮自己的聰明才智，優化中學體育和田徑教育方式，提高中學體育教學質量，不斷增強學生體魄，促進中學生全面健康發展。

一、中學體育教學存在的問題

（一）傳統教育觀念影響教學質量

"重文輕武"是中國幾千年封建思想主要特征之一。在當今應試教育環境下，分數決定著學生能否進入大學深造，只有讀好書，成績高才能讀到心儀大學擁有美好的未來。因此，學生們把所有的時間都花在文化課上，體育課被占用事情常有發生，甚至學生出于各種原因要求更換體育課為文化課，連最基本體育課程都無法保證，而組織相應的體育活動更是難上加難。這種傳統的體育觀念和態度嚴重影響體育教育效果，只有轉變觀念，堅持健康第一的理念，體育教學才能取得更好的效果。

（二）體育教師的專業技能落后

教師是教學活動領導者、組織者和執行者。教學活動成功取決于教師專業能力。如果體育教師不具備高水平的專業能力和優秀的組織能力，就很難取得最佳的說教效果。現在，體育教師不僅要有更好的專業技能讓學生認可，還要有出色的組織和創新能力，特別是在素質教育背景下，良好的組織能力對體育教師來說尤為重要。學生是教育活動主體，在教學過程中，只有通過合理的組織方式調動全體學生參與體育的興趣和動機，學生才能達到學習運動技能、提高身體全面發展幸福感的教育目標。此外，中學生年齡偏小，對新事物充滿好奇，容易產生興趣。部分教師在組織能力和創新能力方面存在較大不足，學生不能以極大的興趣參與體育課堂教學活動。因此，體育教師也應該參加各種技能課程，不斷學習，不斷提高自身專業能力和綜合素質。應依據中學生身心發展特點不斷創新，在教學過程中，使學生始終對體育產生高度興趣。

（三）中學生體育學習目的不明確

動機是一個人的心理動機或內在動機，個體行為是主觀需要與客觀事物共同作用的結果。根據調查對學生參與體育田徑活動動機和目的研究，發現許多學生參與體育動機是玩耍、娛樂和放松，上課是為了完成任務，不是為了提高自己體質和健康，對體育缺乏正確認識和非常明確積極的學習目的，從根本上影響學生積極參與體育鍛煉動機和體育教學效果和質量。為了使學生有良好學習動機和學習目的，體育教師應正確地針對學生，使他們有正確體育知識和體育活動價值觀。學生只有具備正確體育價值觀和掌握體育知識，才能主動上好體育課，參與體育活動。

二、初中體育田徑教學策略

（一）組織田徑游戲，提升學生興趣

想要做好一件事情就要從興趣點出發，在初中田徑教學中，想要不斷優化田徑體育教學，以此來增強學生體魄首先就要激發學生學習興趣。在田徑教學過程中教師可以愈樂于學，將傳統教學模式優化，引入游戲教學。例如：在競走項目中，教師可以根據學生競走姿勢展開演示大比拼活動，分小組進行游戲，每小組成員設置5人之內，每個小組分別進行姿勢展示，由其他學生評價，模仿。這樣不僅能有高效學習競走姿勢，還能激發學生興趣，不斷提高教學質量，并鍛煉學生身體各個部位，使其在接下來運動中做好熱身。

（二）組織加速訓練，提升核心爆發力

加速運動是基于一個較大阻力通過沖擊這個阻力形成，在這個前提下，肌肉可以在很短的時間內發揮巨大力量。同時，由于收縮速度和肌力對其加速能力有著決定性的影響，因此應針對學生速度和肌力進行有針對性訓練。加速訓練應特別包括跳遠訓練、貨物和跳躍車鉤訓練、裝載課程和跳躍訓練。其中，跳遠訓練要求學生在跌倒后立即跳得盡可能高。重量訓練和跳躍訓練要求教師嚴格監控訓練時間，確保訓練時間能控制在相應范圍內，通過加速訓練練習，激發學生身體肌力和速度反應能力，能更好的鍛煉核心爆發力，增強體魄。

（三）田徑教學中注重因材施教

根據每個學生不同體質，教學方法也應該有所不同。有些學生在體育運動方面很弱，因此當這類學生進行訓練時，教師可以制定比其他體格良好的學生稍微輕松一些的運動，安排學生訓練簡單運動，在一定程度上降低訓練強度，有助于提高學生自信心。對于身體素質較好學生，教師可以為他們提供教復雜訓練，以避免自滿。教師應該學會根據學生之間差異來確定課堂時間分配，經過一段時間培訓，學生也可以分組進行培訓。最弱組訓練頻率相對較低，休息時間相對較長，訓練強度需要調整。同時教師不要對學生抱有偏，在教學中，應該公平對待，避免錯誤教育觀念。

（四）注重田徑教學動作示范

在課堂上，體育教師良好示范對學生非常有用。體育教學是一種運動形式，而實踐教學是關鍵。在每節課開始時，先演示流暢動作，然后一步一步地分解動作，讓每個學生都能真正感受到運動的魅力，規范地做好每一個動作。一些不準確的動作會對學生造成傷害，中學生身體正處于成長階段，錯誤動作會傷害學生肌肉和骨骼。同時當學生做動作時，教師應仔細觀察，及時糾正錯誤操作的姿勢，通過糾正運動姿勢，來為學生運動作好基礎，不斷促進學生身體健康發展。

結束語

體育教學在教育領域中存在不可磨滅的地位，無論在任何時期，體育教學都不能被文化課程所取代。在田徑訓練中不斷優化教學方法，從學生內心，特征，興趣愛好方面入手，加大高效的訓練課程，促使學生身體健康發展，增強學生身體素質，只有增強身體素質才能使學生更好的應對今后高輕度的文化課學習。

參考文獻

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