初中足球運(yùn)動(dòng)體能訓(xùn)練策略分析

黃輝

在素質(zhì)教育不斷深入發(fā)展的過(guò)程中，學(xué)生的身體健康素質(zhì)得到了越來(lái)越多的重視，初中教學(xué)不再僅僅局限于文化課程的學(xué)習(xí)，對(duì)于身體素質(zhì)的拓展，教師在開(kāi)展體育課程的相關(guān)方面也進(jìn)行了更多的探索和創(chuàng)新。足球作為一項(xiàng)國(guó)人熱愛(ài)的體育運(yùn)動(dòng)，一直以來(lái)受到學(xué)生的喜愛(ài)，在開(kāi)展足球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程中，體能作為基礎(chǔ)的訓(xùn)練項(xiàng)目之一，既是學(xué)生的訓(xùn)練重點(diǎn)，也是學(xué)生的短板之處。教師在開(kāi)展足球運(yùn)動(dòng)體能訓(xùn)練的過(guò)程中，既要結(jié)合足球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，又要能夠巧妙的利用學(xué)生的喜好，從而更好的提升體能訓(xùn)練的質(zhì)量，讓學(xué)生能夠在這一過(guò)程中掌握基本技能，提升身體素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。

1 借助游戲化訓(xùn)練模式，更好的激發(fā)學(xué)生的訓(xùn)練積極性

教師在引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行體能訓(xùn)練的過(guò)程中可以借助游戲化的訓(xùn)練模式，既能夠滿足學(xué)生愛(ài)玩的心理，也能夠讓學(xué)生在游戲的過(guò)程中建立對(duì)于足球體能訓(xùn)練的積極性和自信心。這需要教師能夠在課件做好充分的游戲設(shè)計(jì)，采用多樣化的環(huán)節(jié)，更加充分的吸引學(xué)生的注意力。足球是一項(xiàng)合作性較強(qiáng)的體育項(xiàng)目，在開(kāi)展游戲化技能訓(xùn)練的過(guò)程中，也要注重融入合作的理念，讓學(xué)生能夠在自己的日常訓(xùn)練中體會(huì)到合作共贏的樂(lè)趣。另外借助游戲化的訓(xùn)練模式，需要教師能夠?qū)鹘y(tǒng)的體育足球教學(xué)進(jìn)行一定的創(chuàng)新，這更加考驗(yàn)了教師個(gè)人的專業(yè)素質(zhì)。能夠了解學(xué)生的需求，并且掌握學(xué)生在體能訓(xùn)練中的不足，合理的進(jìn)行游戲化設(shè)置，更好的激發(fā)學(xué)生的個(gè)人潛力。

比如我會(huì)在足球課堂上引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行娛樂(lè)游戲，讓學(xué)生能夠更好的感受到足球課堂的魅力。整個(gè)游戲分為三個(gè)環(huán)節(jié)，分別是青蛙跳、接力跑，以及障礙運(yùn)球。青蛙跳考驗(yàn)學(xué)生的個(gè)人體力，接力跑考驗(yàn)學(xué)生之間的相互協(xié)作，障礙運(yùn)球考驗(yàn)學(xué)生的基本技能以及運(yùn)球能力。通過(guò)多種形式的環(huán)節(jié)讓學(xué)生進(jìn)行熱身，同時(shí)也對(duì)學(xué)生的體能進(jìn)行了一定的訓(xùn)練。另外我也會(huì)結(jié)合學(xué)生的要求，對(duì)游戲環(huán)節(jié)進(jìn)行一定的調(diào)整，讓學(xué)生提出自己更喜歡的娛樂(lè)項(xiàng)目，在不斷滿足學(xué)生需求的過(guò)程中，建立學(xué)生對(duì)體能訓(xùn)練的熱情，更好的激發(fā)學(xué)生的個(gè)人潛力。通過(guò)多樣化的設(shè)計(jì)融入體能訓(xùn)練的元素，更好的提高學(xué)生對(duì)于體能訓(xùn)練的積極性，豐富足球課堂教學(xué)的多樣化內(nèi)容，提高體育課堂的教學(xué)質(zhì)量。

2 高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求、分層次為學(xué)生制定體能訓(xùn)練考核標(biāo)準(zhǔn)

一個(gè)學(xué)生之間的體能素質(zhì)都存在一定的差異，教師在引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行體能訓(xùn)練的過(guò)程中，應(yīng)當(dāng)為學(xué)生分層次的制定體能訓(xùn)練考核標(biāo)準(zhǔn)，以此更加體現(xiàn)足球體育教學(xué)的人性化設(shè)置。但同時(shí)仍然應(yīng)當(dāng)對(duì)學(xué)生進(jìn)行高標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)要求。體能訓(xùn)練考驗(yàn)學(xué)生的個(gè)人意志，教師在帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行體能訓(xùn)練過(guò)程中，既能夠做到勞逸結(jié)合，也要適當(dāng)?shù)哪ゾ殞W(xué)生的個(gè)人意志，讓學(xué)生能夠在訓(xùn)練的過(guò)程中得到身心的發(fā)展。隨著學(xué)生的不斷進(jìn)步，教師也應(yīng)當(dāng)對(duì)考核標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，為學(xué)生制定不同的目標(biāo)，可以更好地激發(fā)學(xué)生的個(gè)人潛力。在不斷考核以及調(diào)整目標(biāo)的過(guò)程中，建立學(xué)生對(duì)于足球體能訓(xùn)練的信心，提高學(xué)生的訓(xùn)練積極性。

比如在帶領(lǐng)學(xué)生一起學(xué)習(xí)足球比賽的相關(guān)規(guī)則時(shí)，我會(huì)在體育課堂教學(xué)的過(guò)程中表明自身的教學(xué)態(tài)度，對(duì)學(xué)生高標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)要求，讓學(xué)生能夠尊重課堂教學(xué)的秩序，可以緊跟體能訓(xùn)練的教學(xué)計(jì)劃。同時(shí)為了體現(xiàn)人性化的教學(xué)，我也會(huì)結(jié)合不同學(xué)生的特點(diǎn)制定相應(yīng)的教學(xué)計(jì)劃，制定不同的考核標(biāo)準(zhǔn)，避免給學(xué)生造成過(guò)多的壓力。對(duì)于班級(jí)里體能素質(zhì)較差的學(xué)生，一開(kāi)始的體能素質(zhì)考核要求相對(duì)較低，在學(xué)生不斷進(jìn)步的過(guò)程中不斷調(diào)整，從而建立他對(duì)于體能訓(xùn)練的自信心。而對(duì)于一般激勵(lì)體能素質(zhì)本身較好的學(xué)生要求自然會(huì)更高，讓學(xué)生能夠有更多更好的突破。

3 體能訓(xùn)練常態(tài)化，讓體育鍛煉走進(jìn)日常生活

體育鍛煉不應(yīng)當(dāng)僅僅局限于體育課堂之中，教師可以在課堂上帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行足球相關(guān)的體能訓(xùn)練，但是學(xué)生也應(yīng)當(dāng)能夠在自己的日常生活中養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，提高自身的身體素質(zhì)。為此教師要能夠推動(dòng)體能訓(xùn)練常態(tài)化，讓學(xué)生能夠掌握簡(jiǎn)單的基本的體能訓(xùn)練，從而可以引導(dǎo)學(xué)生在自己的日常生活中進(jìn)行練習(xí)。在保障自身安全的前提下，掌握相關(guān)的體能訓(xùn)練技巧，同時(shí)也幫助自身養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，豐富自己的學(xué)習(xí)生活。

比如在足球課堂教學(xué)的過(guò)程中，在帶領(lǐng)學(xué)生學(xué)完運(yùn)球的相關(guān)技巧之后，我也會(huì)帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)一些日常的體能訓(xùn)練動(dòng)作，讓學(xué)生可以在自己閑余時(shí)間進(jìn)行練習(xí)。通過(guò)這樣的方式，讓學(xué)生可以在自己的日常生活中養(yǎng)成鍛煉的良好習(xí)慣，提高自身的身體素質(zhì)，同時(shí)也是在一定程度上輔助學(xué)生在足球課堂中的體能訓(xùn)練。類似于簡(jiǎn)單的高抬腿，運(yùn)球動(dòng)作等，讓學(xué)生可以在自己的日常生活中進(jìn)行練習(xí)，同時(shí)也可以相互之間進(jìn)行監(jiān)督，豐富自己的課余生活。

4 結(jié)束語(yǔ)

總而言之，在素質(zhì)教育不斷深入發(fā)展的過(guò)程中，文化課程是教育發(fā)展的重要組成部分，但體育鍛煉也是教育歷程中不可忽視的重要力量。足球作為一項(xiàng)學(xué)生推崇的體育運(yùn)動(dòng)，教師要能夠巧妙的利用學(xué)生的喜好與學(xué)科特色相結(jié)合，積極的引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行體能訓(xùn)練，幫助學(xué)生掌握基本的足球技巧，提升學(xué)生的身體素質(zhì)。同時(shí)也讓學(xué)生能夠在這一過(guò)程中建立對(duì)于足球訓(xùn)練的積極性和自信心，更好的促進(jìn)我國(guó)體育事業(yè)的發(fā)展，促進(jìn)足球事業(yè)的發(fā)展。

（作者單位：廣東省湛江市遂溪縣城月中學(xué)）