小學體育教學中激發學生體能鍛煉的研究

雷海軍

摘要：在小學體育教學過程中，教師要注重激發小學生體能鍛煉的積極性，讓小學生能夠真正地熱愛體育鍛煉。簡單而言，激發小學生的體育積極性是調動小學生運動興趣和促進小學生學好體育的基礎。在如今的小學體育教學中，教師也逐漸地認識到體能鍛煉的關鍵性，并對此展開透徹的研究與分析。因此，在后期的體育教學當中，需重點把教學任務放在激發小學生體能鍛煉積極性上，這樣才能夠有效地提升小學生的身體素養和體育課程的教學質量。

關鍵詞：小學體育教學;激發興趣;學生體能鍛煉;

中圖分類號：A?文獻標識碼：A?文章編號：（2021）-44-287

引言

新一輪基礎教育課程改革實施以后，小學體育學科在小學教學體系中的地位不斷提高。小學體育教師一定要對體育體能訓練足夠的重視。以往小學體育教師在開展體育教學活動時，片面地認為體育就是一門娛樂性學科，是為了減輕小學生的學習壓力，放松心情。而目前，體育也被納入到考試中，小學體育教師必須注重加強體能訓練，在提高小學生身體素質的同時，促使小學生養成良好的體育運動習慣，形成終身體育意識。

一、開展學生感興趣的鍛煉活動

體育教學的具體項目是小學生是否感興趣的重要因素之一，若授課項目豐富多彩且有趣，小學生自然會產生興趣并參與其中。若授課項目較為乏味單調，小學生對體育課程就很難產生積極參與的興趣，因此，對小學體育教師來說，應在體能鍛煉的教學項目上做出創新，改善傳統體育教學方式的單一性，從而激發小學生的體育學習興趣。教師可以在體育教學活動中加入游戲來進行體能鍛煉。游戲通常具備較強的綜合性，利用游戲的教學方式可以對小學生進行多方面的身體鍛煉，讓小學生對體育產生興趣。例如，可以把老鷹抓小雞的游戲進行革新，用于體育里的體能鍛煉當中。可以設置兩名小學生扮演老鷹，然后再選兩個小學生扮演母雞，同時對各個母雞后面的小雞數量進行限制，比如限制最多五只，如此一來，就會產生多余的小雞不能在母雞的庇護下。而沒有母雞庇護的小雞就需要自己跑到安全屋來躲避老鷹。并且限制安全屋的人數，這樣就會有部分小學生既沒有母雞的保護，也沒有安全屋的庇護，而成為老鷹的獵物。這個游戲，讓小學生之間互相競爭，并利用游戲中的跑和跳來實現對體能的鍛煉。除此之外，教師還可以利用各項運動組合起來的形式來激發小學生的興趣，對小學生起到有效的鍛煉作用。例如，把籃球和足球相互組合，讓小學生邊踢球邊運球，這種特別的打球方式勢必會使小學生產生濃厚的興趣，這樣就能夠讓小學生積極地加入體育鍛煉中。

二、保證安全，適度訓練

小學生自我管理能力較差，在日常訓練過程中，無法有效控制活動量及活動強度，體育教師在體能訓練過程中，還需制定科學的訓練計劃，在訓練后關注每個學生動態。讓學生在安全的環境中接受訓練。例如，在訓練學生一百米沖刺時，教師要先做出示范，不要怕麻煩，多做幾次，務必讓學生都能明白技術要點。其次，要不厭其煩地告訴學生應該注意的安全事項，確保學生不會受傷。除此之外，在保障安全的情況下，在進行長時間的跑步活動時，也可以選擇圍繞學校或者在學校風景優美的地方進行體能訓練，這樣不僅可以增加體能訓練的趣味性，有效實現體能訓練目的，還能盡可能地保證學生的安全。無論進行什么樣的體能訓練，保證學生的安全都是第一位的，當然也不能過度緊張，從而讓體能訓練變得畏首畏尾，小的磕磕絆絆對于學生也是一種成長，當前的孩子們，大都被養育得過于精細，一些小小的磕磕絆絆，不影響學生身心健康，一些很小的挫折，只要在適度范圍內，都能有益于學生的身心健康發展。

三、體現差異化教學

體能訓練與常規體育學習不同，常規體育學習中，教師讓學生做體操項目或者做一些熱身項目后，學生便能夠自由游玩或者學習，但體能項目是運動強度大的項目，在項目進程中成功及失敗可能導致學生自滿、自負、自卑，教師在日常訓練過程中，還需針對個體差異展開差異化教學，基于不同層次學生相關的評價，讓學生能快樂訓練，培養學生體能訓練興趣。在高強度的體能訓練過程中，教師思考該年齡段學生心理，針對學生心理變化予以疏導。

四、拓展課外體能訓練，掌握訓練方法

在具體教學的過程中，教師可以通過“日常計劃”的方式，讓學生寫出課外體能訓練的計劃，并且養成良好的習慣，掌握訓練方法。有的學生結合自身的身體素質和學習情況制訂了階段性的計劃。例如，在第一階段，進行基礎的體能訓練，如短跑、長跑的訓練，培養良好的身體素養;在第二個階段，有意識地去尋找一些有趣的體育活動，如籃球、足球、羽毛球等，并且逐漸發展為個人想要終身進行的鍛;最后，學生再利用寒暑假的時間去踐行所寫的日常計劃，最終將身體素質的訓練轉化成為大腦潛意識和自己日常生活的一部分。在學生執行完寒暑假的計劃之后，教師再讓學生進行總體匯報，最終，學生可以在交流展示的過程中發現自身的不足，并且進行有效改進，再次整理個人計劃。

結束語

綜上所述，體能訓練是小學體育課堂的重要組成部分。體能訓練不僅可以提高小學生的耐力，還可以增強他們的柔韌性。因此，體能訓練的開展離不開體育教師的幫助和指導。在提高小學生體能訓練期間，我們應該采取以小學生為主體的課堂開展方式，結合學生的特點、年齡和性格，并使用適當方法來激發學生的學習興趣，以促進體能訓練課程在小學體育課堂的有效發展。

參考文獻

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