高校大學生體能素質的影響因素與培養途徑探索

吳春珍

1 影響大學生體質的客觀因素

由于國家政策導致現在的家庭中大多是獨生子女，家長工作忙孩子便由老人帶，這就導致老人對孩子溺愛不舍得讓孩子受一點苦，不肯讓他們在家中做體力活，而且家長會把自己未完成的理想強壓給孩子，給其報補習班;本來孩子活動的時間就少，加之繁重的學習任務又會占據孩子活動的時間;久而久之家長就忽視對孩子進行體育鍛煉，這就導致孩子的身體素質發育受到了阻礙。家長在孩子小的時候就不注重對其進行體育鍛煉，在孩子進入小學、初中以后學校更加重視學生的學習教育，沒有對學生進行系統的鍛煉。再者各個高校一直都對育人很重視，完全忽視了學生在體育方面的發展;就致使學生的體育鍛煉從零開始，課外的活動時間得不到有效保障;而且體育教師在授課的時候敷衍了事不能使大學生的身體素質得以提升，最終使高校的體育教學活動得不到有效發展。體育教師在授課的時候，都只是帶領學生在操場跑圈并沒有教授體育知識給學生，這就導致學生在進行體育鍛煉的時候缺乏正確的教學示范，從而出現運動拉傷致使學生不愿意再進行體育鍛煉，最終使自己的身體素質日趨下降。

接著就是學校對體育建材設施的創建不夠重視，這就在場地上對學生有了一定的限制。隨著體育鍛煉精神的不斷深入好多年輕人都迷上了健身這個體育活動;在家的時候大學生可以自由地出入健身房，一旦回到了學校大學生的行動就受到了限制，所以他們就需要學校在校園內建設一些健身項目;但是由于學校重視成績，注重大學生文化課的培訓從而就忽視了對大學生體育素質的培養;當學生興致勃勃來到體育場的時候，發現體育場內的設施根本不能滿足自己鍛煉的需求，這樣就會消減學生對體育鍛煉的需求;而且體育場內的鍛煉設施老舊就會導致大學生進行鍛煉的時候出現意外，從而影響了大學生的身體素質。

最后就是傳統的體育教學模式沒有在根本上滿足學生鍛煉的需求，在普通高校內其教學理念都過分重視對學生的知識灌輸，從而忽視對學生身體素質的要求;雖然在每周都會上體育課但體育教師教授的都是一些基礎的體育理論知識，就導致學生很難在有限的學習時間內接觸到更多的體育知識，在一定程度上降低了大學生的身體素質發展。

2 影響大學生體質的主觀因素

首先大學生沒有正確的認識體能訓練這個概念，在日常生活中只注重對理論知識的學習，將自己的學習成績放到首位，只關心自己在最后的考核中能否過關，達到學校的學習要求。其次大學生從小學到高中這個過程中都沒經歷過系統的體育訓練，在到大學的時候其體育鍛煉的時間是有限的，就在體育測試的時候很難達到合格，因為從小他們就沒有養成鍛煉的習慣，在頭腦里就對體育鍛煉產生排斥，從而影響體育課的教學。學生由于受到學校教學理念的影響就忽視對自己進行體育鍛煉，從而導致大學生自主鍛煉的意識薄弱。把其認為是一次簡單的跑步，在運動完以后就認為自己進行完體能訓練了，但其忽視了體能訓練是一個持久的訓練過程，在鍛煉的過程中意志淡薄不能一直堅持下去。

3 提高大學生身體素質的方法

隨著教育改革的不斷發展，各個高校應該滲透習近平總書記的理論，呼吁學校的體育管理部門注重對大學生全面發展的培養，從注重培育學生理論知識過渡到培養學生全面發展，因為國家的發展需要全面型人才而高校則是培養人才的地方，就要求各高校領導在注重學生理論知識培養的前提下，增強對學生身體素質的培養，從而使學生的體能測試得到有效保障。

首先學校應該給學生灌輸體育鍛煉的好處，使學生的體育鍛煉意識得以增強，從而使大學生的身體素質得到有效提升。學校可以利用社團活動來調動學生鍛煉的積極性，組織開展一些學生感興趣的體育活動，體育教師可以根據實際來引導學生走出課堂，以此對學生的身體素質進一步提高;其次學校要重視對體育設施的重建，對原有的健身器材進行整修保證學生在健身時的安全，另外就是要引進一些大學生喜愛的健身器材，滿足學生鍛煉時的需求。體育教師可和學校商討開展一些選修課供學生自主選擇，使其在繁重的學習任務下能夠找到自己喜歡并且適合自己的體育鍛煉項目，比如開設一些適合女大學生的鍛煉課程：健美操、瑜伽等，這樣輕松的課程不僅能使女大學保持身材還可以使其在運動中得到放松;適合多人參加的活動課程：籃球、足球等男女都可參加的課程，使其在活動中增加之間的友誼，并達到鍛煉的目的。最后體育教師在授課的時候，可以適當地增添一些娛樂性內容，給學生呈現各式各樣的教學形式，使其樂于加入到學習當中;在活動中提升自己的身體素質。

4 結束語

總體來說，為了使得學生的身體素質得到有效提升，就要求各高校在實施教育的時候一定要注重對學生全面發展的培育;深入貫徹習近平總書記的教育方針理念，針對大學生的思想進行改變使學生深刻認識到體能訓練對其以后發展的重要性;讓學生在課余時間積極主動地參加體育活動。這就要求教師要轉變自己的教育教學理念，使自己的教學水平逐步上升，從而引導學生走進體育鍛煉之中，提升自身的綜合素質。

（作者單位：武漢民政職業學院）