高中生分段式心理疏導研究

□甘肅省蘭州市第十八中學 李雁

隨著社會的不斷發展，當代高中學生不僅要具備良好的身體素質、豐富的知識儲備、專業技能、思想道德品質，更應當具備良好的心理素質。很多高中學生的平均年齡較小，自主學習能力和自控能力較差，因此教師應當結合學生的實際情況，實施多元化心理疏導，積極探索高中學生的心理變化，開展科學化、個性化的心理健康教育，促進學生心理健康水平的提高。

一、高中學生心理問題出現的原因分析

（一）校園環境對學生的影響

高中學生的信息資源是多渠道、多來源的，尤其是一些不可控的信息資源，這自然給高中學生的認知活動和知識追求等帶來了很大的不確定性。缺乏辯證思維的高中學生，很容易遇到無法控制的阻礙，進一步影響自己正常的心理健康發展。大多數高中生在初中時期是最好的學生，受到大家稱贊和尊重。但是，進入高中后，在新環境中缺乏一定的溝通能力、交際能力，知識儲備也變得有些不足。當內部差異發生變化時，心理鴻溝就會增加，并且會出現自我評估的障礙，這很可能在高中生適應環境的過程中導致沖突和混亂，從而導致他們出現一定的心理問題。因此，要對他們進行及時的心理輔導以及疏導，幫助他們解決心理問題。

（二）高中生學習壓力大，情緒波動較大

在高中學習階段，課程時間較緊，高中生的學習壓力大。他們接觸社會的機會少，對于社會和人生的問題缺乏正確的認識和理解，再加上學生青春期特有的個性，很容易因為高中學習的事情而引起情緒上的巨大波動，從而影響學生的日常學習。高中學生在學習過程中往往會因為勞累而容易出現懈怠的現象，自控能力較差，從而導致他們出現一定的心理問題。除此之外，很多高中學生面臨升學壓力大、考試成績下降等問題，部分學生的心理壓力加劇，而又找不到合理發泄和解決的途徑，導致焦慮情緒更加嚴重。甚至很多高中學生認為自己在很多方面都不如同齡人，自我評價低，從而致使他們出現自卑心理。

（三）家庭環境對高中生心理的影響

對于大多數高中生而言，他們出現心理問題或多或少是因為受到自身家庭環境和家庭教育的影響，且如果家庭教育的方式和行為不得當，甚至還會對高中生心理疏導的開展產生影響，這將成為影響學生自身心理疏導的極大障礙。家庭環境對于一個學生的影響是巨大的，有的高中生會因為家庭環境致使自身心理存在偏激的想法或者自卑、暴躁的心理，一個良好的家庭環境可以助力高中生更好發展。

二、高中生心理問題的解決策略研究

(一）借助校園文化助力高中生的心理健康發展

校園文化是一所學校的本質和靈魂，是師生在學校教育領域中營造的文化氛圍。學生既是學校的主體，又是校園文化的創造者和受益者。干凈整潔的校園環境以及豐富的學習風氣，對于學生養成良好的行為習慣和強大的心理素質，都有著潛移默化的作用。并且良好的校風和傳統、和諧的人際關系，可以更好地幫助學生形成高尚的人格。積極的心理素質、健康的學校制度以及豐富多彩的校園生活，可以塑造學生良好的道德情感和美麗心靈。校園的各個組成部分都是學校教育的重要組成部分。因此，高中學校必須加強校園文化建設，走有意義的發展之路，不斷提高學校的文化品位，使學生在良好的校園文化氛圍中健康成長。

（二）借助互聯網開展心理疏導教學

互聯網的不斷發展，為高中學生的心理疏導提供了更加科學的解決方案，由于當前學生對于互聯網的認知程度不斷加深，而教師就可以根據學生的這一特點對學生進行心理疏導，讓心理疏導變得更具有感染力。教師在日常教學過程中，可以借助互聯網搜索相關的心理疏導視頻，播放給學生看，也可以在教學的時候，偶爾穿插一部分高中生心理問題案例，分析給學生聽，幫助他們進行自我心理健康的建設，助力高中學生的心理疏導。

例如，高中教師可以通過微信平臺、QQ 群以及B站等形式開展心理疏導活動，由于有些學生比較內向，因此在現實生活中的交流并不是很流暢，所以教師可以通過互聯網的方式，確定一個心理主題，再設立一個收集箱，讓所有的學生都以匿名的方式在空白紙上寫上自己關于此項主題的見解，然后在班級中進行有效交流，學生可以在各抒己見、交流分享，也可以讓不太熟悉彼此的學生之間進行交流。教師還可以在B站下載《高中生心理健康疏導》等視頻播放給學生看，從而幫助有心理問題的學生更好地進行自我疏導。并且教師也可以在日常教學過程中開展關于心理健康教育方面的知識競賽，讓全班學生都能積極參與其中，從而使學生可以更好地對自身的心理狀態進行調節，從而更好地投入高中緊張的課程學習中。

（三）實行“三級聯動”，助力高中生的心理疏導

家庭、學校以及師生之間要積極創設一個良好的家庭環境，這樣就可以助力高中生健康成長，學校、家庭以及師生之間要開展廣泛的合作與交流，積極助力高中生的心理疏導。在高中這個特殊的階段，學生的學習壓力大，高中課程緊張，學生極易產生心理問題。在學校里會安排相關的心理健康教育課程，但對于家庭環境對學生心理健康的影響是不可控的。因此，要采取相應的舉措，幫助高中生進行心理疏導。

例如，學?？梢云刚垖＜议_設關于家庭教育方面的知識講座，邀請學生家長廣泛參與學習；家長也要積極同教師交流，反映學生的日常狀態，從源頭出發解決高中生的心理問題；可以定期舉辦家長會，還可以通過微信群讓家長填寫相關的問卷調查，然后教師再進行問卷調查的綜合分析。這樣一來，就可以讓教師和家長一起參與學生的心理健康教育過程中，幫助高中生進行心理問題的疏導。

三、結語

綜上所述，高中學校心理健康的疏導包括對高中學生心理健康水平的評估、對現有教學資源的研究以及對學生心理問題的反思，找準高中生心理問題出錯之所在，才能及時幫助高中生進行心理疏導。只有在了解學生心理健康問題原因的前提下進行心理問題疏導，才有利于幫助高中生解決心理問題，助力高中生成長成才。